「腦友」智叻星.

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1 「腦友」智叻星

2 製作組 軒尼詩道官立上午小學 葉俊誠 梁宗明 林灝文

3 目錄 P.1 甚麼是腦損疾病 P.2-3 腦損疾病成因、如何預防 P.4-6 「腦友」的經歷 P.7-8 健康飲食的重要 P.9 健康生活

4 什麼是腦損疾病？ 腦損疾病可分為腦腫瘤、腦血管畸形、外創性腦損、腦中風。 腦損疾病其中的腦中風更加是香港第三大殺手，其他腦損疾病也可以致命。
香港現時患上腦科病之人數續年上升，大約每年有25,000人中風。 香港2009年有一百二十二萬人患上了長期疾病。 腦損疾病（腦部受損疾病）是長期疾病。 在醫學技術日新月異的今天，腦損疾病也可以通過動手術治療來康復。 真可怕！

5 腦損疾病成因、如何預防 中風－腦部任何一部分血管突然缺血（缺血性中風）或出血（出血性中風）吸引發腦細胞死亡。
腦腫瘤，有良性和惡性之分。惡性腦腫瘤又稱「腦癌」。如果腦生瘤腫，則會使顱腔內之壓力增加，因而產生頭痛，嘔吐，視線不清，抽筋，昏迷等。

6 腦損疾病成因、如何預防 腦血管畸形－腦血管糾纏在一起，動脈的血流到靜脈，導致血管破裂，大量出血 。
外創性腦損－交通意外，工業意外，家居意外。 預防勝於治療 如何預防？ 要養成良好的飲食習慣，保持每天做運動。

7 「腦友」的經歷 劉女士，一個六十多歲的婦女，丈夫已去世，有 一個兒子。病發前，她在市場的雜貨店工作，從而賺取生活費。
　「腦友」的經歷 　　　劉女士，一個六十多歲的婦女，丈夫已去世，有 一個兒子。病發前，她在市場的雜貨店工作，從而賺取生活費。 　　　1996年，正值中年的劉女士覺得視力很模糊，每次去 　看醫生，醫生都不耐煩地說人「老」了,視力一定會退化 　的。直至有一天，她覺得正午的太陽突然變得好像黃昏的 　一樣黑，又覺得行走時突然好像有人從她背後推她。她 　再去看醫生，醫生叫她去照X光，然後才發現劉女士的 　腦裏有一顆良性腫瘤，腫瘤剛好壓在她的視覺神經上，需 　要動手術切除。手術後，視力不但沒有得到改善，還帶來 　後遺症，如糖尿病等。之後，眼睛前後共做了四次手術， 　但是視力模糊的情況仍然未轉好。她本身患有關節炎，左 　腿活動能力欠佳，行動不便，所以出門都要帶雨傘輔助走 　路。有一次覆診，上巴士時因左腿無力，被車門夾着，差 　點發生意外。

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9 　「腦友」的經歷（續） 這樣就影響了她的日常生活。雖然行動不便，但她做事親力親為，不想麻煩別人，更不想別人以可憐的態度對待她，兒子，成了她的支柱，使她變得堅強，沒有想起放棄醫治的念頭，要以頑強的意志戰勝病魔，那種苦，一般人會有說不出的滋味，她卻能獨力面對一切，心想一切都會變好的。每天都以積極樂觀的態度面對自己的生活。她還參加了腦友滙，還成為該小組的支援義工。對於其他同路人，她會寄予無限量的支持，亦與他們互相分享自強的經歷。

10 健康飲食的重要 不同的人對健康飲食或會有不同理解，但多數人都知道身 體健康與飲食習慣及生活方式有關。注意飲食習慣，對身
　體健康與飲食習慣及生活方式有關。注意飲食習慣，對身 　體健康非常重要，而健康飲食其中一個要點就是均衡飲 　食。 沒有一種食物能提供保持身體健康所需的所有營養素，要 　為身體提供足夠能量，並維持機能正常，我們應該注意均 　衡飲食，選擇不同種類的食物。

11 以全穀類食物作為每餐主要食物。 多吃不同種類的蔬菜、水果、豆類及天然食物。 進食適量瘦肉（包括家禽、魚、海鮮、蛋）或豆類，及低脂奶類產品。 避免進食過多加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、高 　鹽份及糖份的食物。 喝足夠的飲料。 飲食要定時定量。

12 健康生活 每天要有最少7-8小時的睡眠 要保持心境開朗 不要吸煙、喝酒 每天做最少30分鐘而不太劇烈的運動

13 2006年十大死因分佈圖 資料來源：政府統計處、衛生署

14 2008年中風年齡分佈圖

15 膽固醇 高膽固醇是中風的兇手，所以我們要避免進食高膽固醇的食物，例如：魷魚、豬腦、鵪鶉蛋、動物內臟等。

16 問答 1.中風是如何形成的？ A.腦部任何一部分血管突然缺血或出血 B.腦部生瘤腫 C.化學藥物中毒

17 2.以下那種食物含有最高膽固醇？

18 恭喜你！你答對了！ 返回

19 真可惜！你失敗了！ 再試一次

20 真可惜！你失敗了！ 再試一次

21 再見！