現代健康教育教學新趨勢 ---生活技能與教學策略 劉 潔 心 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 教授

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1 現代健康教育教學新趨勢 ---生活技能與教學策略 劉 潔 心 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 教授
劉 潔 心 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 教授 美國洛杉磯加州大學(UCLA)博士 主修：公共衛生 副修：教 育 專長：健康行為科學 行為改變與衛生教育

2 台灣教育改革---「九年一貫課程」 之教育精神及理念
快樂學習、健康長大 （學習歷程是主動的、快樂的、 彈性的、自主的） 教師自主、學校本位 （自選編教材，校園發展各自特色） 課程設計『延續不斷、循序漸進、統整合一』 學生能由『參與式學習』營造主動學習之能力–以帶得走的能力取代帶不走的知識

3 「健康與體育」跟生命的延續息息相關。在我們提倡生涯規劃、終身學習的同時，沒有健康的身心靈，一切都將是空談!
健康教育的重要性 國民教育的最終目標在培養健全的國民，為了因應新世紀 的需要，我們的國民必須要有良好的身心適能，才能擔負 新時代的任務。「健康與體育」領域是生活統整課程中， 最基本、最重要的課程。 「健康與體育」培養健全國民基本的健康素養，建構在「 人與自己」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自 然、事物」三個層面的核心能力，達成全人健康(total well-being) ，提昇現代公民的國家競爭力。 健康教育的目標在於健康行為的實踐、培養學生擁有良好 適能，進而形成一個人的價值觀念。學生藉著健康行為的 養成、運動行為的培養與鍛鍊，改善自己的健康，擁有健 康生活型態，同時在與別人互動中影響他人、社區與環境 。 「健康與體育」跟生命的延續息息相關。在我們提倡生涯規劃、終身學習的同時，沒有健康的身心靈，一切都將是空談!

4 「健康與體育」領域的課程目標 1.養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。 2.充實促進健康的知識、態度與技能。 3.發展運動概念與運動技能，提升體適能。 4.培養增進人際關係與互動的能力。 5.培養營造健康社區與環境的責任感和能力。 6.培養擬定健康與體育策略及實踐的能力。 7.培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。 課程目標與健康生活技能關係密切，教學的效能應以培養「健康生活型態之健康生活技能」為重點，而非單向健康知識的灌輸！

5 目前國中小「健康教育」課程， 教學現場普遍存在之問題
學生受教權在只重視升學的社會單一主流價值下往往容易被剝奪，導致孩子在發展過程中，健康水準日趨下降，亦不符合世界各民主國家所呼籲「健康是每一個人的基本人權」願景。 「不考→不重視→不必教→不必學 →剝奪健康長大的受教權利」 感謝教育部國教司對生活教育的重視，並予以強而有力的健康教育政策支持。 當學生培養出帶得走的能力、國民健康素養得以提昇時，教改的理念才得以彰顯！

6 台灣健康促進學校推動歷程 教育部與衛生署共同規劃推動健康促進計畫 教育部與衛生署進行整合及推動健康促進計畫 25所 示範校
2008年 3000所學校 2006 2004 2005 2007 全國推動 2002 25所 示範校 318所學校(8示範縣市) 516所學校(18示範縣市) 773所學校 (25縣市)

7 HPS理念架構 ---健康促進學校地方團隊推動助力 Health-Promoting Schools Regional Initiative
永續人類發展（健康素養與生活品質提升） 健康環境 健康服務 整合性學校健康教育 學校的健康整體政策 社區及各支持系統之參與(NGO、家長會、企業、評鑑單位等) 創意多元之學校健康促進策略 健康教育課程之重要性 理論、模式及教育行動方案 全面性、全校性的健康教育活動 ---分年齡層、分目標族群 綜合健康計畫 健康的自身參與經驗 及健康生活型態 與健康教育可相連結的學校其他活動（跨處室、跨團隊） 引自Pan American Health Organization, Regional Office of the World Health Organization,2003 政府政策宣誓與目標方針定位

