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便秘怎么办 便秘的症状 便秘怎么办
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便秘的症状 1、便秘患者在患病期间会伴有大便带血、腹痛、食欲减退等症状，这一症状表现都是便秘患者在患病期间的最常见症状表现。
2、一旦患有便秘，患者的脸上还有可能会有长痘痘的现象，或者是患者的脸色变得暗淡无光泽、皮肤发黄等，长期便秘会导致这种症状的出现。 3、一般患有便秘的患者，患病后的主要症状就是大便次数明显减少，每次大便的间隔时间较长，可能好几天才排一次大便，并且大便比较干燥密结，排出困难，或者大便不干燥，但是排出很不顺畅扽等这都是便秘造成的。
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便秘怎么办 1.养成定时大便的习惯，大便以成形软便为佳。 2.减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3. 多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、咖啡。
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便秘怎么办 4.心情要开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。 5.适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。
了解了这么多方法，有便秘的朋友们赶快试试吧!
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