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偏头疼 的 食疗方子
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偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，是十分常见的头疼类型。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。偏头疼给患者的身体、心理以及生活各方面都带来极大的危害。首先影响人体心理和身体健康，其次影响人们的日常生活，影响睡眠，轻者入睡困难，重者整宿难眠。 偏头疼应引起重视，不如让我们从日常饮食上开始调理吧。
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适宜食物 1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。 2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。
3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。 4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。 5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。
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饮食禁忌 (1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)动物脂肪，其诱发偏头疼占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头疼发作。 (3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
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营养食谱 核桃仁 [ 用料 ] 核桃仁 15 克。 [ 制作 ] 煎 15～20 分钟，加白糖适量，调匀后即可服用。每日 2 次，连续服 5 周。 [ 功效 ] 补血生精，治疗虚性偏头疼。
![营养食谱 核桃仁 [ 用料 ] 核桃仁 15 克。 [ 制作 ] 煎 15～20 分钟，加白糖适量，调匀后即可服用。每日 2 次，连续服 5 周。 [ 功效 ] 补血生精，治疗虚性偏头疼。](http://slidesplayer.com/slide/11654728/65/images/5/%E8%90%A5%E5%85%BB%E9%A3%9F%E8%B0%B1+%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81+%5B+%E7%94%A8%E6%96%99+%5D+%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81+15+%E5%85%8B%E3%80%82+%5B+%E5%88%B6%E4%BD%9C+%5D+%E7%85%8E+15%EF%BD%9E20+%E5%88%86%E9%92%9F%EF%BC%8C%E5%8A%A0%E7%99%BD%E7%B3%96%E9%80%82%E9%87%8F%EF%BC%8C%E8%B0%83%E5%8C%80%E5%90%8E%E5%8D%B3%E5%8F%AF%E6%9C%8D%E7%94%A8%E3%80%82%E6%AF%8F%E6%97%A5+2+%E6%AC%A1%EF%BC%8C%E8%BF%9E%E7%BB%AD%E6%9C%8D+5+%E5%91%A8%E3%80%82+%5B+%E5%8A%9F%E6%95%88+%5D+%E8%A1%A5%E8%A1%80%E7%94%9F%E7%B2%BE%EF%BC%8C%E6%B2%BB%E7%96%97%E8%99%9A%E6%80%A7%E5%81%8F%E5%A4%B4%E7%96%BC%E3%80%82.jpg "营养食谱 核桃仁 [ 用料 ] 核桃仁 15 克。 [ 制作 ] 煎 15～20 分钟，加白糖适量，调匀后即可服用。每日 2 次，连续服 5 周。 [ 功效 ] 补血生精，治疗虚性偏头疼。")
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向日葵茎汤 [ 用料 ] 向日葵茎 100 克，花盘(干品)100 克。 [ 制作 ] 将花盘、向日葵茎捣碎，加水 500 毫升，文火煎煮 20 分钟，用纱布过滤去渣留汁，内服，每日 1 剂，早晚分服。 [ 功效 ] 化痰、通络、止痛，治疗气滞痰阻及偏头疼。
![向日葵茎汤 [ 用料 ] 向日葵茎 100 克，花盘(干品)100 克。 [ 制作 ] 将花盘、向日葵茎捣碎，加水 500 毫升，文火煎煮 20 分钟，用纱布过滤去渣留汁，内服，每日 1 剂，早晚分服。](http://slidesplayer.com/slide/11654728/65/images/6/%E5%90%91%E6%97%A5%E8%91%B5%E8%8C%8E%E6%B1%A4+%5B+%E7%94%A8%E6%96%99+%5D+%E5%90%91%E6%97%A5%E8%91%B5%E8%8C%8E+100+%E5%85%8B%EF%BC%8C%E8%8A%B1%E7%9B%98%28%E5%B9%B2%E5%93%81%29100+%E5%85%8B%E3%80%82+%5B+%E5%88%B6%E4%BD%9C+%5D+%E5%B0%86%E8%8A%B1%E7%9B%98%E3%80%81%E5%90%91%E6%97%A5%E8%91%B5%E8%8C%8E%E6%8D%A3%E7%A2%8E%EF%BC%8C%E5%8A%A0%E6%B0%B4+500+%E6%AF%AB%E5%8D%87%EF%BC%8C%E6%96%87%E7%81%AB%E7%85%8E%E7%85%AE+20+%E5%88%86%E9%92%9F%EF%BC%8C%E7%94%A8%E7%BA%B1%E5%B8%83%E8%BF%87%E6%BB%A4%E5%8E%BB%E6%B8%A3%E7%95%99%E6%B1%81%EF%BC%8C%E5%86%85%E6%9C%8D%EF%BC%8C%E6%AF%8F%E6%97%A5+1+%E5%89%82%EF%BC%8C%E6%97%A9%E6%99%9A%E5%88%86%E6%9C%8D%E3%80%82.jpg "[ 功效 ] 化痰、通络、止痛，治疗气滞痰阻及偏头疼。")
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但是食疗的作用不是很明显，方法又麻烦，比较推荐的改善和调理偏头疼的方法是饮用天泞茶。天泞茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善偏头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。
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祝您健康！
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