8 學校場域推展「健康促進學校計畫」成效之決定因素The future of Health promotion in schools goes through the strengthening of teacher training at a global level, Promotion & Education, IUHPE, 2008） 「……Schools is actually focused on educational outcomes, not reducing health problems. In most countries, schools give low priority to health promotion, and school staffs, mainly teachers, are not aware of their role in health promotion.…..Pre-service and in-service staff training is then a main challenge. We have to strengthen and advocate for teacher training in health promotion…… 」p.36 「……健康促進學校營造之最 重要價值在於展現健康相關的 教育成效（impact/outcomes ），而非直接降低學生的健康 問題發生率、疾病減低率。 ……因此，持續提供教師職前 及在職研習的不斷增能工作坊 的機會是產生健康促進學校教 育成效之關鍵……」p.36 健康教育之落實關鍵在教師

9 健康教育專業師資現況 中等學校、國民小學教師師資 職前教育課程教育專業課程科目及學分 中華民國92年10月2日台中（三）字第 號令 國民小學教材教法必修三~四領域至少八學分 １. 國民小學語文教材教法 （１）國語教材教法 （２）鄉土語文教材教法 （３）英語教材教法 ２.國民小學數學教材教法 ３.國民小學自然與生活科技教材教法 ４.國民小學社會教材教法 ５.國民小學藝術與人文教材教法 ６.國民小學健康與體育教材教法 ７.國民小學綜合活動教材教法 9選4的規定，使得修課學生不多，專業授課老師無法開課。（九所教大開課之「健康與體育教材教法」，往往欠缺健康專業背景之師資共同開課） 職前教育不足，造成國小師資進入教育現場後無法產生「健康教育」之教學效能，進而影響國小學童的整體健康發展！

10 表2 教師自陳健康教育教學現況統計結果一覽表（N=6570）
養成教育四年培育過程中，有67.9%從未修習任何一科 有關「健康教育」之相關課程 僅有28.2％的教師參加過健康教育相關研習。 由於短期內師培教育大學針對健康教育師資養成教育 培育不易，欲改善國民小學教師具備健康教育教學之專 業能力，唯有加強現職教師在職訓練一途。 表2 教師自陳健康教育教學現況統計結果一覽表（N=6570） 在「健康教育」專業課程的在職進修修業情形 不曾在大專以上階段，選修過相關健康教育課程 曾在大專以上階段，選修過相關健康教育課程 未填 N=6570 (人) 4458 (67.9) 2025 (30.8) 87（1.3） 參加過健康教育相關研習 是 否 1850（28.2） 4617（70.2） 103（1.6）

11 提升國民小學教師之健康教育 教學專業能力三年計劃
緣起 我國自2004年起推動台灣健康促進學校，體會到健康需透過課程的引導，才能深入學生的生活。但九年一貫課程實施以來，健康與體育領域專業師資不足，所以要以在職培訓方式，強化現場教師之「健康教育教學專業知能」。 目標 一、進行目前國民小學健康教育師資現況數量與專業發展 情形評估 二、分析其專業能力 三、建置支援系統 四、培育研發課程、教學模組之專業能力 五、執行國民小學健康教育教學師資之培育與專業成長 六、追蹤評估其教學效能

12 實施原則 在職進修 以教學現場之執行能力為原則
整合師資培育單位、縣市政府教育局之國民教育輔導團 、卓越縣市健康促進輔導團和相關民間組織之人力專業 師資。 以漸進式方式進行各階段歷程並兼顧教師需求導向及專 業引導。 考量整體思維教學的系統化因素 並融入在多層面向中。

13 對於21世紀健康教育生活統整課程教學之幾項建議：
現代健康教育教學之精神與理念 對於21世紀健康教育生活統整課程教學之幾項建議： 將課程設計重點放在對學生生活影響最大的一些相關 行為上。 課程有足夠的上課時間與相關活動的安排，以引發行 為改變。 強調且應用多元教學策略。 教學必須融入學校的整體活動與設施中。 讓教學活動延伸到家庭與社區中。 運用教學策略，以鼓勵學生參與，以達教學目標。 〈分享、對話、參與、體悟、行動、落實、重塑生活 型態〉 讓學生熟練重要的健康生活技能，以靈活運用於各項 健康問題。 （Bender,1997) 【Bender,1997】

14 現代健康教育教學之精神與理念 納入不同學習者的背景、興趣、和能力考量 教學活動應該要加以設計，連結能力指標、學習 內容、健康行為、理論架構
對於21世紀健康教育生活統整課程教學之幾項建議： 納入不同學習者的背景、興趣、和能力考量 教學活動應該要加以設計，連結能力指標、學習 內容、健康行為、理論架構 以校內外學生可能遇到的問題進行生活上的決策 練習，瞭解自己的決策可能導致的後果 連接前趨的知識、經驗或技能 →發展個人關聯 →成為由短期到長期的記憶，資訊必須有意義成 為由短期到長期的記憶，資訊必須有個人化意義 →詳盡和擴展重要概念

