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黑皮與白牙的戰爭
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一顆牙齒的成長過程
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牙齒的構造
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猜猜我是誰？--牙齒的名字
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牙齒的功能
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沒有寶貝好的牙齒
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蛀牙的三部曲—(1) 細菌
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細菌的影響
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蛀牙的三部曲—(2) 細菌 食物
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食物的影響 大部分食物或飲品，都含有糖分或澱粉，吃完後都會殘留在牙縫間，只要含有糖分或澱粉，就能被牙齒表面的牙菌斑分解，產生酸素。酸素會侵害牙齒表層的琺瑯質，造成--蛀牙。
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蛀牙的三部曲—(3) 細菌 食物 時間
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時間的影響 雖然，唾液可以中和酸素，但需要一段時間。如果進食的次數頻密，口腔內的酸素持續產生，唾液便不能有效地中和過多的酸素，令牙齒容易蛀壞。
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蛀牙的序幕 細菌 蛀牙 食物 時間
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黑皮的經歷 2.蛀牙的進展稍大，且已達象 1.蛀牙的程度小，而僅局限在琺瑯質。 牙質，並對冷水有刺激感覺。 3.更加惡化，已達齒髓。引起齒
髓發炎，疼痛加劇。 4.已缺齒髓，幾乎僅剩齒根， 同時牙周組織及齒根已發炎。
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聰明的你要選擇….
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密笈大公開 正確的潔牙方法 健康的飲食習慣 定期的口腔檢查 使用適量的氟化物
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清潔口腔的武器 牙刷 牙膏 牙線 刷毛必需柔軟，並不會令到牙齒表面或牙肉受傷害。 刷頭必需細小，能夠伸至口腔中難刷部位。
牙膏的用途有如肥皂，協助刷牙時把污垢清除。 市面上有不同種類和味道的牙膏可供選擇，視乎個人喜好及需要，但我們建議各位使用含氟化物的牙膏，因為可以防止蛀牙。 牙線 最好使用不上蠟的牙線
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敵人在那裡 牙菌斑最易積聚在牙齦 (牙肉) 邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放及壓於黃色位置。
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貝氏刷牙法 正確握法，拇指前伸，比“讚”的手勢。 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。 牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆牙前後來回約刷十次。
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刷牙的順序--右邊開始,右邊結束
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牙線小尖兵 2.將牙線前後拉動，慢慢地讓它 1.用雙手的拇指及食指操縱牙線。 滑進牙縫內。
3.把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線 緊貼另一邊鄰面，重複上下拉動的動作。
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良好的飲食習慣 控制易蛀牙食物（如糖類,餅乾）的攝取量。 均衡的飲食 慎選三餐間的點心 鼓勵餐後潔牙
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避免飲食酸性高的食物 經常吃喝高酸性的食物和飲品會使牙齒外層的琺瑯質受到酸素侵蝕，令象牙質外露。
牙齒便會變得十分敏感，進食冷熱酸甜食物或飲品時，又或者刷牙和用牙線碰觸到牙齒時都感到一陣刺痛。
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避免堅硬的食物 在任何情況下，盡量不要吃堅硬的食物，如骨頭﹑硬殼類等，避免令牙齒崩裂。
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定期口腔檢查 為了確保我們的口腔保持健康狀態，一個全面的口腔檢查是必需的。 萬一有問題出現，牙科醫生便能作出及時的處理。
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使用氟化物 飲用水加氟 含氟漱口水 用含有氟化物的牙膏 在牙齒表面塗上高濃度的氟素 氟錠
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潔牙小口訣 全家1起來 每天至少刷牙3次 每次至少刷3分鐘 刷面牙齒保持45度 每6個月定期檢查
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參考資料來源 行政院衛生署國民健康局 中華名國牙醫師公會 湯尼大夫牙e網 香港牙齒俱樂部 香港矯齒學會 www.bhp.doh.gov.tw
大自然給牙齒的保護劑—氟化物 湯尼大夫牙e網 香港牙齒俱樂部 香港矯齒學會
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