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護理人員的小叮嚀 火燒心，怎麼辦？ 若有出現以下症狀：覺得口內有苦鹹味、咳嗽、聲音嘶啞、吞嚥困難、嘔吐、用餐後、彎身或躺下時，會有症狀出現泛酸、燒心加劇的感覺…等請立即就醫。 依症狀發生的原因，改變習性生活型態有助於症狀的減少。 建議停止抽菸、喝酒，減少刺激。 制定
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火燒心，怎麼辦？ 胃食道 造成胃食道逆流原因 胃食道逆流症狀 飲食及日常照護注意事項
因發生的次數及逆流物是胃酸或食物不同，胃食道逆流可能造成患者不同的不適症狀，如下： 胸口有灼熱疼痛感(俗稱火燒心) 覺得口內有苦鹹味 咳嗽 聲音嘶啞 吞嚥困難、嘔吐 經常性或重覆地清理喉嚨 用餐後、彎身或躺下時，會有症狀出現泛酸、 燒心加劇的感覺…等 飲食及日常照護注意事項 避免食用咖啡、巧克力、辛辣、高油脂食物、碳水化合物、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等食物。 可多吃低油脂的食物、碳水化合物、鈣質、脫脂牛奶，改善胃食道逆流不適症狀。 若體重過重，請減輕體重。 若您有抽煙喝酒習慣應儘量減少或戒煙。 避免睡前三小時內進食。 如果您的症狀會於睡覺時發生，則可調整睡姿－頭部高於腳部約15-25公分或採左側臥。 避免穿著緊身衣褲減少腹部壓力。 激烈運動前後避免進食。 胃食道 胃食道逆流性是一種常見的消化道疾病，此類病人是因括約肌的缺陷而無法正常的操作，胃中的胃液及食物則會回流至食道，此時含酸的胃液將使得食道壁受損。 造成胃食道逆流原因 食道括約肌功能不佳、肥胖導致腹內壓力過高、胃及食道接合的角度改變…等因素，皆有可能造成胃食道逆流，而咖啡因、香煙中的尼古丁、高脂或辛辣食物，也會促進胃食道逆流的發生，而肥胖、緊張、胃酸分泌過多、吃太飽、飯後立刻橫躺、胃排空障礙、食道排空障礙等，都會使胃食道逆流增加。
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