直排輪介紹 in-line skates 通霄國小 楊誠達 苑裡國小 賴瑩誼.

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1 直排輪介紹 in-line skates 通霄國小 楊誠達 苑裡國小 賴瑩誼

2 操作說明 文中黃色字體為可用滑鼠點選連結之處。

3 壹、直排輪的源起及發展 一、源起十八世紀: 1.莎士比亞的舞台劇需要。 2.荷蘭為了培訓溜冰選手。

4 壹、直排輪的源起及發展 二、發展: 1.西元1100年獵人 。 2.西元1819年，曼西爾．彼提博德先生 取得法國溜冰鞋專利權(直)。
2.西元1819年，曼西爾．彼提博德先生 取得法國溜冰鞋專利權(直)。 3.西元1863年美國的詹姆士，發明了一 雙輪子並排的四輪溜冰鞋。 4.西元1980年左右在美國明尼蘇達州， 兩位熱愛曲棍球的兄弟 。

5 貳、直排輪鞋種類及選購 一、種類 1.休 閒 鞋 2.競  速  鞋 3.特  技  鞋 4.曲 棍 球 鞋 5.花  式  鞋

6 貳、直排輪鞋種類及選購 二、選購 1.鞋 身 (1)包裹性和支撐力 (2)扣帶或綁帶 2.內 套 (1)軟硬適中 (2)透氣性
1.鞋  身 (1)包裹性和支撐力 (2)扣帶或綁帶 2.內  套 (1)軟硬適中 (2)透氣性 3.培  林 比較 (1)分ABEC1、3、5、7等四個級數。 (2)後面的數字愈大就表示品質越好、精 確度越高續滑力愈好。

7 貳、直排輪鞋種類及選購 4.底座 (1)塑膠 (2)鋁合金 5.輪 子 比較 (1)大小（mm），從56mm~84mm。
5.輪  子 比較 (1)大小（mm），從56mm~84mm。 直徑越小越靈活，直徑越大速度越快。 (2)硬度（A），從74A~93A。 6.鞋的大小 選越合腳的越好，至於小朋友，由於腳仍不斷成長，不得已要留空的話，也建議只買大一號的即可。

8 貳、直排輪鞋種類及選購 7.護具 全套的護具包括 1.頭盔 2.護掌 3.護肘 4.護膝 5.護臀。

9 参、直排輪鞋保養 一、培林清洗 二、輪子調整 先內外側互換，之後再磨損後，再左右 互換。 三、煞車的保養 四、襯墊的清洗 伍、護具的清洗

10 肆、運動前準備 一、品質優良、安全性夠的直排輪鞋 二、全套護具 三、愉快的心情 四、暖身運動 讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其
是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。

11 伍、休閒直排輪運動姿勢 一、E級檢測 1.跌倒起立：正面及側面跌倒都要做， 方法無規定，只要確認動作即可。
2.前進推刃：以推刃方向正確與否為準。 3.基本剎車：利用腳跟剎車、跌倒剎車或 其他方法皆可，須確時停住。 4.原地踏步轉向：在原地踏步抬腳轉向，角度不 限，儘量要求抬大腿，不可跌倒。

12 伍、休閒直排輪運動姿勢 二、D級檢測： 1.前進葫蘆：利用雙腳內刃，在地上前進劃出連 續三個以上葫蘆形。
2.基本轉彎：只要能在利用腳標排出的圖形，做 出左右轉向轉彎即可。 3.繞圓轉彎：用前溜各種方式（包括轉彎法）完 成一定範圍圓之繞行動作。 4.前S型過腳標：在地上排出間距1.5米的十個 腳標，利用繞圓轉彎的方法，每推刃一次換一 次腳，內側腳不可離地，刃無規定。

13 伍、休閒直排輪運動姿勢 三、C級檢測： 1.前溜單足：需從起始線至停止線距離8米內， 來完成左右腳單足滑行，刃無規定。
1.前溜單足：需從起始線至停止線距離8米內， 來完成左右腳單足滑行，刃無規定。 2.T剎：利用兩腳掌呈T字型，後方腳在地上用 輪摩擦停止之動作，剎停後保持靜止動作需三 秒鐘以後。 3.後退葫蘆：利用雙腳內刃，在地上後退劃出連 續三個以上之葫蘆形。 4.後退剎車：以後溜平行滑行，能確實剎停三秒 以上。

14 伍、休閒直排輪運動姿勢 四、B級檢測： 1.8字前進剪冰 ：需利用腳標排出直徑5米之兩 圓（兩圓周距離1.5米），並做出以中央開始先 逆時鐘方向轉圈，再以順時鐘方向轉另一個圈， 來完成兩個8字形剪冰。 2.摩合克轉身：此動作腳離不離地皆可，但轉身後 仍需繼續滑行2米以上，前 後都要做。 3.雙足轉3：利用兩腳尖或腳跟一同抬起轉向之動 作。前轉後用腳尖，後轉前用腳跟，動作實施時 不可雙腳全部離地，亦不可跳起做動作。轉身後 需滑行2米以上，前後都要做。

15 伍、休閒直排輪運動姿勢 4.後退推刃：利用後退葫蘆之方法，而每次動作只用一隻腳推刃及劃弧後，收回靠攏至另一隻滑行足，此時再將原來之滑行足推刃及劃弧後，收回至另一隻腳滑行，需可滑行2米以上，刃無規定，需確認推刃方向是否正確。 5.後溜繞圓：方法同前進繞圓轉彎，只是將方向改變，而內側腳需在後方（前進在前方），刃無規定，重心需放在內側腳。

16 伍、休閒直排輪運動姿勢 五、A級檢測： 1.前單足S形過腳標：利用單足滑行過間距 米之十個腳標，如碰到二個（含）腳標以上， 無連續過腳標二次（含）以上，以不及格論。 2.後溜剪冰：方法同前進剪冰，但只需利用腳標 排出直徑5米之一個圓，做出一次一個方向動 作即可（不用做8字形）。 3.前轉彎剎車：在前溜轉彎時，需在起始線至停 止線8米距離內，來完成輪子與地面摩擦剎車 之動作。並且剎車行進角度時不可超過180度 （也就是半圈），停止動作需保持三秒以上。 4.後退單足：需利用單足於地上滑行5米以上， 途中另一足不可落地。 5.教練指定動作：依檢定教練所指定動作。

17 陸、問題討論 男女老少皆可 平坦之地皆可 是 全身運動
一、哪些人適合溜直排輪？ 二、哪裡適合溜直排輪？ 三、一定要戴護具嗎？ 四、直排輪的健身效果？ 五、其他 平坦之地皆可 是 全身運動

18 柒、結論 無論何時何地都要瞭解自己的〝極限〞在哪裡，而且保持在範圍內。 保持心情愉快，隨時注意安全，盡情享受人生。

19 捌、參考網站 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

20 謝謝大家