现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患 发生的根源。在学习企业管理培训课程的时候， 明白了当人们遇上"压力"时，最初的反应便是"

Presentation on theme: "现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患 发生的根源。在学习企业管理培训课程的时候， 明白了当人们遇上"压力"时，最初的反应便是""— Presentation transcript:

1 现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患 发生的根源。在学习企业管理培训课程的时候， 明白了当人们遇上"压力"时，最初的反应便是" 迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及 体内对"压力"免疫强度所决定的，即精神能量 高，免疫系统机能强的人采取"迎战"的方法，反 之，则采取"避开"的战术，以免损害身体中的健

2 康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现，对于"压力" 采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维 持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专 家提出"压力管理学说"，主张通过幽默，控制情 绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼

3 吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对 付"压力症"。对员工进行员工职业化培训，来提 高员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业
其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对 付"压力症"。对员工进行员工职业化培训，来提 高员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业 素养培训课程，让企业员工自行学习。多进行职 业化训练，对员工的职业修养的提升是有一定的 帮助。

4 职场中人对付、处理"压力症"，有必要掌握 一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上 "压力"时，要仔细地区分一下，是"长期压力"还 是"短期压力"，是"突发性、急性压力"，还是" 缓慢性、进展性的压力"，做到对"症"下"药"， 有的放矢。

5 解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本。即把产生压力的原因加以消除， 因此亦叫"预防"。 二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的"
其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本。即把产生压力的原因加以消除， 因此亦叫"预防"。 二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的" 压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健 康，因此也叫做"排泄"疗法（净化疗法）。

6 以下提供 11 种解除"压力"的心理策略和方 法。当然也可以进行企业员工培训来更深的进行 了解。 （1）在纸上写出您在家庭、职业、社会生 活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三 种不同处理方法，必要时与心理医生协商。

7 （2）给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼 一吐为快。 （3）有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一 番，保持自我良好感觉。
其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 （2）给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼 一吐为快。 （3）有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一 番，保持自我良好感觉。 （4）不要将责任都揽到自己身上，要设法 学会同他人合作，同他人分担责任。

8 （5）在人际关系中，要保持意思的明确交 流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样 干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。" （6）勇于决断。错误的决断比不决断、犹 豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟 迟犹豫不决，导致"压力"增大，有损身体健康。

9 每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将 被"压力"压垮。
其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 （7）全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。 每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将 被"压力"压垮。 （8）不要过分拘泥于成功。失败是成功之 母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功" 获益更大。

10 （9）及早预防，早期解消产生压力的原因。 （10）睡眠时间要充分，要补足。 （11）运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松 疗法保护大脑神经健康。 相关课程：

11 《职业态度与敬业精神》 《员工压力管理》 《如何激励和领导新生代员工》 呃啊呄 AD弹窗广告联盟平台 www.adwomi.com
其本意无非是我这么个穿法很不得体，而车夫也不知是何时 《职业态度与敬业精神》 《员工压力管理》 《如何激励和领导新生代员工》 呃啊呄 AD弹窗广告联盟平台