葉黃素對眼睛的功效 班級:二美三甲 學號:1041404001 姓名:林玟君.

Presentation on theme: "葉黃素對眼睛的功效 班級:二美三甲 學號:1041404001 姓名:林玟君."— Presentation transcript:

1 葉黃素對眼睛的功效 班級:二美三甲 學號: 姓名:林玟君

2 大綱 前言 簡介 葉黃素的介紹: 葉黃素對眼睛的功效 葉黃素對眼睛相關疾病的介紹 市售常見的葉黃素產品 葉黃素相關影片 心得 參考資料
從何攝取葉黃素? 如何服用葉黃素? 誰需補充葉黃素? 葉黃素對眼睛的功效 葉黃素對眼睛相關疾病的介紹 老年性黃斑部病變 白內障 市售常見的葉黃素產品 葉黃素產品比較 葉黃素相關影片 心得 參考資料

3 前言 在現代生活中，我們對飲食的選擇性不僅更多元化， 精緻化飲食也日益增多。然而不良的生 活與飲食習 慣，正是導致各種慢性病、文明病的 主因之ㄧ。由 於行動通訊的方便，人們對於智慧手機、平板等數位 裝置的使用也日益增多。因此延緩老化、預防文明病， 視力病徵的相關問題，已成為今日保健的主要焦點。 保健食品種類眾多，而其中的葉黃素（lutein）不僅 有延緩老化的作用、保護 視力的功效，是促進健康 所不應或缺的新寵兒。

4 簡介

5 從何攝取葉黃素? 葉黃素主要來源:金盞花(萬 壽菊)萃取物
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥 菜、生菜、西蘭花、冬瓜、 青蘿蔔、玉米等都含有非常 大量的葉黃素，正常均衡的 日常飲食就可攝得比補充劑 更多的量。 目前葉黃素沒有明確的每日 建議攝取量，但是每人每天 參考攝取量約為6~10毫克 （約1/3碗量菠菜左右）為 佳；但過量攝取會導致膚色 暗沉的胡蘿蔔素沉積症。

6 如何服用葉黃素？  一般飲食中，都會攝取些微的葉黃素，由於葉黃體 素和玉米黃質是屬於脂溶性的營養素，建議與餐共 同食用，其會與食物中的脂質產生酯化作用，提高 吸收利用率。另外，葉黃體素及玉米黃質與具有眼 睛微血管細胞保護作用的山桑子萃取物（Bilberry Extract）共同服用，對於眼睛的整體保養具有加成 的作用。

7 誰需要補充葉黃素？ 適用於： 近視的預防、 視力減退、 視網膜黃斑性病變、 白內障、 老化性眼病變之預防
誰需要補充葉黃素？  適用於： 近視的預防、 視力減退、 視網膜黃斑性病變、 白內障、 老化性眼病變之預防 因工作而長時間用眼族群（如電腦族等）

8 葉黃素對眼睛的功效 可過濾對眼睛有害的藍光 。 (ex：電腦螢幕、電視、日光燈)。 保護視網膜，以免視網膜退化導致老年黃斑部病變。
抗氧化，當視網膜中產生自由基時，可以吸收自由 基，避免老化及白內障。

9 老年性黃斑部病變是什麼? 老年性黃斑部病變就是黃斑部的色素上層功能退化， 導致感光細胞代謝不良，造成視力模糊。
老年性黃斑部病變可分為乾性與濕性兩類： 乾性：無脈絡膜新生血管，通常對視力影響較小。 但時日一久，仍有惡化為濕性老年性黃斑部病變的可能。 濕性：黃斑部的色素上皮層長入新生血管，產生黃斑部水腫、 出血或滲漏等現象造成視力嚴重減退。

10 白內障之症狀 視力減退是白內障最主要的症狀，而且是無痛、無 癢不自覺地進行，漸漸的變成看東西有如「霧裡看 花」。這種視力的惡化通常耗時數年，惡化速度因 人而異。如果患者生病、發燒、身體虛弱等，惡化 的速度可能更快，嚴重時甚至全盲。 初期患者可能會覺得看東西模糊，或有雙重或多重 影像，也可能在視野內有固定的黑點，會覺得有一 層毛玻璃擋在眼前。光線強時，視力較差，對光敏 感、覺得刺眼，會有畏光現象(尤其大白天或晚上開 車)。

11 白內障症狀如下：  視力模糊不清 單眼看東西有雙重影像 對光線敏感，光線強時，視力較差，覺得刺眼 有畏光現象，尤其大白天或晚上開車時 晚上看有光源物品，如車燈或街燈，有光暈現象 白天失去對於色彩的鮮明度(尤其是藍色與綠色)，顏色變的很暗 閱讀變得很吃力常感到光線不足 更換眼鏡頻率高

