Mission 01.

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1 Mission 01

2 繁星計劃 繁星計劃今天（3月8日）放榜了 不過卻出現1420個缺額，創下歷年新高
也是繁星推薦計劃後首次缺額破千，顯現 出少子化的衝擊！ 另外，今年（2016年）有考生學測48級分，卻成功擠進台大，也成焦點。 但也有越來越多學生，透過繁星計劃擠進頂大，卻因為興趣不符或 是跟不上進度， 不適應而轉系或是休學。 開心秀出榜單，繁星計劃放榜，西松高中37位學生上榜成績亮眼。60級分以上學生 大多搶攻公立大學，但現在卻有考生學測48級分，也擠進台大。

3 看法不一 台大學長姐看法不一 教育團體代表點出問題 讀書還是得靠自己！
其實會有學測偏低，卻上台大的現象，就是因為繁星制度，是先比「校排名」再看 「學測成績」 像是今年（2016年） 考入森林系的同學，雖然只有48級分，但校排名2%，等於拿 到頂大入場券。但也因此，越來越多學生擠進窄門卻不適應，統計發現台大的轉系 學生越來越多，而 休學人數更是逐年增加，7年來，從600多人爆增幾乎2倍，去年 （2015年）超過上千人。 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導）

4 教育團體代表 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導） 苗栗縣卓蘭高中詹俊宥（右）學測失常僅獲48級分，透過繁星入學仍如 願錄取台大森林環境暨資源學系。 家中務農的他對環境特別有感，希望未來從事相關工作「能為地球環境盡一份心」， 校長劉瑞圓（左）為他加油鼓勵

5 金庸小說 東山郭智綺立志當中醫 大學繁星推薦入學8日放榜，北市東山高中學生郭智綺錄取長庚 大學中醫系，讓她對中醫系感興趣的原因，是因為金庸的武俠小 說。 （東山高中提供）中央社記者顧荃傳真　105年3月8日

6 骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 骨質疏鬆，不再是老人家的專利， 調查指出，因生活習慣的改變，國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。 醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開 始，對關節的衝擊力較低，還能增強骨質密度、保護關節健康。 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。 健走好處多，不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加 骨質密度。 衛生福利部雙和醫院復健醫學部周林傳醫師表示，骨質疏鬆症為全球第2大流行 病，無明顯症狀，容易導致各部位之骨折，其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴 重。 骨折不僅會失能，發生骨折後1年內的死亡率也明顯較高。

7 骨質疏鬆　好發老人族群 根據國際骨質疏鬆基金會報告及台灣流行病學資料估計：至2050年台灣50歲以上人口骨質疏鬆症盛行率高達57%，尤其70歲以上長者人口高達550萬屬骨質疏鬆症高風險族群。 要預防骨質疏鬆症以及其可能的嚴重後果，需要靠規則的運動，可從健走開始，增加骨質密度、改善肌力及平衡，進而防止跌倒的發生。且由於健走比慢跑容易入門，因此，鼓勵民眾可利用每天空檔透過健走訓練骨骼強度。 健走5公里　骨質密度增 雙和醫院復健醫學部林立峯技術長強調，健走好處多多，不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常­適合民眾來進行，在日常生活當中保健身體。 根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊學術研究建議，健走速度應落在每小時4.8至6.3公里，相當於每分鐘90至120步，每天健走約5公里，持續15週，可以顯著增加全身骨質密度0.4%。 不過，要避免健走可能產生的運動傷害，運動前要有適當的熱身活動及拉筋伸展運動約10至15分鐘。運動時維持正確的健走姿勢，期間若有頭暈、胸痛等身體不適的症狀應立即停止。 由林立峯（如圖）技術長示範，健走前先確認身體位置6大要領。（圖片提供／雙和醫院）由林立峯（如圖）技術長示範，健走前先確認身體位置6大要領。（圖片提供／雙和醫院） 《姿勢調整　6要領》 1.雙腳打開與肩同寬，腳尖朝前外側約15至30度。 2.膝蓋保持彈性不鎖死，與腳尖同一方向。 3.腹肌輕輕地收縮，骨盆保持中心位置不傾斜。 4.胸口打開微笑，肩膀向後向下放鬆。 5.身體中心線向上延伸。 6.下巴收，眼睛直視前方。 林立峯（如圖）技術長親自示範健走正確姿勢，同時健走前後都應保持愉快心情。（圖片提供／雙和醫院）林立峯（如圖）技術長親自示範健走正確姿勢，同時健走前後都應保持愉快心情。（圖片提供／雙和醫院） 《正確姿勢4撇步》 1.雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際。 2.身體向上延伸不彎腰 3.肚子微收自然呼吸 4.腳跟著地腳步輕盈，膝蓋不鎖死

8 【專家小叮嚀】： 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳， 以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充， 以及衣物保暖。
運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷，通常1-2天就會自然修復，若持續 超過4至5天，則須使用消炎藥物幫忙緩解不適。

9 繁星計劃 繁星計劃今天（3月8日）放榜了 不過卻出現1420個缺額，創下歷年新高
也是繁星推薦計劃後首次缺額破千，顯現 出少子化的衝擊！ 另外，今年（2016年）有考生學測48級分，卻成功擠進台大，也成焦點。 但也有越來越多學生，透過繁星計劃擠進頂大，卻因為興趣不符或 是跟不上進度， 不適應而轉系或是休學。 開心秀出榜單，繁星計劃放榜，西松高中37位學生上榜成績亮眼。60級分以上學生 大多搶攻公立大學，但現在卻有考生學測48級分，也擠進台大。