15 每一次的課後學習均須連結到家庭生活與社 區資源之運用
對於學習正向態度的發現 建立一個正向學習環境 將健康教育理論轉成教學策略 在教學上善用現有電子資源及媒體 每一次的課後學習均須連結到家庭生活與社 區資源之運用 【Health Education Elementary and Middle School Applications ,2006】

16 現代健康教育教學策略運用 ---行為科學理論運用於教學策略中 使學習者產生Ready to Change的學習動機
營造雙向互動，水平溝通的教育歷程 設計「增加助力，減少阻力」之個別化行為改變計劃 靈活使用學習者身邊之環境資源，如：social support, modeling, rebuild social norm, significant others, access to information 【

17 「參與式」的健康教育學習歷程 去看 To see 去聽 To hear 去思考 去感覺 去接觸 To feel To touch
To wander 去感覺 To feel 去接觸 To touch 【Bender ,1997】

18 「參與式」的健康教育學習歷程 去做 to do 去發現 to discover 去瞭解 to understand 去學會 to learn
【Bender ,1997】

19 「參與式」的健康教育學習歷程 營造有利的學習歷程： 互動、參與、親身經驗、小組合作 去成為好的 To be well 去存在 To be
去感到快樂！ To be happy 去生活 To live 去感到美好 To feel good 【Bender ,1997】

20 參與式教育課程特色 ---營造『自動改變的歷程』 （自發、彈性、自主）
引發參與動機及價值觀（Valuing＋Motivation） 強化其感受性（feeling） 引發『遠景-行動力之小組合作歷程』 （IVAC Approach） 【

21 參與式教育課程特色 ---設計『與生活經驗相連結之教學活動』 （健康生活型態）
情境教學 （PBL approach） 問題解決為導向 （Problem-Solving） 【

22 參與式教育課程特色 ---塑造『學習者自身成功的經驗』 （同儕楷模）
參與式教育課程特色 ---塑造『學習者自身成功的經驗』 （同儕楷模） 提高自我效能（Self-efficacy） 提供嚐試性行為之出現機會（Behavior Rehearsal） 提供『做中學』的過程 （We say and we do） 【

23 參與式教育課程特色 ---『完成未來task』之實作歷程 （逐步漸進、終身學習）
『示範＋演練＋修正』 提供『學習範本』（Module） 提出修正（Modify）方案 思考如何落實於日後生活上 【

24 「以學生為中心」之現代教學法 培養「情意或技能」 之教學歷程(Affection/Skills)—態度或行為之建立
角色扮演( Role Play) --與生活經驗聯結(配搭說故事) 示範( Demonstration) --清楚步驟、簡單易學 --逐步漸進、塑造成功經驗 行為演練( Behavioral Rehearsal) --為實地演練之前奏 --日常生活情境搬至教室中預演 小組討論( Small Group Discussion) --同儕意見領袖之運用(配搭辯論、陪席式討論)

25 健康教育教學應培養之重要基本核心能力 1、批判式思考(critical thinking) 2、承諾(commitment)
3、作決定(decision-making) 4、行動力(Performance/Action)

26 健康生活技能 自我覺察 目標設定 自我監控 情緒調適 抗壓能力 人際溝通能力 做決定 協商技巧 解決問題 拒絕技能 批判思考 同理心
人與人-社會健康 【溝通與人際互動能力】 人與環境-工作成就健康 【決策與批判性思維能力】 人自己-情緒健康 【適應力和自我管理能力】 人際溝通能力 做決定 增加自信與自我控制、 負責任與產生改變相關 能力 自我覺察 目標設定 自我監控 情緒調適 抗壓能力 協商技巧 解決問題 拒絕技能 批判思考 同理心 合作與團隊作業 倡導能力 【引自WHO Skills for Health,p.9】

