怎样预防近视 p7

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2 怎样预防近视-------------------------------p7
总编辑： 小诺 副总编辑：叶子 执行主编：小诺 美术编辑：沫沫 出版社： 沫沫出版社 刊期： 月刊 本期出版：2011年第1期 不正确的读写姿势 p10 正确的读写姿势 p11 护眼小诗歌 p12

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4 视力不良有许多种类，分别是：近视、远视、散光等。
视力不良的种类

5 什么是近视？ 近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。

6 近视是怎样形成的？ 近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。 2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。 3、营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。 总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。

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8 怎样预防近视眼 绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

9 电脑对眼睛的危害 电脑对眼睛有很大的危害，纯平的和液晶的显业器还比较好，比较老一点的屏幕对眼睛的损害大一点，对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 一般不会导致色盲，如果每个人每月在电脑前工作超过二十五小时，便会出现"电脑视力并发症"；包括：眼睛疲劳及发红，视力模糊或看到双重影像，假性色盲，注意力不集中，头痛，散光及近视，对光敏感。

10 近视眼的分类 1、按照近视的程度 3.00D（300度）以内者，称为轻度近视眼。
3.00D～6.00D（300度~600度）者为中度近视眼。 6.00D（600度）以上者为高度近视眼，又称病理性近视。 2、按照屈光成分 ⑴轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。 ⑵弯曲度性近视眼，是由于角膜或晶体表面弯曲度过强所致。 ⑶屈光率性近视眼，是由屈光间质屈光率过高所引起。

11 视力的保护 吃蓝莓可以保护视力！每天食用蓝莓产品40-80克或者食用新鲜蓝莓10粒,就可以达到提高视力、保护眼睛的作用.蓝莓中的花青苷色素能增强人的视力.此外它还含高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素。

12 看这些同学的读写姿势多不规范呀！ 这样可会近视的哦！

13 看！这才是规范的读写姿势

14 保护视力很重要，不良习惯需改掉。 台灯放在左前方，室内灯光不可少。 读写姿势要正确，一尺距离为最好。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 青山绿水长亲近，睡眠充足不过劳。 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

15 下期再见 定价：6元