幼兒動作發展與體能遊戲 97.02 二幼一甲 梁素嬌.

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1 幼兒動作發展與體能遊戲 二幼一甲 梁素嬌

2 一、98/02/09 教學準備日

3 二、02/16 授課大綱及評量說明 與幼兒體能介紹 （1）
認識幼兒動作發展與體能遊戲，並能設計創意活潑的體能遊戲與教學能力。 了解幼兒身體動作能力，進而改善幼兒的動作表現。 創造良好的環境，提供各種身體動作與體能的活動。

4 二、02/16 授課大綱及評量說明 與幼兒體能介紹 （2）
早期人類為了生活，自幼而長，均要以勞力來挑水、挑米、挑菜、挑柴以至於挑糞，自然生活中練就強健的身體，尤其小孩在河川中，由這一塊石頭跳到另一塊石頭，跳來跳去抓魚為樂，也自然強化了下肢及踝關節，而登山攀爬抓昆蟲、花蝶及小動物，也鍛鍊了腳力與上肢臂力，此等健康生活型態，在今社會中已不易復見，此即現今中風、腦溢血、糖尿病、近視等年輕化的原因，因此前途似錦的現代幼兒，此時更需要特別給予關心

5 三、02/23 幼兒體能基本概念 幼兒未來生命期較長，由生長、發育以及至茁壯、衰老，漫長的日子，幼兒體能如即早規劃推行，一生受用無窮。
幼兒可提早開發潛能智慧，創造美好的將來。 幼兒早期發現缺陷，能早日獲致矯正之效。 工商及科技社會生態；機器代替人力且電腦、電視、電子雞、電動玩具佈滿生活空間（宅南宅女出現），應必須開創幼兒運動空間及時間。 幼兒的經驗是從活動中習得的，因此體育運動更扮演著重要的角色。基於上述的理由，幼兒各項體能活動應予重視。

6 四、03/02 幼兒身心發展 根據Scamon內臟發育曲線圖，我們可以了解幼兒期的幼兒身體各部份發育的過程極不平均，例如:感覺、神經機能的發育非常顯著，幾乎與成人相接近。因此，幼兒期的運動遊戲內容，應積極採用含有平衡性、敏捷性、及協調性等運動能力因素的遊戲，俾能有效促進神經機能的發展。至於心肺機能和肌肉機能的發展極不成熟，約只為成人的1/4至1/3，必須等到青年期才會完成。

7 五、03/09 幼兒屬性與特質（1） 幼兒可塑性大，宜及早規劃培養，幼兒三歲決定一生，從懷特所著的三歲決定一生乙書中(懷特著 民國65年)，提及幼兒在三歲時，已決定他們的未來，此正提醒大家要及早關心幼兒的身心發展。 幼兒體能特質方面；幼兒體能不僅有性差，而且每半年就有很大的差異，在體能與動作學習中不得不注意。幼兒三歲起是一個關鍵期，神經感覺機能幾乎與成人一樣。三歲半就出現性差，男女身高顯著差異，此時動作方面已可接受訓練。幼兒從三歲起便需要體力與健康綜合管理之生涯規劃。

8 五、03/09 幼兒屬性與特質（2） 2-3歲一 般 性 動 作：能自己步行。扶持他物。能單腳站立。會跑。能登上滑梯，再滑下來。能慢慢的上下台階。 3-4歲一 般 性 動 作：能兩腳交互前進登階梯。能到處跑。能用腳尖站立。會騎三輪車(玩具)。能併腿向上跳起。能用腳尖步行。可訓練的動作： 在平均台上兩腳交互前進。用腳尖步行約3公尺。從高30公分的地方跳下來。

9 五、03/09 幼兒屬性與特質（3） 4-5歲一 般 性 動 作：能做各種跳躍動作。能模仿大人的動作。能用左右腿交替跳著走。單腳站立(3秒鐘以上) 。能跑上高的地方又跑下。熟練的使用各種玩具。可訓練的動作： 跳繩(大波浪、小波浪)。跨越過約25公分的高度。敲打動作(打擊樂器) 。 5-6歲一 般 性 動 作： 正確熟練地做各種運動．能用腳尖輕鬆走步。能在平均台上走得很好。能協調地做敲打動作。能協調地做投擲動作。可訓練的動作：玩足球、躲避球等團體性遊戲。充分支持、控制本身的體重。正確敲打標的物(投壺) 。

10 六、03/16 幼兒體能之處方 幼兒體能之處方，以培養柔軟、敏捷、速度、反應、平衡為主： 柔軟：柔軟操、伸展操 反應、敏捷：5公尺折返跑、侧併步、曲折跑 速度：20或50公尺跑 平衡：走平衡木、走大繩、單足立

11 七、03/23 時代的演變對幼兒體能的影響及重要性
時代趨勢 機器代替人工，使得工作時間減少，自由時間增多，而自由時間中要做的事很多；可從事娛樂活動及積極性回復活動或學習活動等，幼兒體能便是很好的活動。 目前社會；肢體活動減少，人才無法發揮，工作 無意義感，缺乏人際關係，幼兒體能活動可改善這種現象。 國小生以至大專生，有4分之1的學生肥胖，而形成「有體重、無體能」的特殊現象，甚至生活很憂鬱，高血壓、高血糖、高血脂及中風、腦溢血年輕化，中老年人雖然壽命延長，可是卻心血管疾病與糖尿病等慢性疾病纏身， 個個生活得不快樂。以上均可透過幼兒體能活動來改善。