27 「健康與體育」領域的課程目標 美國國家健康教育標準 台灣健體領域的課程目標
（八大核心能力） 養成尊重生命的觀念，豐富全人 健康的生活。<sta.1> 充實促進健康的知識、態度與技 能。<sta.1> 發展運動概念與運動技能，提升 體適能。<sta.1> 培養增進人際關係與互動的能力。 <sta.4> 培養營造健康社區與環境的責任 感和能力。<sta.8> 培養擬定健康與體育策略及實踐 的能力。<sta.2、5、6、7> 培養運用健康與體育的資訊、產 品和服務的能力。<sta.3> Standard1：Core Concepts 核心教學概念 Standard2：Analyze Influences 分析影響力 Standard3：Access Information, Products, and Services 獲得資訊、產品、和服務 Standard4：Interpersonal Communication 人際溝通 Standard5：Decision Making 做決定 Standard6 ：Goal Setting 目標設立 Standard7：Self-Management 自我管理 Standard8：Advocacy 倡導 <跨十大議題>

28 「健康與體育」領域的課程目標 課程目標與健康生活技能關係密切，教學 的效能應以培養「健康生活型態之健康生活技 能」為重點，而非單向健康知識的灌輸！

29 學童的健康掌握在我們手上 投資孩子在學校成長歲月中的健康，存下孩子一本萬利的獲利健康骨本，是打造孩子未來一生成就幸福人生的最佳保證，這就是健康教育的價值。 Invest in children’s health during their school years. Retaining a rewarding health framework for children is a child’s best guarantee for creating lifelong achievement and a happy life. This is the value of Health Education. 讓每一個孩子都能歡喜作伙為自己的健康來打拚，為未來國家 整體競爭力加點得分！ Enabling each child to enjoy striving for their own health, helping to boost national competitiveness!

30 Thank you!

31 The Stage of Change Model (Prochaska, Diclemente, & Noncross, 1992)
一個人在改變其與健康有關之行為時，可能身處五種彼此分 離式的改變階段之一(five discrete stages of change) 沉思前期(Precontemplation):no intention to make behavior change 沉思期(Contemplation):considering a change in behavior 準備期(Preparation):making small changes in behavior 行動(Action):actively engaging in the new behavior 維持(Maintenance):sustaining the change over time 行為改變之pattern由”linear pattern” 改為”a spiral pattern”It found that” individuals may regress or relapse back to an earlier stage, and they may learn from this relapse and eventually reach maintenance”. 【

32 The Stage of Change Model
返回 【

33 The Readiness Scale for Behavior Change (Girdano, D. & Dusek, D. 1988)
行為改變之五階段： 1.Knowledge→2.Valuing→3.Feeling→4.Skills→5.Behavior 十步驟： 接受此行為成為生活形態的一部份—不用思考就可以出現 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 行為改變區域 知 識 價值與感受 技 能 行 為 去真實情況中去練習(校園、社團…) 特別情況中演練(教室中) 學到新的技巧支持行為再現 看到真正的證據(成功經驗) 嚐試性的行為出現 相信自己有能力去改變 具象化、感受到行為可帶來正向後果 相信新行為可能好／也可行 做判斷、分析行為對或好 認識概念 返回 【

34 The PRECEDE-PROCEED Model （Green & Kreuter,1991）
單一行為背後的種種影響因素之診斷 先傾因素：個人知識，信念、態度、價值觀，自我效能，行為意向等 增強因素：家人、同儕、老師等重要關係他人之影響 使能因素：出現此行為時，環境資源 取得之方便性與可利用性 個人生活所在環境之背景因素： 貧困、單親等 【

35 返回 【

36 IVAC approach （Investigation-Visions-Actions-Changes）
Investigation of a theme 探討主題 1.為什麼這個主題是重要的？ 2.對我們和別人的意義何在？現在/未來？ 3.這個議題對我們的生活方式和生活環境有何影響？為什麼？ 4.我們暴露在什麼樣的影響下？為什麼？ 5.過去有那些阻礙的問題？為何演變成現今的狀況？ 【

37 例：老師請同學事先收集有關性的資料，正負訊息均可呈現，並請小組同學在壁報紙上中央畫下「2002年有關性議題的社會現況」討論(如：網路一夜情、未婚懷孕、色情書刊等)，請同學一邊討論一邊將現況以圖像方式呈現，同時自由聯想「為什麼社會所呈現的性相關話題，會演變成今天這樣的狀況？」，並請學生將導致的因素(如父母家人、同儕朋友、媒體、文化、經濟…等因素)畫在「現況」的左邊（壁報紙的左邊）。 【

