人数挑食偏食爱吃肉不爱吃青菜不吃早饭有时间才吃早饭暴饮暴食口味偏咸喜欢吃油炸的食品以水果代替蔬菜爱喝饮料.

人数挑食偏食爱吃肉不爱吃青菜不吃早饭有时间才吃早饭暴饮暴食口味偏咸喜欢吃油炸的食品以水果代替蔬菜爱喝饮料

合理膳食为了满足人体每天对能量和各种营养物质的需要的膳食一日三餐，谷物为主；动植食品，搭配合理；饮食多样，不偏不挑。

平衡膳食宝塔每日均衡摄取相应的五类食品油脂类 4%（25g）奶类和豆类 12%（100-150g）

三餐能量的比例在每日摄入的总能量中早餐的能量占30% 午餐的能量占40% 晚餐的能量占30%

营养早餐早餐必须有干有稀，有蛋白质又有糖类，最好摄入一些蔬菜或水果，不能偏食

为家长设计一份午餐食谱当地常吃的食物种类食物的营养成分——做到营养合理食物的价格——做到经济实惠中老年人的健康状况和饮食习惯

食品安全识别食品袋的内容对新鲜蔬菜和水果认真的清洗购买经检验合格的肉制品会识别有毒食品保持厨房及炊具的卫生

绿色食品在我国，将产自良好生态环境，无污染、安全、优质的食品，统称为绿色食品。 A 级绿色食品标志 AA 级绿色食品标志

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