12 市售常見的葉黃素產品比較 參考資料:

13 參考資料: http://www.pcstore.com.tw/lohas-store/M09959781.htm
【博士倫】OCUVITE吾維康葉黃素膜衣錠(60粒/盒) ◆義大利原裝進口  ◆一顆膜衣錠等於4.5杯花甘藍的葉黃素含量  ◆補充您所需要的維生素、礦物質及類胡蘿蔔素。  網路價$990 參考資料:

14 《萊萃美》液態葉黃素(30粒/瓶X4瓶) 液態軟膠囊易吞釋放快 精純葉黃素20mg 建議售價$2720 網路價$2185
參考資料:

15 舒利視複方金盞花葉黃素-游離型超吸收-3C電腦族保養品[(60顆/盒)] [威瑪舒培] 游離型葉黃素好吸收！ 建議售價　$1300元一次付清特價 9 折 1170 元 參考資料:

16 參考資料: http://www. cgb. com. tw/j2j0/cus/cus1/pdt/pdt_pdt_dtl. jsp
參考資料:

17 市面常見葉黃素產品 成分 優點 缺點 《三多葉黃素》
金盞花萃取物150毫克(含葉黃素酯30毫克=15毫克的有效葉黃素、玉米黃素1.2毫克)、大豆卵磷脂12毫克、維生素A(1250IU)、維生素C(30毫克)、維生素E(30毫克)、魚(EPA:DHA=16：10毫克)、酵母硒(25微克)。 葉黃素成分含量標示清楚且含量高，並添加「大豆卵磷脂」提高葉黃素/玉米黃素的吸收率。 主要針對黃斑部的補給(葉黃素)，對於眼睛疲勞的改善不大 博士倫 《吾維康葉黃素》 類胡蘿蔔素3.9亳克(含葉黃素酯3.6亳克=1.8毫克的有效葉黃素、玉米黃質素0.3亳克)、維生素C(36亳克)、維生素E(7.88亳克)、硒酵母(6亳克) 。 葉黃素含量低 許多醫師推薦品牌。 《Nature Made萊萃美葉黃素》 含20毫克的游離型葉黃素 高劑量有效葉黃素，液體軟膠囊 單一葉黃素配方，沒有其它抗氧化成分 《舒利視》 金盞花萃取物30毫克(含游離型葉黃素6毫克)、明目草萃取物80毫克、山桑子萃取物10毫克、黑醋栗萃取物5毫克 葉黃素+花青素配方，同時針對黃斑部的補給與眼球肌肉的舒緩 未標明山桑子與黑醋栗的花青素濃度 《長庚生技-葉黃素&山桑子-明亮複方》 成分：金盞花萃取物20%(含游離型葉黃素3.3毫克)、辣椒萃取物10%(含天然玉米黃素0.83毫克 )、山桑子萃取物20毫克(含36%天然花青素7.2毫克)、雨生紅球藻萃取物6.7毫克(含10%天然藻紅素)、維生素A(666IU)。 優點：含量清楚明確。 缺點：含量偏低，建議一天三粒，分次服用。

18 葉黃素相關影片 舒立適葉黃素 穿針篇 3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 藥師解說 葉黃素 認識葉黃素

19 心得 長時間盯著電腦、喜歡玩手機的低頭族，長期用眼過度，會使老花眼、白內障、黃斑部病 變等提早發生。更令人恐懼的是「眼睛的疾病是不可逆的！」好比是嚴重白內障病患只能 置換人工水晶體，罹患黃斑部病變者只能減緩惡化的程度。因此，提升眼睛的抗氧化力、 改變用眼習慣以及均衡飲食，是保護靈魂之窗的當前對策。 補充眼睛的維他命葉黃素保護視網膜，葉黃素是不可或缺的重要組成之一 平時可適量補充黃色水果及深綠色蔬菜，許多蔬果都含有葉黃素，如甘藍菜、菠菜、芥菜、 深綠色花椰菜等十字花科類，以及玉米、奇異果、葡萄、南瓜等。不少水果、小麥與蛋黃， 也含有質量不等的葉黃素。 眼睛沒症狀，不代表沒問題！雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但 預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按 摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應找專業眼科 醫師確認治療。

20 參考資料 葉黃素對眼睛的功效pdf(紀欣儀)
市面常見葉黃素產品 E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E7%9A%84%E6%AF%94%E8%BC%83 老年性黃斑部病變 白內障 視力保健健康常識 葉黃素對眼睛保護的機制 護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素 %E8%A3%9C%E5%B0%8D%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E7%9A%84%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E8%91%89%E9% BB%83%E7%B4%A html