38 IVAC approach （Investigation-Visions-Actions-Changes）
V: Development of Visions (前瞻力/遠景的發展) 1. 想像可能有那些不同的選擇(Alternatives)？　 那種情形是最理想的(Ideally)？ 2. 如果沒有考慮到一些因素，未來情況也有可　 能變成怎麼樣(Probably)？ 3. 什麼選擇我們會優先考慮？為什麼？ 【

39 老師請同學想像「10年前的社會」中，性議題引發的社會狀況是什麼樣子？請同學將「想像中10年前的性」畫在壁報紙的最左邊。並請同學思考，自己心中希望10後的這些問題會有什麼改變？需要改變嗎？想要改善嗎？還要希望變成什麼樣的狀況？如果正、負向的因素一直持續影響，未來又可能會變成什麼樣子？最後，請同學將「10年後的社會可能變成的樣子」畫在壁報紙的右下角，並把「10年後希望呈現的性的世界及理想狀況」畫在壁報紙的右上角。　　 【

40 IVAC approach （Investigation-Visions-Actions-Changes）
A－C: Action and Change (行動及行為改變) 1. 做什麼樣的改變可使我們更容易實現理想？ 2. 什麼樣的行為是近程中就可以改變的？ 3. 實踐行為時會碰到什麼阻礙？ 4. 剛開始時我們會出現什麼行動？ 5. 我們如何評估這些行動是否會成功而達成目標？ 【

41 例：教師請同學共同思考「如果要達成未來的願景（如右上角的畫面），我們可以做什麼樣的改變？」，請同學從個人的角度思考，對「個人」、「家庭」有什麼的期待？（「個人－如：願意以真誠的心結交更多同性、異性的朋友等」、「家庭－如：不發生婚外情等」）能夠作什麼具體可行的行動？並劃分為「近程（國、高中）」、「中程（大學、當兵）」及「遠程（工作、結婚）」之規劃及具體可行的方案。 返回 【

42 PBL Approach (Problem－Based Learning Approach) 健康問題導向學習步驟
1. 問題的提出 　ex:設計一個親身經歷的故事情境並拋出問題點 2. 引導產生可能的解答或假設 　ex:小組討論、輪流提案、產生可以面對或解決的策略 3. 探究的技巧 　ex:角色扮演，思考各種策略的優缺點及作價值 　　澄清 【

43 PBL Approach (Problem－Based Learning Approach) 健康問題導向學習步驟
4.收集所有的訊息回到問題 　ex:小組討論，共同判斷並作決定:選擇珍視行動 5.回顧、合成什麼應該被學習 　ex: Re－Play，將最可行的結合在一起 6.將全部放置在一起 　ex:示範、錄影、給意見並討論，以產生永久記憶 　　的歷程 【

44 PBL Approach實施工作要點表 實施階段 學習者(員工) 督導(主管) 問題分析 ‧進行小組學習
‧依據舊經驗界定督導所提　出的問題、釐清問題的根　源、依學習者的先備知識　判斷可能的解決方案、建　立假設、討論可能必須進　行學習的內容 ‧在正式教學前提供學習者　一個真實世界的非結構化問題作為學習的依據 ‧教學進行中，閱讀、聆聽　學習者對於問題的敘述與判斷，適時提出建議與質疑 發展規劃 ‧依據問題分析所得之結論　，規劃一個具體的行動計　劃，包括：時間與行程的　規劃、小組的分工與合作　等 ‧閱讀、聆聽學習者對於問　題解決的規劃(plan)，適時提出建議、質疑或行動的方向 【

45 PBL Approach實施工作要點表 實施階段 學習者(員工) 督導(主管) 資訊蒐集
‧學習者進行自我導向式的學習，個自負責找尋紀錄相關的學習資源與資訊 ‧可求助於相關的學者專家或官員、負責人，進行即時的學習 ‧小組成員必須不斷互相討論、互相教導 ‧觀察學習者的學習行動與進　展 ‧研讀相關的學習內容 ‧摘要紀錄表現及學習內容的　觀要點 ‧提供相關的訊息及資源 ‧監督、管理學習進程 應用測試 ‧應用已獲得的新知重新檢視問題 ‧依據新知實際進行討論測試或實驗(發展正確的解決行動或技能) ‧以文字、圖表、報告紀錄實施過程 ‧同上 ‧並提供學習者適當的工具 【

