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伴我行 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 健康问题 健康小常识 健康饮食 健康标准 结尾
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健康伴我行 肥胖问题 眼睛疾病 便秘 健康问题 胃部问题
是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的. 是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式. 溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎.胃痛(烧心).胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅 时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验. 胃部问题 便秘 引言 健康小常识 健康饮食 健康标准 结尾
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健康伴我行 健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜 4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。 引言 健康问题 健康饮食 健康标准 结尾
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健康伴我行 金字塔 健康饮食 人体健康必需的七大营养素 （1）蛋白质 （2）脂肪 （3）维生素 （4）糖类 （5）矿物质 （6）水
第一层：黄油与甜品 第二层：奶制品 第三层：鱼类或少量红肉 第四层：坚果与豆类 第五层：蔬菜与水果 第六层：全麦食品与植物油 第七层：长期而适当的体育锻炼 （1）蛋白质 （2）脂肪 （3）维生素 （4）糖类 （5）矿物质 （6）水 （7）膳食纤维 人体健康必需的七大营养素 引言 健康问题 健康小常识 健康标准 结尾
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健康伴我行 健康的标准 健康标准 世界卫生组织提出身心健康八大标准
世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。 便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。 说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。 引言 健康问题 健康小常识 健康饮食 结尾
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健康伴我行 结尾 制作人：李静仪 潘月贤 谢谢观看 引言 健康问题 健康饮食 健康标准 健康小常识
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