東平國民小學 自我保健做的好 健康快樂沒煩惱 中華民國生命保護協會.

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1 東平國民小學 自我保健做的好 健康快樂沒煩惱 中華民國生命保護協會

2 何謂 亞健康體 ? 世界衛生組織 WHO : 70% 都市人處於 《亞健康狀態》 15%處於健康狀態 15%處於疾病狀態
亞健康狀態是很多疾病的前兆!!

3 亞健康體會造成一多三少 一多 : 疲勞多 三少 : 活力減退 反應能力減退 適應力減退 請自己檢視看看:胸悶,失眠,身體無力,
疲倦,易怒,暴燥,健忘,注意力不集中~ 若再忽視它,有極大可能惡化成為疾病

4 超細懸浮微粒之來源

5 空氣污染超級殺手— 超細懸浮微粒 ●鼻腔中的鼻毛無法過濾,直接進入人體呼吸系統 ●對人體的傷害長達2﹑30年
空氣污染超級殺手— 超細懸浮微粒 ●鼻腔中的鼻毛無法過濾,直接進入人體呼吸系統 ●對人體的傷害長達2﹑30年 ●直接透過呼吸系統進到人體各個器官，造成影響 ●容易造成慢性肺氣腫，過敏，心臟疾病，心悸，孕婦流產，孩童智力下降，中耳炎，肝腎疾病

6 結髮40年扶持共浴 老妻心肌梗塞猝逝 中風夫倒臥廚房餓死
結髮40年扶持共浴 老妻心肌梗塞猝逝 中風夫倒臥廚房餓死 二子哭斷肝腸萬般後悔!! 父母的健康是子女的財富!!

7 你想成為這些人嗎?

8 你想成為這些人嗎?

9 前內政部長廖風德--高山症發作 心肌梗塞送醫不治
前內政部長廖風德--高山症發作 心肌梗塞送醫不治 長命百歲 心臟要有氧

10 現代人健康的隱形殺手---- 慢性缺氧!!

11 每天呼吸，為什麼還會缺氧﹖ 健康殺手 大氣汙濁,大自然環境的含氧量減少 運動不足造成呼吸活動下降 壓力,疲勞,抽菸,喝酒,造成氧氣消耗
氧不足 大氣汙濁,大自然環境的含氧量減少 為了排除體內食品添加化學物質而消耗氧量 運動不足造成呼吸活動下降 壓力,疲勞,抽菸,喝酒,造成氧氣消耗 健康殺手 老化造成體內含氧量下降

12 腹式呼吸法

13 睡眠呼吸中止症

14 檢查一下 自已缺氧程度有多高？ 缺 氧 對 人 體 影 響 缺氧程度 輕度缺氧 中度缺氧 重度缺氧 極重度缺氧
不明原因休克，昏迷，窒息，痙孿 重度缺氧 突發心悸，心臟不適，眼花撩亂，哮喘症加重，心絞痛，心律失調，意識不明。 中度缺氧 腰酸背痛，口臭，胃酸過多，爬樓梯、跑步喘不過氣，食慾不振，排便不順或便秘失眠，慢性疲勞，判斷力遲鈍，臉色蒼白，全身乏力。 輕度缺氧 心情煩悶，胸悶，頭痛，暈眩，皮膚代謝差，注意力不集中，細小動作不靈活，耳鳴，嘔吐感，過敏，肥胖。 缺氧程度 缺 氧 對 人 體 影 響

15 悲鳴!!一氧化碳中毒,一家五口慘死 陳屍9日無人知曉
悲鳴!!一氧化碳中毒,一家五口慘死 陳屍9日無人知曉 發生日期︰98.2.4 發生地點︰台北板橋 發生原因︰熱水器一氧化碳中毒 發生結果︰一家5口慘死 不要讓它發生在你我身上!

16 你是否曾想過 如果發生一氧化碳中毒, 您該如何自救及救家人?

17 黃金救命時間,你掌握了嗎? 4-6分 10分 心肺復甦術可提供患者暫時性心肺功能 腦部缺氧
＊ 4-6分鐘後會造成腦內損傷 ＊ 10分鐘後會造成腦死 4-6分 10分 掌握黃金 救命時間 心肺復甦術可提供患者暫時性心肺功能

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21 ~癲癎正確急救流程~

22 健康的身體才是你最寶貴的資產 人的一生，無論成功與失敗， 歡樂與痛苦， 盛衰與榮辱， 都會如自然流水， 從哪裡來，還將到哪裡去。
為什麼人非要到老年 或生病時才開始明白 健康的身體才是你最寶貴的資產 國防醫學院醫學士-熊仲川醫師

23 簡報完畢 敬請指教 23