46 PBL Approach實施工作要點表 實施階段 學習者(員工) 督導(主管) 綜合分析 反省評鑑
依據上一階段獲得的資料與結果，分析問題是否獲得解決 若問題未獲解決，則重複進行資訊蒐集及應用測試之階段 成功解決問題後，對於相似的問題加以討論，形成通則 閱讀、分析學習者的相關資料、圖表、報告等 反省評鑑 重新反省問題解決的過程 進行同儕互評及自我評鑑 觀察及評量學習者的表現 【

47 PBL Approach專案評鑑表 專案評鑑Project Evaluation 小組成員：
說明：本評鑑表可供督導在問題導向學習結束後，對於學習者的專案執行進行總結性評鑑，適用於有關數學形式的問題導向學習解決。 成績紀錄：5—優秀；4.5—有效率的；4--正確無誤的；3.5—不明確、有誤 　1. 運用問題解決的過程 　2. 決策的理由說明是否符合邏輯推理 　3. 由課程中對於算數的應用與說明 　4. 正確、切題的計算 　5. 正確、恰當的資訊 　6. 專案的組織 總成績 建議： 【

48 PBL Approach小組評量表 返回 小組評量(Group Evaluation)
請描述你和你的夥伴在參與這個計劃時，如何完成其中的工作？（如何分工的，都是一起做，還是…） 你覺得你和你的夥伴做了相同的工作量嗎？為什麼？ 你覺得和別人一起工作會獲得什麼益處嗎？ 你覺得和別人一起工作有什麼缺點嗎？ 你給自己在這個計劃中的努力打幾分呢？為什麼？ 你給你的夥伴在計劃中的努力打幾分呢？為什麼？ 你覺得這個計劃應該用小組的方式完成或什麼方式完成呢？為什麼？ 對於這個計劃我想說的是… 返回 【

49 角色扮演 學習新技巧或做價值判斷、做決定 即席式(立即上台) 社會劇(編劇+預演+上台)
指導者的角色：現場指導、引導表演者情緒、此時此刻、贊同、鼓勵、糾正 返回

50 說故事 說故事與聽故事是一種自然的狀態，無論是說故事的人或聽故事的人，都會因為故事之中角色與自身情境與心境的相似性而受波動而影響
可利用說故事法幫助學生 1. 解決問題回答疑問 2. 為加深學生對此單元主題的印象 3. 為改變學生的態度激勵學生 4. 為新的活動做介紹工作 5. 增進師生之間的感情

51 說故事的功用及價值 1. 激勵學生傾聽的技巧及自我認知的發展， 並能增進語言的學習能力 2. 介紹並傳遞文學，激勵學生閱讀的興趣
3. 創造兒童的想像力，藉由故事啟發思考， 發揮兒童潛能 4. 經驗分享，可以發展兒童的社會性，並且 能學習及發洩情緒 5. 可支援課程 6. 帶給學生及說故事者無限歡愉

52 說故事的準備 1. 選擇故事：先針對教學目標來選故事 2. 熟知故事中的各個情節 3. 備課前先擬大綱熟記
4. 聲音的運用、表達技巧、表情的掌控、　 創意的學習、教材的運用等 5. 事先收集資料、剪貼影印 6. 使用媒介來說故事 返回

53 示範/行為演練 教導者本身技巧熟練 可採反向教學、由易而難、化繁為簡、化抽象為具體 分行為子目標、逐步達成 營造學習者成功感受、提升自我效能
返回

54 示範/行為演練 教導者本身技巧熟練 可採反向教學、由易而難、化繁為簡、化抽象為具體 分行為子目標、逐步達成 營造學習者成功感受、提升自我效能
返回

55 小組討論 引起學習者興趣、以聯結舊經驗 進行時間的掌握 遊戲規則(主席、記錄、報告者) 教導者的角色(非旁觀者、而為參與者)
報告分享之彈性運用 返回

56 辯論 辯論為組織討論的不同觀點，藉由此形式我們能達到多元價值觀的瞭解 辯論可以幫助口頭勸服的技巧，鼓舞事件或強化觀點
辯論應為第二附加利益而非主要目的，主要目的應為從準備中所學得的知識及觀察辯論議題的正反兩方所考慮的立場

