口腔保健. 主題  口腔保健與衛教 －口腔保健的方法 －口腔保健的方法 －認識蛀牙 －認識蛀牙.

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1 口腔保健

2 主題  口腔保健與衛教 －口腔保健的方法 －口腔保健的方法 －認識蛀牙 －認識蛀牙

3 口腔保健的方法：  定期接受口腔檢查 A. 定期檢查口腔的重要性 A. 定期檢查口腔的重要性 B. 該隔多久檢查牙齒一次？ B. 該隔多久檢查牙齒一次？  勤刷牙、常喝水  正確的刷牙方法  使用牙線  少吃甜食  均衡飲食

4 一、定期口腔檢查  A. 定期檢查口腔的重要性  及早診斷和治療口腔疾病 如蛀牙、牙周病等開始是沒有徵狀的，肉眼也察 覺不到，但牙科醫生卻能診斷出來，並作出治療。  預防為本的治療 牙科醫生會為我們進行一些以預防為本的治療如 洗牙、塗上氟化物等，以預防口腔疾病。

5 一、定期口腔檢查  B. 該隔多久檢查牙齒一次？ 一般人來說：每半年檢查牙齒一次； 高危險的人士： 3 個月檢查口腔一次 高危險的人士： 3 個月檢查口腔一次這些有特別需要的人士包括：  患有嚴重蛀牙、牙周病、口腔癌、裂顎 … 等 。  患有糖尿病、血友病、愛滋病等人士。  吸煙人士－牙周病高出至少五倍。  頭部和頸部曾接受電療的人士。

6 二、勤刷牙、常喝水  養成良好的刷牙習慣： －早晚各刷一次，一般都是一起床就先刷牙，其 實應該在吃完早餐後再刷牙會更恰當； －早晚各刷一次，一般都是一起床就先刷牙，其 實應該在吃完早餐後再刷牙會更恰當； －晚上睡覺前一定要刷牙，避免食物殘渣會在 漫漫長夜裡作怪。 －晚上睡覺前一定要刷牙，避免食物殘渣會在 漫漫長夜裡作怪。 －另外在吃完東西後一定要漱口，多喝水也可 沖淡口腔內食物發酸的機會。 －另外在吃完東西後一定要漱口，多喝水也可 沖淡口腔內食物發酸的機會。

7 五、少吃零食  少吃零食，尤其是甜食： 吃零食一方面會影響正餐的進食，另一方 面會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使 那些腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙 齒的損害。 吃零食一方面會影響正餐的進食，另一方 面會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使 那些腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙 齒的損害。

8 六、均衡飲食  均衡飲食： 多攝取含有維生素 C 、維生素 D 及鈣、磷 等礦物質的食物，如：芭樂、柳丁、奇異 果、葡萄柚、牛奶、奶製品、糙米等。 多攝取含有維生素 C 、維生素 D 及鈣、磷 等礦物質的食物，如：芭樂、柳丁、奇異 果、葡萄柚、牛奶、奶製品、糙米等。

9 蛀牙的形成

10 蛀牙形成圖

11 預防蛀牙  限制糖食的次數。  有效地刷牙及使用牙線清潔牙齒。  適當地使用氟化物。  牙紋防蛀劑（溝隙充填劑）。  定期牙齒檢查（每半年一次） 。

12 限制糖食  正確的飲食習慣，適當地攝取均衡 的營養，多吃蔬菜水果，多喝牛奶， 少吃黏性太強的糖果。  除控制食物及飲品中的含糖量外， 將進食糖份的次數減至最低，非常 重要。若進食或飲用糖份愈頻密， 愈容易引起蛀牙。

13 使用氟化物  剛萌出的牙齒最易罹患 蛀牙，在十三歲以前， 牙齒發育的年齡期間， 給予適當的局部塗氟， 可增加牙齒對蛀牙的抵 抗力。  自幼兒 3 歲以後，每三 個月到半年一次。

14 溝隙充填劑  臼齒的咬合面，尤其是溝紋和小窩的部分，較不容 易刷到，日積月累，就會形成齲齒  牙醫可用溝隙充填劑密封牙溝，減低蛀牙的機會  齒溝封填後，一般可維持二至三年左右，這種方式 不會有疼痛感覺，且刷牙可以刷得較乾淨，進而防 止齲齒的發生。