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生殖健康的定义 健康是指身体、精神和社会的完好状态而不仅仅是没有疾病或不适。生殖健康涉及生命各阶段的生殖过程、功能及系统。它要求人们能够知道获得选择安全的、有效的、负担得起的、可接受的生育调节方法,并拥有适当的保健服务,使她们能够安全地妊娠和分娩,得到一个健康婴儿。
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生殖健康的内容 保护人类健康的生殖包括自性成熟的精子、卵子、妊娠、分娩、产后哺育的各
期,相关生育调节,不孕症的治疗,生殖道感染及其并发症的防治。
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卵子 成熟卵泡》18mm，自卵巢的成熟卵丘壁的破口释放。 排卵后如12至24小时未发生受精则退化。
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精子 精子由睾丸产生，平时就储存在睾丸和附睾里。正常男子每次射出精液2～6毫升，每毫升约有0.6～1.5亿个精子，带23条染色体。精子在宫颈凹陷储存可达5－7天。
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环境污染对生殖健康的影响 研究表明：环境内分泌干扰物是生殖障碍、出生缺陷、发育异常、代谢紊乱以及某些恶性肿瘤的发病率增加的原因之一。
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社会和环境污染源 如有机氯杀虫和除草剂、植物雌激素、二恶英、重金属铅、汞、锰等。
污染物可通过垃圾、塑料燃烧、清洁剂使用残留、农药的残留各种途径进入人体影响。 吸烟、酗酒、滥用麻醉剂、毒品、高温作业、精神压力、性放纵
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保护环境，关爱自己和后代 加强环保意识 尽量避免及减少污染的影响 远离不良影响，养成健康生活方式
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不孕症定义 同居未避孕2年未孕。（性生活正常、无两地分居）
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原因 原因 Percentag 女性因素 % 男性因素 % 双方因素 10 % 不明原因 %
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女方因素 排卵障碍：多囊卵巢 盆腔因素：输卵管阻塞、生殖道严重炎症 心理因素 免疫因素
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不孕症检查 实验室检查: 精液分析;激素测定;性交后宫颈粘液试验；免疫监测 影像学检查: 超声（卵泡监测）;子宫输卵管碘油造影;
腹腔镜；宫腔镜;
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不孕症主要治疗方法 诱发排卵;中药、西药 输卵管复通手术：腹腔镜、宫腔镜 免疫治疗：中药、激素 辅助生育技术：人工受精、试管婴儿
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怎样预防生殖道炎症？ 1、流产后或月经期不能使用不洁经血垫，经期严禁性生活。 2、注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，忌盆浴；避免不洁性生活；患性接触性疾病，应同时对性伴进行治疗，以免反复感染。 3、忌经期、产后淋雨涉水，忌食生冷．以免受寒；急性发作期忌食辛辣刺激食品。
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怎样预防生殖道炎症？ 4、勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。 5、不乱服用抗生素；注意饮食调护，要加强营养。 6、注意避孕，减少人流机会。
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孕前要做好的营养准备 一是实现标准体重。 防止体重过低或过胖。
二是纠正营养失衡，饮食全面。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。
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养成健康生活方式 实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物、情绪失控都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。 尽量远离宠物，电脑工作时间不宜太长，有条件者可买防电脑辐射服。 在未采取避孕措施的当月，即使下次月经期还未到，如果有疾病发生，自己应该跟医生交待清楚有妊娠的可能。
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产前体检的重要性 通过体检，可筛查出高血压、贫血、尿道感染、肝炎、糖尿病等疾病及一些常见的遗传病。以下是一些常规的孕前体检项目：血压、血常规、尿常规、白带常规、肝功、乙肝、心电图、地贫筛查、G6PD。超过35岁以上的妇女需要增加先天愚型儿的筛查试验。
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十大孕妇忌食食品 少食山楂、黑木耳、杏子及杏仁、苡仁、马齿苋可导致滑胎或加速子宫收缩，可导致早产，
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全。 人参、桂圆等补品。 含有添加剂的食品。 螃蟹、甲鱼、海带 ，这些水产品有活血软坚作用。 辛辣热性佐料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。
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