57 辯論的優缺點 優點 1. 可以提供樂趣 2. 可發展很多技能 3. 提供多樣性 4. 可以察覺到很多不同的觀點 缺點 1. 需要小心控制
2. 需增強目前觀點 3. 可能發生爭論 4. 可能會讓某人覺得不舒服

58 辯論的特徵 強制學生分贊成與反對2組直到最後一刻，強迫他們思考及準備各方的辯論 事前整理架構，例如3分鐘各方論述，3分鐘辯駁，3分鐘結束
隨機吸引爭論者 確定參與者的立場並指派他們去辯論反方 返回

59 陪席式討論(Talk Show Strategies)
傳達認知性概念(Cognitive Concepts) 　　　　　　　　　　　　　　--知識為主 原則： 　　--富爭議性的主題 　　--不同價值立場，不同社會角色的人物 　　--事前有充分的準備時間 　　--各爭議論點均有豐富參考資料 　　--詳細的遊戲規則 　　--好的同儕意見領袖之帶領 　　--時間的掌握 　　--討論方向的掌握 返回

60 人際溝通能力【Interpersonal Communication Skills】
定義 無論用口語或肢體語言，都能適當的表達情意，並且符合 文化和情境。良好有效的溝通是雙向的，包含溝通和傾聽。 有效溝通的原則： 一、用關心的眼神注視對方 二、表情專注傾聽，並適時保持微笑 三、適當的肢體表情 四、適時提出問題 重要性 能夠清楚明白的傳達資訊、理解和情緒給他人，使他人能清楚明白自己的意圖。

61 人際溝通能力 教學重點：口腔問題引起人際問題的處理
小華功課很好，但因為不喜歡刷牙，又不常喝水，所以嘴巴經常臭臭的，講話時也會聞到不好的味道，同學都不敢靠近他、和他說話。 那他要怎麼解決呢？

62 小華：你們為什麼都不跟我說話？ 同學：因為你嘴巴好臭!
1.清楚的表達自己的感受 提供回饋及接收回饋 2.主動傾聽 小華：你們為什麼都不跟我說話？ 同學：因為你嘴巴好臭!

63 小華：真的嗎？(哈氣)真的很不好聞耶~ 那我要怎麼辦？ 同學：你要常刷牙，也可能是水喝太少了， 或是睡眠不足火氣大。 小華：原來如此，我會常刷牙的，謝謝你! 我們還是好朋友嗎？ 同學：當然啊~我們還是好朋友啊!! 返回

64 協商技巧【Negotiation Skills】
定義 協商和衡突處理 堅定自信的技能 有能力和別人溝通並解決事情、達成協議、或訂立合約，這也包含了妥協、給予或取得的能力。 重要性 幫助我們迎合和滿足對方的需求並關心彼此的利益 在工作上或與人合作時，是非常重要的能力。

65 協商技巧 教學重點：展現溝通技巧與負向同儕影響 力與個人健康間做協調。
阿偉因長時間觀看電視，造成視力衰退與成績退步，媽媽擔心他的課業與健康，嚴禁他不准看電視，但是阿偉不服氣。此時的阿偉應該如何做才能兩全其美呢？ 1.提出問題 2.提出很多可能的方案 3.評估每一個決定 4.做決定 5.達成決議

66 1.提出問題 2.可能的方案 3.評估決定 4.做決定 5.達成決議 視力不良、成績低落、缺乏時間管理 1.每天只能觀看電視2個小時，每
看30分鐘休息10分鐘。 2.可能的方案 2.做好時間分配表，功課作完才能看 電視，但不超過2個小時。 3.評估決定 ◎方案一：可減少過度用眼。 ◎方案二：可減少過度用眼兼遵循時 間規劃。 4.做決定 評估後與媽媽一銅定下兩人協商方案。 阿偉與媽媽共同遵循協議，並由媽媽負責監督。 5.達成決議

67 返回 我與媽媽的協議： 1.做完功課才能看電視。 2.每天只能看2個小時。 3.每看半個小時必須讓眼睛休息10 分鐘。 時間分配
上課時間 功課時間 洗澡與整理 休閒看電視 準備就寢 我與媽媽的協議： 1.做完功課才能看電視。 2.每天只能看2個小時。 3.每看半個小時必須讓眼睛休息10 分鐘。 返回

