P.1 目錄 糖尿病形成 ……………………………………………………………………..1 糖尿病的分類 …………………………………………………………………..2 容易患上糖尿病的人 …………………………………………………………..3 糖尿病的病徵 …………………………………………………………………..4.

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3 P.1 目錄 糖尿病形成 ……………………………………………………………………..1 糖尿病的分類 …………………………………………………………………..2 容易患上糖尿病的人 …………………………………………………………..3 糖尿病的病徵 …………………………………………………………………..4 糖尿病治療法 …………………………………………………………………..5 血糖度數認識 …………………………………………………………………..6 血糖過低或過高的現象和處理法 ……………………………………………..7 血糖過高、低預防 ……………………………………………………………..8 糖尿病所引起的併發症 ………………………………………………………..9 適當的運動 …………………………………………………………………….10 運糖尿病患者運動時應注意的事項 ………………………………………….11 糖尿病對足部的影響 ………………………………………………………….12 足部問題處理方法 …………………………………………………………….13 預防和治療 …………………………………………………………………….14 感想 …………………………………………………………………………….15 編排 …………………………………………………………………………….16

4 P.1 糖尿病形成 糖 尿 病 是 一 種 慢 性 新 陳 代 謝 疾 病 ， 主 要 是 因 為 體 內 胰島 素 (我 們 日 常 從 食 物 吸 收 的 糖 份 和 澱 粉 質 會 成 為 血 糖 ，胰 島 素 的 功 用 就 是 將 血 糖 轉 化 為 我 們 日 常 活 動 所 需 的熱 量 。 )分 泌 不 平 衡 所 致 ， 或 因 為 由 胰 臟 分 泌 出 來 的 胰島 素 不 能 發 揮 應 有 的 作 用 ， 不 能 將 吸 收 的 糖 份 有 效 地轉 化 為 我 們 日 常 生 活 所 需 的 熱 量 ， 過 多 的 糖 份 積 聚 在血 液 中 ， 令 血 糖 增 高 ， 使 腎 臟 的 負 荷 增 加 ， 並 經 由 尿液 排 出 ， 故 稱 為 糖 尿 。糖 尿 病 是 一 種 慢 性 新 陳 代 謝 疾 病 ， 主 要 是 因 為 體 內 胰島 素 (我 們 日 常 從 食 物 吸 收 的 糖 份 和 澱 粉 質 會 成 為 血 糖 ，胰 島 素 的 功 用 就 是 將 血 糖 轉 化 為 我 們 日 常 活 動 所 需 的熱 量 。 )分 泌 不 平 衡 所 致 ， 或 因 為 由 胰 臟 分 泌 出 來 的 胰島 素 不 能 發 揮 應 有 的 作 用 ， 不 能 將 吸 收 的 糖 份 有 效 地轉 化 為 我 們 日 常 生 活 所 需 的 熱 量 ， 過 多 的 糖 份 積 聚 在血 液 中 ， 令 血 糖 增 高 ， 使 腎 臟 的 負 荷 增 加 ， 並 經 由 尿液 排 出 ， 故 稱 為 糖 尿 。

