兒童背部及足部問題 環宇綜合健康中心 義肢矯形師-禤振邦先生.

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1 兒童背部及足部問題 環宇綜合健康中心 義肢矯形師-禤振邦先生

2 兒童常見的背部問題 寒背 脊柱側彎

3 寒背 耳部與肩膊不能成垂直線 改善方法 坐姿 生活習慣 運動

4 選擇和使用書包 肩帶要闊及有軟墊 備有腰帶 書包內設固定帶扣將重量靠近背部 質料要輕 <15%

5 脊柱側彎 高低膊 肩胛骨突出 盤骨高低

6 兒童常見的足部問題 弓型腿 姆趾外翻 扁平足 後足外翻 舟骨偏突

7 弓形腿 雙膝呈弓形狀態，向外彎曲 小童走路或跑步時膝蓋容易碰撞而跌倒 嚴重時膝關節骨骼會互相磨擦，產生疼痛

8 成因 坐姿不良，如經常呈W字型坐在地上 先天性遺傳

9 解決方法 盤膝而坐 - 透過盤膝而坐，使小朋友膝關節慢慢向內傾，減低雙膝向外彎曲情況

10 姆趾外翻 姆趾向外傾斜，腳趾骨腫大 姆趾經常與鞋磨擦，造成疼痛 嚴重時姆趾與二趾重疊，穿鞋困難

11 成因 先天性遺傳 長時間穿著鞋跟過高或鞋頭過尖的高踭鞋 扁平足

12 解決方法 姆趾外翻矯正器 利用姆趾外翻矯正器，於晚上睡眠時穿著，能令姆趾保持垂直，有效預防問題惡化 以手力為姆趾關節按摩，舒緩肌肉 鞋托

13 扁平足 足弓下陷 走路時容易疲倦 嚴重時足弓位置會產生痛楚，甚至會影響足踝、膝蓋、盆骨及腰背

14 後足外翻 後足向外傾斜 走路時容易疲倦 其他影響和扁平足一樣

15 舟骨偏突 舟骨明顯突出 突出位置容易磨損，造成疼痛

16 成因 主要由於遺傳 韌帶鬆弛，肌肉力量不足 過胖

17 每一個四歲以下的幼兒足部都存在著較厚的脂肪層，導致出現「假扁平足」現象
四歲以後才能真正確定小朋友是否患有扁平足

18 解決方法 輕微扁平足患者： 健足運動 足尖企 抓毛巾

19 較差或嚴重扁平足患者 足部運動 矯形鞋托及鞋墊 -承托下陷的足弓 -矯正足跟於正中位置 -減輕下肢疲倦情況 -增加走路的穩定性

20 合適的保健鞋 夠堅硬 夠深及夠闊

21 以上只是部份較常見的足部毛病，若發現有其他或更嚴重的問題，請即詢問醫生或矯形師意見

22 ~完~