土城國中推動健康促進學校成果報告.

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1 土城國中推動健康促進學校成果報告

2 健康議題 菸害防治（必選議題） 檳榔防治（必選議題） 口腔衛生保健（自選議題） 健康飲食管理（自選議題）

3 菸害及檳榔防治 建立學生正確的菸害及檳榔防治知識。 降低學生的吸菸及嚼食檳榔的人數。

4 口腔衛生保健 讓學生養成早起刷牙、餐後漱口、睡前潔牙的好習慣。 養成學生定期做口腔健康檢查。 推動『清新好口氣、說好話』運動。

5 健康飲食管理 建立學生正確健康飲食概念知識。 透過適度的運動及飲食，使學生達成理想體重目標。

6 成立健康促進委員會 委員會成員：校長、家長會會長、志工、 行政同仁、導師、健體領域召集人、 校護、學生自治會會長等共20人。

7 健康促進輔導團到校說明 感謝師大衛教系輔導團在1月22日到校， 為本校健康促進委員會作『何謂健康促進 學校及活力教師計劃』說明

8 辦理各項活動 辦理『健康促進學校宣導說明會』 舉辦菸害防治及拒檳宣導活動 佈置健康促進專欄區 建立健康安全的校園環境
辦理漫畫、壁報、徵文、書法、標語等藝文競賽 編定相關議題學習單，加強學習效果 定期檢查各項校園設施及維護工作 辦理各項動態活動，如：啦啦隊競賽、年級班際球賽等活動，凝聚班級團隊向心力 健康飲食管理講座

9 口腔衛生保健教學活動 教學者：石健伸老師 教學班級：211班

10 健康飲食管理教學活動 教學者：李清婉老師 教學班級：102班

11 健康飲食管理講座 邀請中央餐廚廠商（北區食品公司） 營養師到校對健體領域老師及學生， 作健康飲食管理講座

12 「飲食加分、健康滿分」宣導活動 衛生所護理人員到校作 「飲食加分、健康滿分」宣導活動

13 健康飲食管理~中央餐廚 本校於94年2月1日起開始辦理 中央餐廚，學生須自備餐具到校， 本校規定不得攜帶及使用免洗餐具。

14 口腔衛生保健~學生餐後漱口情形

15 菸害及拒檳防治~漫畫比賽作品

16 菸害及拒檳防治~壁報比賽作品

17 健康飲食管理~壁報比賽作品

18 口腔衛生保健~壁報比賽作品

19 健康促進專欄區 愛吃速食不吃菜 11歲男童長痔瘡【東森新聞報】 才11歲的小朋友也會得痔瘡。高雄一名男童，因為喜歡吃漢堡類的速食，不愛吃青菜又不運動，就得了痔瘡，還有一名才12歲的孩童，也因為沉迷線上遊戲，長期坐在電腦前，作息及飲食都不正常，而出現嚴重阻塞性痔瘡，必須得開刀切除。 看起來金光閃閃的炸薯條和炸雞排，是不少小朋友的最愛，一名才11歲的小朋友下了課就吃速食，不愛吃青菜也不喜歡運動，直到排便異常出血，就醫時才發現長痔瘡。 阮綜合醫院小兒科主治醫師林佼瑩表示：「應該是肛門裂傷比較嚴重，有傷口發言，造成他肛門會痛，不敢排便，排便會有鮮血。」 還有一名年僅12歲的小朋友，因為沉迷線上遊戲，每次一坐就超過10小時，生活作息不正常，肛門長期受壓迫，還得開刀切除痔瘡。林佼瑩指出：「有的雙薪家庭沒辦法煮飯，就是很方便，讓小孩子自己去選擇，有的小朋友就喜歡進速食店，經常這樣的飲食習慣，對小朋友來說不好啦，因為小孩子正在發育過程當中是需要均衡。」 養成不好的飲食習慣，是小朋友腸胃出現問題的主因，醫師表示，偏食攝取過多油脂及蛋白質，引起腸道老化而便秘，就會罹患大腸、直腸癌的機會。 三成 臭 男人 睡前不刷牙【聯合新聞網】 台灣女性比男性更重視口腔衛生？衛生署調查顯示，約三分之一男性睡前根本不刷牙，女性不刷牙的不到五分之一。 衛生署國民健康局二○○五年進行的「國民健康訪問暨藥物濫用調查」，共訪問兩萬兩千零八十七人。儘管牙醫師建議飲食後都要刷牙，但調查結果卻相當驚人，十二到六十四歲受訪者裡，吃完早餐後會刷牙的比率只有百分之三點二，晚飯後刷牙的比率為百分之四點九，換句話講，一百個人中，九十五個人都選擇「吃完就算了」。 早晨起床不刷牙，口腔會有異味，但國健局調查卻發現，一成民眾起床後居然連牙齒都沒刷。若進一步就性別來看，女性起床後不刷牙的比率是百分之八點四，男性為百分之十二點五。而睡覺前，百分之八十二點二的女性會刷牙，男性卻只有百分之六十八點九。 儘管牙科醫師建議，遠離蛀牙，除早晚、三餐飯後或吃東西後都應刷牙，但調查顯示國人平均刷牙次數只有一點九次，其中，女性可達每天兩次，男性卻只有一點七次。 國人刷牙次數不足，用牙線或牙線棒的比率也偏低。國健局說，十二到六十四歲民眾使用牙線或牙線棒的比率只有四成七，女性的習慣又比男性好些，百分之五十二點三的女性有使用牙線或牙線棒的習慣，男性只有百分之四十二點一。