5 P.2 糖尿病的分類 1. 胰島素依賴型：糖 尿 病 可 以 分 為 第 一 型 及 第 二 型 兩 種 ， 第 一 型 糖 尿 病 又 稱 為 胰 島 素 依 賴 型 ， 患 病 者 多 為 小 孩 子 或 者 年 輕 人 ， 由 於 胰 臟 內 製 造 胰 島 素 的 細 胞 被 完 全 破 壞 ， 不 能 分 泌 胰 島 素 ， 葡 萄 糖 無 法 進 入 體 內 各 個 器 宮 ， 血 糖 因 此 上 升 。 第 一 型 糖 尿 病 的 特 點 是 起 病 急 、 病 情 重 ， 患 者 體 重 顯 著 下 降 ， 患 者 必 須 依 靠 胰 島 素 才 能 有 效 控 制 病 情 。 2. 非胰島素依賴型： 第 二 型 糖 尿 病 又 稱 為 非 胰 島 素 依 賴 型 。 患 者 的 胰 臟 並 沒 有 受 到 破 壞 ， 只 是 分 泌 的 胰 島 素 並 不 足 夠 應 付 身 體 所 需 。 患 者 以 中 年 及 老 年 人 居 多 ， 而 且 多 屬 於 肥 胖 人 士 。 在 香 港 ， 超 過 九 成 以 上 的 糖 尿 病 患 者 均 屬 於 這 類 型 。 第 二 型 糖 尿 病 的 特 點 是 病 情 變 化 比 第 一 型 緩 慢 得 多 ， 而 且 病 徵 並 不 明 顯 。 非 胰 島 素 依 賴 型 糖 尿 病 多 數 具 有 遺 傳 性 ， 患 者 主 要 靠 調 節 飲 食 及 口 服 藥 物 控 制 病 情 。 患 者 一 般 不 會 發 生 酮 酸 中 毒 ， 故 此 一 般 不 需 要 作 胰 島 素 注 射 。

6 P.3 容易患上糖尿病的人 1. 遺傳 2. 肥胖 3. 曾經生產過重嬰兒的母親 4. 年齡超過四十歲以上

7 P.4 糖尿病的病徵 ‧多尿或小便頻密 ‧容易疲倦 ‧經常口渴 ‧食量大增和容易飢餓 ‧體重減輕 ‧皮膚或陰部痕癢 ‧傷口較難癒合 ‧視力模糊 小心注意：部份患者並沒有明顯病徵。

8 P.5 糖尿病治療法 雖 然 醫 學 的 發 展 一 日 千 里 ， 可 是 時 至 今 日 ， 還 是 未 有 方 法 可 以 根 治 糖 尿 病 。 不 過 糖 尿 病 患 者 其 實 可 以 透 過 控 制 飲 食 和 適 量 的 運 動 來 控 制 病 情 。 治 療 糖 尿 病 的 方 法 主 要 可 以 分 以 下 幾 種 ： 1. 藥物治療絕 大 部 分 胰 島 素 依 賴 型 的 糖 尿 病 患 者 都 需 要 靠 注 射 胰 島 素 控 制 病 情 ， 用 藥 分 量 因 人 而 量 ， 因 為 用 藥 物 治 療 可 能 引 致 低 血 糖 、 胰 島 素 過 敏 等 併 發 症 ， 所 以 病 人 必 須 參 考 醫 生 的 指 示 調 節 藥 物 的 分 量 。 2. 食物治療糖 尿 病 患 者 ， 尤 其 是 非 胰 島 素 依 賴 型 的 病 人 必 須 調 節 飲 食 ， 控 制 糖 分 吸 收 ； 糖 尿 病 患 者 必 須 注 重 均 衡 飲 食 ， 而 且 應 該 戒 掉 暴 飲 暴 食 的 習 慣 。

9 P.6 血糖度數認識 血糖度數雖然高過正常水平，但沒有任何徵狀，都是患了糖尿病。 糖尿病的醫學定義是身體不能分泌足夠胰島素或體內對胰島素產生抗 拒，引致血液糖份過高，與此同時亦做成脂肪及蛋白質的新陳代謝紊 亂。 很多早期糖尿病人完全沒有徵狀，但過高的血糖已經開始在體內逐漸 造成破壞，要確定你是否患上糖尿病，你應以血液化驗結果作準則。 非糖尿病患者，空肚血糖度數應低於 6 度﹙ mmol/L ﹚，餐後二小時血糖度 數應低於 8 度。即使沒有任何徵狀，根據世界衛生組織及美國糖尿 協會的定義，若然空肚血糖度數兩次超過 7 至 8 度，或耐糖測試二小時 後血糖度數超過 11 度，都顯示已患上了糖尿病。

