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變身大作戰-肥胖的定義 測量肥胖的方法 一.標準體重 二.身體質量指數(BMI) 三.重高指數（WLI） 四.腰圍臀圍比率 五.體脂肪率
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理想體重 男生 : ( 身高 - 80 ) ×0.7 女生 : ( 身高 - 70 ) ×0.6
男生 : ( 身高 - 80 ) ×0.7 女生 : ( 身高 - 70 ) ×0.6 - 10 % ~ + 10 % 正常體重範圍 + 10 % ~ + 20 % 體重過重 > 20 % 肥胖
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如何計算身體質量指數(BMI) 體重（公斤） 身高2（公尺)2 理想體重範圍
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算算看自己的BMI是多少？ 2月11日的BMI = 50㎏÷(1.3× 1.3) =29.6 4月11日的BMI =
例如：哆拉哥哥 男生 11歲 2月11日 身高130公分 體重50公斤 4月11日 身高145公分 體重50公斤 2月11日的BMI = 50㎏÷(1.3× 1.3) =29.6 4月11日的BMI = 50㎏÷(1.45× 1.45) = 23.8
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學童肥胖定義 年齡 過 重 ﹙BMI≧﹚ 肥胖 ﹙BMI≧﹚ 男生 女生 11 21.0 20.9 23.5 23.1 12 21.5
21.6 24.2 23.9 13 22.2 24.8 24.6 14 22.7 25.2 25.1 15 25.5 25.3 16 23.4 25.6 17 23.6 18 23.7
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糖尿病 不雅的綽號 高血壓 乳癌 肺部疾病 痛風 關節疾病 心血管疾病
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