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心理卫生 主讲教师：刘德祥 联系电话：
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1.心理卫生的概念。 2.心理健康的标准。 3.各年龄阶段的心理卫生要点。
关键问题 1.心理卫生的概念。 2.心理健康的标准。 3.各年龄阶段的心理卫生要点。
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心理卫生概念 心理卫生（psychological hygiene）是指以积极的、有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会和自然环境作出良好的适应。
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心理卫生意义 使每个个体具有良好的心理素质； 适应世界卫生组织提出的人人享有健康的战略。
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心理卫生任务 促进不同年龄的人心理行为健康、个性完善、道德良好； 预防心理疾病和心身疾病。
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心理健康的标准 WHO对健康的定义是：健康不仅使身体不虚弱，没有疾病，而必须是身体、心理、社会适应的良好状态。1986年又提出健康还包括良好的道德品质。 认知健全适应 情感饱满适度 意志坚强可控 人格和谐统一 人际关系和谐 杜绝心理异常
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心理健康水平的评估 适应能力 应激耐受力 自制力 人际交往能力 心理康复能力 道德愉快
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研究方法与途径 根据对象划分： 微观心理卫生研究 宏观心理卫生研究 根据途径划分： 纵向心理卫生研究 横向心理卫生研究
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儿童健康心理的培养和维护
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优生是儿童健康心理的基础 1.配偶 （1）不近亲结婚，不再狭小的地区寻找配偶。 （2）婚前检查。 （3）感情和谐。 2.受孕及孕期卫生
（1）受孕年龄： 岁是最佳期。
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（2）围产期卫生： a.心境平和、乐观 b. 避免病毒和传染病的刺激 c. 避免影响胎儿发育的药物 d.防止意外事件的发生 e.防止难产、产伤和产程过长 f. 加强围产期胎教 g.忌烟、忌酒及成瘾行为
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儿童心理健康的关键是适当的刺激、母爱和科学的教育
1.刺激和母爱 2.关键期培养可促进儿童智力发育和健康习惯的 形成 语言发展的关键期是1-3岁 人格塑造的关键期是3-7岁 智力发展的关键期在7岁前 培养健康的习惯 3.民主合理的家庭教养模式 4.学龄期儿童的心理卫生
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青少年期心理卫生
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青少年期常见的心理问题 对自我形象不满 对性成熟的恐慌 亲子关系带来的紧张和苦恼 社会生活中的挫折和失意引起的应激和不良情绪
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青少年期心理卫生的内容 性心理卫生教育 人格完善 友谊与恋爱
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中年期心理卫生
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中年人的主要心理卫生任务 事业上量力而行，不超负荷工作 保持家庭稳定、幸福 注意心身健康、矫正不良行为
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更年期的生理变化和心理反应 器官萎缩、功能退化、性激素分泌水平下降 性功能减退、性乐延迟、性激素分泌水平下降 自主神经功能紊乱
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更年期心理障碍 更年期抑郁症 更年期偏执状态
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老年期心理卫生 消除对老年人生理心理特点的偏见 1.把老年期看成是病理过程 2.认为老年期一定会发生老年性痴呆 3.认为老年人丧失性功能
保持情绪乐观 具有健康的行为 修养个性
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