10 P.7 血糖過低或過高的現象和處理法 血糖過低現象 : 手震、飢餓、頭暈、出汗、顫抖、軟弱無力、面色蒼白、舌或唇麻木、 遲鈍、脾氣改變。後果做成精神錯亂，動作和言語不清及昏迷等。 患者必須立刻服食一些容易吸收的糖類食物： ‧４粒方糖 ‧２茶匙蜜糖、砂糖或葡萄糖 ‧１ / ３罐汽水 待血糖回升後，繼而進食適量的三文治或餅乾等。注意當病人昏迷時， 不要餵病人進食任何食物或飲品，以免發生窒息情況，並應立即送往 醫院救治。 血糖過高現象 : ‧小便頻密或多尿 ‧劇渴 ‧容易疲倦 ‧視力模糊 ‧神智不清 ‧嘔吐、食慾不振 後果會引致昏迷情況出現。 血糖過高處理法 : 保持精神放鬆，避免進食過量食物，注意依時依量注射胰島素或口服 降糖藥，應及早醫治。

11 P.8 血糖過高、低預防 ‧保持血糖水平在４－８ mmol/L ‧禁止吸煙，避免血管收窄 ‧保持標準體重，過重更難控制糖尿病 ‧血壓保持正常 ‧保持適量運動 ‧定期由眼科醫生檢查眼睛 ‧保持足部護理

12 P.9 糖尿病所引起的併發症 若沒有接受適當的治理，長期血糖過高，可引致下列器官出現 嚴重問題： （一）心 臟：冠狀動脈栓塞，心絞痛，甚至死亡 （二）腦 部：腦血管栓塞，中風。 （三）腳 部：下肢血管栓塞，神經線衰褪，皮膚潰瘍，嚴重 者需要接受截肢手術，切除患病的肢體。 （四）眼 睛：白內障，青光眼，視網膜脫落，眼底出血引致 失明。 （五）腎 臟：蛋白尿，水腫，腎衰竭，最終可能需要洗腎治 療。 （六）性無能：（男性）。

13 P.10 適當的運動 運動可以促進熱量消耗，增強心肺呼吸功能，幫助血液循環，鬆馳神經，減低血 糖及體重，對肥胖的病者尤其重要。每星期平均做運動三至五次，每次２０至３ ０分鐘。例如步行、耍太極，而年青的病者，可游泳、騎單車或打網球等。 進行輕量運動前，須於運動前，額外 進食小量食物： 例如： 克力架２塊，加１杯脫脂奶或半杯橙汁。 克力架２塊加１個細蘋果。 進行較為劇烈的運動前，須要額外進 食中量食物： 例如： 克力架４塊加１個橙 克力架６塊加１杯脫脂奶或半杯橙汁。 （注意避免血糖過低的情形出現） P.10

14 P.11 運糖尿病患者運動時應注意的事項 1. 糖 尿 病 人 基 本 上 可 以 進 行 各 種 運 動 ， 不 過 為 安 全 起 見 ， 糖 尿 病 人 在 選 擇 運 動 前 應 該 先 諮 詢 醫 生 的 意 見 。 2. 運 動 最 好 在 進 餐 後 一 小 時 進 行 ， 由 於 運 動 一 般 會 促 進 胰 島 素 的 功 能 ， 所 以 可 能 令 患 者 體 內 的 血 糖 降 低 ， 所 以 患 者 在 運 動 前 可 以 酌 量 減 服 降 血 壓 藥 或 注 射 胰 島 素 ， 為 安 全 起 見 ， 應 先 諮 詢 醫 生 的 意 見 。 3. 運 動 時 應 該 帶 備 果 汁 、 葡 萄 糖 、 糖 果 或 餅 乾 等 食 物 ， 以 便 發 生 在 發 生 低 血 糖 時 可 以 立 即 補 充 糖 份 。 4. 運 動 前 必 須 要 有 足 夠 的 熱 身 ， 約 為 5 至 10 分 鐘 ， 運 動 時 如 發 現 有 胸 口 翳 悶 、 頭 暈 、 心 跳 異 常 、 發 抖 等 現 象 ， 便 應 該 立 即 停 止 運 動 。 5. 運 動 前 後 應 該 自 我 檢 查 ， 留 意 血 糖 水 平 的 變 化 。