20 健康促進專欄區 一根菸含四百多種化學物質 抽菸 真的很「毒」
【時報資訊】 很多人一聽到某種食物含有致癌物質就嚇得「皮皮挫」，那麼以下的事實可能會讓人嚇到「下巴脫臼」。國外研究指出，菸品裡包括尼古丁、焦油等共有4百多種化學物質可能危害人體。吸菸就等於在吸毒。 台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉說，環境中存在很多微量毒素，有些存在空氣裡、有些在飲食中，各自透過不同的途徑被人體吸收。換句話說，人生在世很難百毒不侵，但假使對不同毒物有一些「風險概念」，要趨吉避凶上至少可有所本。 他說，為了瞭解毒物對人體的危害，國外透過動物實驗測試訂出所謂的「半數致死劑量（LD）」（亦即會讓半數受試小老鼠致命的劑量）做為毒性比較。 舉例來說，戴奧辛的半數致死劑量是0.001，DDT是100，甲醛是1000，防腐劑是7000。這樣一比較就可以清楚看出，戴奧辛的毒性有多高。 以最多人討論的吸菸、與二手菸害為例，很多人可能以為菸品就是尼古丁有害，但其實菸品裡各式化學物質加起來高達4百多種，毒上加毒，健康風險也就直線上升。 韓柏檉指出，依據上述的風險概念，國外進一步比較了菸品的害處。抽1.4根菸會增加百萬分之一的癌症風險，與騎10公里腳踏車遇到車禍、搭飛機每飛行1000海浬可能發生墜機的風險一樣高。 他指出，搭飛機發生意外畢竟難以預料，少抽菸、戒菸都是自己可以決定的。如果從吸毒的概念來看吸菸這件事，相信大家會更瞭解戒菸的必要。

21 菸害毒品知多少~學生測驗

22 拒絕檳榔防制~宣傳 感謝衛生局提供宣傳布條懸掛，以提醒家長及社區民眾等，共同拒絕嚼食檳榔。

23 三年級學生班級籃球賽活動

24 二年級班級啦啦隊比賽

25 一年級「踏青賞桐」戶外教學活動

26 健康促進國際研討會參與情形 參加11/13~11/15台北教育大學在台大國際會議廳辦理健康促進國際研討會之情形

27 結語 1996年世界衛生組織對健康促進學校(HPS)的定義是，「學校社區的全體成員共同合作，為學生提供整體性與積極性的經驗和組織，以促進並維護學生的健康 」。 健康造就成功的學習，成功學習則有助於健康的增進。（教師天地；第141期；用健康創造一個好學校；作者高景松）