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老化的細胞生物學 (1)細胞衰老(senescence) (2)基因體的不穩定(genomic instability)
(3)端粒體(telomere)的調控 (4)細胞自噬體(autophagy)的調控 (5)粒腺體(mitochondria)代謝及能量信息
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老化的分子機制 自由基活化 DNA傷害、蛋白及脂肪氧化 mTOR活化、Atg突變、p53、telomere
飲食過度 Overnutrition ER stress 氧化壓力 Oxidative stress 自由基活化 DNA傷害、蛋白及脂肪氧化 mTOR活化、Atg突變、p53、telomere 粒腺體功能降低(SIRT-1、PGC-1α) 基因體不穩定(genomic instability) 細胞老化、自噬、死亡
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老化的器官表現 Sarcopenia 肌肉減少、無力 Osteoporosis 骨質疏鬆 Osteoarthritis 骨關節炎
Cardiac hypertrophy 心肌肥厚 Neurodegeneration 神經退化 Carcinogenesis 癌症發生
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抗老化與健康長壽之道 肌肉減少 骨質疏鬆 骨關節炎 心臟血管 神經退化 癌症 整體 運動
補充鈣、維生素D、負重運動、避免Steroid、防止骨折 減重、補充鈣及葡萄糖胺 CoQ10、PPAR活性劑(Omega3)、降LDL、Statin藥 營養素、DHA、抗氧化劑、改變生活方式 飲食(蔥蒜、薑黃、白藜蘆醇、藍莓)、不抽煙及適量喝酒、抗氧化劑 運動、減輕壓力、適量飲食、天天五蔬果 (SIRT-1促進劑及mTOR抑製劑)
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