12 八、03/30 戶外活動

13 九、04/06 期中考

14 幼兒的動作發展與運動能力之常模極待建立 十、04/13 幼兒體能常模的建立與其重要性
幼兒生長的每一階段過程中，如何來瞭解其身心狀況及其指標，以及如何接受得當的活動安排，使其益加發育發達，此實在非常重要，因此正確的體能測驗與常模的建立是必要的。

15 十一、04/20 幼兒體能強化實務－柔軟 （1） 前言：動作種類及實務操作－擴及美容、美姿、美儀、美態
身體動作應需涵蓋：轉、抖、振、彎、擺、甩、旋、提、繞、扭、拍、屈、伸、仰、舉、爬、登、攀、擊、打、彈、捏、揪、抓、划、搓、摩、揉、按、壓、握、叩、挺、縮、合、展、推、拉、抬、踹、踢、揮、滾、搖、飄、飛、立、坐、越、跨、蹲、點、臥、跪、撐、滑、開、走、跑、跳、擲、投、丟、拋等動作，以及跑、跳、投、擲、傳、接、攀、登、游等運動能力。 空間（屈、伸）、時間（走、跑）、力量（擺、振）、形狀（圖像）、流動、節奏等不同，身體動作千變萬化。

16 十一、04/20 幼兒體能強化實務－柔軟 （2） 身體動作與音樂、文學、美學結合 柔軟：各關節柔軟操、伸展操。
身體動作與音樂結合：舞蹈、拉二胡。 身體動作與文學結合：話劇。 身體動作與音樂及文學結合：莎士比亞歌劇。 身體動作與美學：生活與表演藝術。 柔軟：各關節柔軟操、伸展操。

17 十二、04/27 幼兒體能強化實務－協調性 協調性（平衡、穩定、節奏、反應、韻律） 平衡、穩定：走平衡木 節奏：律動操、舞蹈 反應：曲折跑、折返跑 韻律：律動操、舞蹈

18 十三、05/04 幼兒體能強化實務－平衡感 平衡感：除了走平衡木外，可作走大繩（大繩放置於地上，成S型、L型、O型、P型、I型均可）、單足立（閉眼、開眼均可）等。

19 十四、05/11 幼兒體能強化實務－模仿操 （1） 小雞行、公雞行 游泳：蛙泳、捷泳、仰泳、蝶泳 彈鋼琴 蝴蝶飛（坐姿） 燕子飛 小鴨行 海鷗飛（手交叉或手側上下）

20 十四、05/11 幼兒體能強化實務－模仿操 （2） 螃蟹行 巨人行、矮人行（蹲姿與手握內後踝） 胖子行、瘦子型 美人魚 蛇行、毛蟲行 蛙跳（蹲姿與撲通跳下水） 、兔跳 大象、海狗等

21 十五、05/18 幼兒體能強化實務－母子體操 母子體操，亦可稱之父子體操，或稱之親子體操，其特性；兩人或兩人以上互動之體操，所以也可稱之雙人體操或多人體操，實務如下： 母子相對，手拉手，屈伸膝。 母子同向，肩並肩，手拉手，側彎。 母子相對，雙手互搭肩，體前下彎。 母子坐姿相對，雙腿微開，腳掌互抵，手拉手，前彎後仰。

22 十六、05/25 幼兒遊戲模擬及其重要性 遊戲 (play game) 「遊戲」起源於有人類之始，乃具有興趣、放鬆、愉快之意義等特質的自發性活動，也讓人易於接受的活動，至於遊戲學說眾多，如下所述：宗教說精力、過剩說、休養說生活準備說、重演說、發洩情慾說、放鬆說、生長需要說、自我表現說。 幼兒是從遊戲中成長，遊戲讓人易於接受，人人喜歡，是本能自發性活動，所以透過遊戲方式的學習，對幼兒是相當重要。

23 十七、06/01 幼兒遊戲的編訂與實務 （1） 幼兒遊戲設計
一、相關因素兼顧：對象與人數、目標與意義、地點與交通、場地及設 備、活動內容（多變、有意、有趣）、活動流程、緊急與應變措施、經費等的兼顧 二、 掌握內容涵意（多元、有重點） 三、遊戲意味要呈現。 四、幼兒特質不可疏忽。

24 十七、06/01 幼兒遊戲的編訂與實務 （2） 幼兒遊戲之實務
一、精心設計並掌握內容涵意（多元、有重點）： 包含生活、益智、體能運動、康樂、聯誼、技能、藝文等。 二、方式：健康、自然、快樂、接受、親子、團體、學習、安全、鼓勵、冒險（刺激、智 慧、創意）等。 三、態度：愛心、友愛、耐心、恆心、信心等。 四、領導風範：親切、輔導、協助、友善、熟練、以身作 則、良好的規範等。

25 十八、06/08 期末考試

26 祝學習愉快 敬請指教 謝謝 亦祝平安快樂