15 P.12 糖尿病對足部的影響 足部最易被糖尿病者忽略的。患者隨著老年的血管 硬化，血液循環減慢，再加上因糖尿病所引起的神 經功能退化，十分容易引致手腳麻痺，感覺遲鈍， 當足部受損，也不容易察覺。如果受到細菌感染， 而造成潰爛，嚴重些需要進行局部或下肢截除手術， 以保性命。所以，糖尿病患者在日常生活中，要對 足部作適當的檢查及護理，才可避 免足部產生併 發症。

16 P.13 足部問題處理方法 1. 陷甲： - 如果視力欠佳，可請家人幫助。 - 陷甲不可自行修剪，應由足病診療師代為處理。 - 要平著橫剪趾甲，不要修圓，以免造成傷口，引起發炎。趾甲角太過尖利，可用 - 趾甲銼把腳甲銼滑。 2. 雞眼與厚皮： - 不可讓別人或自行切割雞眼及厚皮，應由足病診療師代為處理。 - 不要塗雞眼藥水或貼雞眼膠布，由於倆者都含有強烈的腐蝕性藥物，除了腐蝕 - 雞眼或硬皮外，還會侵蝕周圍的皮膚而引至潰爛。 3. 真菌感染： - 腳汗多的人，特別容易受真菌感染，所以要常保持腳部乾爽。 - 如患有香港腳，應由醫生或足病診療師所指定之藥粉撲於鞋內，防止真菌繁殖。 - 腳部如受到菌類感染，須由醫生或足病診療師診治，避免惡化而造成潰爛。 4. 腳部損傷： - 燙傷、割損或擦傷等，必須立即處理。 - 切記不要自己弄穿在腳部或下肢之水泡，應用消毒紗布包好。萬一水泡穿了， - 應小心「處理傷口」。

17 P.14 預防和治療 1. 均衡飲食：均 衡 飲 食 是 所 有 糖 尿 病 人 所 需 要 信 守 的 重 要 原 則 ， 因 為 糖 尿 病 是 一 種 終 身 病 病 ， 所 以 患 者 必 須 長 期 注 重 調 節 飲 食 ， 令 體 內 的 血 糖 維 持 在 正 常 的 水 平 ； 此 外 ， 患 者 應 該 多 吃 水 果 、 蔬 菜 、 榖 麥 等 高 纖 維 食 物 ， 少 進 食 油 膩 、 煎 炸 和 高 脂 肪 等 食 物 。 2. 適 量 運 動 ： 運 動 能 有 效 降 低 血 糖 ， 提 高 胰 島 素 的 功 用 ， 並 可 以 減 低 身 體 的 脂 肪 含 量 ， 對 胰 島 素 依 賴 型 患 者 的 功 效 尤 為 顯 著 ； 3. 注 重 清 潔 : 小 心 護 理 傷 口 ， 避 免 細 菌 感 染 ， 特 別 應 該 注 重 足 部 的 護 理 ； 4. 定 期 檢 查 : 血 脂 膽 固 醇 、 血 糖 水 平 。

18 P.15 感想 Look after above the pertain Diabetes Mellitus information,we know it is a unlikely fullness heal disease,so we have beware body health － have a poise diet habit and fit exercise,can evade have this disease,so we have regular interval body examine,if have this disease,can as soon as possible treat.

19 P.1 編排 4F 資料： Tse Kwok Wai (33) 打字＆感想： Lau Ka Heng (20) THE END