10 看法不一 台大學長姐看法不一 教育團體代表點出問題 讀書還是得靠自己！
其實會有學測偏低，卻上台大的現象，就是因為繁星制度，是先比「校排名」再看 「學測成績」 像是今年（2016年） 考入森林系的同學，雖然只有48級分，但校排名2%，等於拿 到頂大入場券。但也因此，越來越多學生擠進窄門卻不適應，統計發現台大的轉系 學生越來越多，而 休學人數更是逐年增加，7年來，從600多人爆增幾乎2倍，去年 （2015年）超過上千人。 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導）

11 教育團體代表 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導） 苗栗縣卓蘭高中詹俊宥（右）學測失常僅獲48級分，透過繁星入學仍如 願錄取台大森林環境暨資源學系。 家中務農的他對環境特別有感，希望未來從事相關工作「能為地球環境盡一份心」， 校長劉瑞圓（左）為他加油鼓勵

12 金庸小說 東山郭智綺立志當中醫 大學繁星推薦入學8日放榜，北市東山高中學生郭智綺錄取長庚 大學中醫系，讓她對中醫系感興趣的原因，是因為金庸的武俠小 說。 （東山高中提供）中央社記者顧荃傳真　105年3月8日

13 骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 骨質疏鬆，不再是老人家的專利， 調查指出，因生活習慣的改變，國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。 醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開 始，對關節的衝擊力較低，還能增強骨質密度、保護關節健康。 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。 健走好處多，不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加 骨質密度。 衛生福利部雙和醫院復健醫學部周林傳醫師表示，骨質疏鬆症為全球第2大流行 病，無明顯症狀，容易導致各部位之骨折，其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴 重。 骨折不僅會失能，發生骨折後1年內的死亡率也明顯較高。

14 【專家小叮嚀】： 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳， 以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充， 以及衣物保暖。
運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷，通常1-2天就會自然修復，若持續 超過4至5天，則須使用消炎藥物幫忙緩解不適。

15 繁星計劃 繁星計劃今天（3月8日）放榜了 不過卻出現1420個缺額，創下歷年新高
也是繁星推薦計劃後首次缺額破千，顯現 出少子化的衝擊！ 另外，今年（2016年）有考生學測48級分，卻成功擠進台大，也成焦點。 但也有越來越多學生，透過繁星計劃擠進頂大，卻因為興趣不符或 是跟不上進度， 不適應而轉系或是休學。 開心秀出榜單，繁星計劃放榜，西松高中37位學生上榜成績亮眼。60級分以上學生 大多搶攻公立大學，但現在卻有考生學測48級分，也擠進台大。

16 看法不一 台大學長姐看法不一 教育團體代表點出問題 讀書還是得靠自己！
其實會有學測偏低，卻上台大的現象，就是因為繁星制度，是先比「校排名」再看 「學測成績」 像是今年（2016年） 考入森林系的同學，雖然只有48級分，但校排名2%，等於拿 到頂大入場券。但也因此，越來越多學生擠進窄門卻不適應，統計發現台大的轉系 學生越來越多，而 休學人數更是逐年增加，7年來，從600多人爆增幾乎2倍，去年 （2015年）超過上千人。 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導）

17 教育團體代表 教育團體代表點出問題 而校方也怕學生跟不上進度，不少學校開出暑期先修班，讓繁星推薦和 甄試入學考生提早準備，和大一課程無縫接軌，減少入學後的不適應。 （民視新聞陳璽鈞、陳殿典台北報導） 苗栗縣卓蘭高中詹俊宥（右）學測失常僅獲48級分，透過繁星入學仍如 願錄取台大森林環境暨資源學系。 家中務農的他對環境特別有感，希望未來從事相關工作「能為地球環境盡一份心」， 校長劉瑞圓（左）為他加油鼓勵

18 金庸小說 東山郭智綺立志當中醫 大學繁星推薦入學8日放榜，北市東山高中學生郭智綺錄取長庚 大學中醫系，讓她對中醫系感興趣的原因，是因為金庸的武俠小 說。 （東山高中提供）中央社記者顧荃傳真　105年3月8日

19 骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度 【華人健康網記者張世傑／台北報導】 骨質疏鬆，不再是老人家的專利， 調查指出，因生活習慣的改變，國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。 醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開 始，對關節的衝擊力較低，還能增強骨質密度、保護關節健康。 健走好處多 不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加骨質密度。 健走好處多，不僅可改善心血管疾病及調適身體代謝機能，更能增加 骨質密度。 衛生福利部雙和醫院復健醫學部周林傳醫師表示，骨質疏鬆症為全球第2大流行 病，無明顯症狀，容易導致各部位之骨折，其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴 重。 骨折不僅會失能，發生骨折後1年內的死亡率也明顯較高。

20 【專家小叮嚀】： 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳， 以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充， 以及衣物保暖。
運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷，通常1-2天就會自然修復，若持續 超過4至5天，則須使用消炎藥物幫忙緩解不適。