68 拒絕技能【 Refusal Skills 】 定義 能夠有效的拒絕別人，在對與錯的抉擇中，必須 考慮到事情的後果，並勇敢的拒絕不合理的要求。
堅定自己想要拒絕的想法，但表達時口氣要委婉，不要因為 不好意思而動搖心意。 以真誠的態度說明無法接受的原因，讓對方了解你的困難。 清楚表達拒絕的意思，並且確定對方接受到你的訊息。 以同理心安慰對方，提出替代方案，讓彼此都感到滿意。 重要性 能做出雙贏且能滿足和表達個人的需求和關切是 和他人共事時的一項關鍵因素 返回

69 同理心【Empathy Building】
定義 有能力站在別人的立場去設身處地、去感受、去體諒他人。就算是我們所不熟悉的生活，也要學習將心比心，想像同樣時間、地點、事件，而當事人換成自己會是怎樣的情況。 重要性 瞭解說話者的心理，增進溝通的活絡，是有效溝 通的根本。

70 同理心 教學重點：展現如何對疾病患者表現同理 心的態度與技巧。
小美自從戴牙套後，就自己感到自卑與不安，深怕沒有朋友與被嘲笑。如果你是小美的朋友，你該怎麼幫助他呢？ 1.專注他人語言與非語言訊息 2.關心他人 3.想想自己相似情境感受 4.根據他人的線索揣測情境狀態 5.把你所知覺他人的感受告訴對方

71 1.專注訊息 2.關心他人 3.類似感受 4.推測他人感受 5.把自己的感受 告訴對方 小美的情緒反應、表現與行為。
小美你怎麼了，最近看起來心情不好呢？ 2.關心他人 3.類似感受 之前缺牙時也擔心被同學取笑。 也許小美也擔心被取笑，沒有人要跟它做朋友，笑她鋼牙妹。 4.推測他人感受 5.把自己的感受 告訴對方 我知道你很難過與擔心其他人會嘲笑你，但是戴牙套是矯正牙齒的正常態度與表現，你應該引以為傲。

72 我知道你很難過與擔心，但是戴牙套是一個健康的表現與正確的牙齒矯正態度。
你應該為自己的行為感到驕傲才是。 返回

73 合作與團隊作業【Cooperation and Teamwork】
定義 表達對他人貢獻和不同行為方式的尊重 評估個人能力並為團隊作出貢獻 重要性 能夠讓人們採取行動以取得最大利益 能夠爭取而不致感到被威迫或不安，誠實 且公開地表達感情和觀點。

74 合作與團隊作業 教學重點：解釋何謂適當的洗手步驟 請小朋友根據自己手上的圖卡去尋找另外四個夥伴，找到之後並按照順序排列 返回

75 倡導能力【Advocacy Skills】
定義 影響和勸導技能 多部門協調和動員技能 人與人之間的正向關係，創造一個讓人們覺得安全、且能夠自由互動和表達意見的環境 重要性 讓我們維持友誼，這對心理和社會安適狀態來說，都非常重要。

76 倡導能力 教學重點：倡導親友正確洗手 選一個夥伴，邀請他/她和你一起遵守正確的洗手步驟 返回
好阿，聽說很有用，好阿，我跟你一起做洗手五步驟。 洗手五步驟很重要，你要不要跟我一起做？ 返回

77 做決定【Decision-making】
定義 收集訊息的能力 評估現在的行為，將會為自身及他人帶來的後果 有能力從多項選擇中，依照做決定的流程做出決定，而這些選擇可能會產生特定的結果，或對將來是最佳的選擇。 重要性 幫助我們做建設性的決定 讓我們能夠處理不同的選擇 會影響我們做不同的決策

78 做決定 教學重點：買哪一種好呢？ 小英想選擇清潔牙縫的工具， 但他看到店裡琳瑯滿目的工具， 他該如何選擇呢？ 該怎麼選擇呢？
1.列出所有的選擇 2.列出所有選擇的優缺點 3.做出決定 4.評價決定

79 1.列出所有的選擇 2.列出所有選擇的優缺點 牙籤、牙線棒、牙線、牙間刷 牙籤 優：容易取得 缺：常用易使牙縫變大 牙線棒 優：攜帶方便
牙籤 優：容易取得 缺：常用易使牙縫變大 牙線棒 優：攜帶方便 缺：牙線部分長度不夠、彈性不佳，要清除 整個口腔需使用很多支 牙線 優：符合牙齒的圓弧面，且可以隨意調整 缺：不方便使用 牙間刷 優：使用方法簡單 缺：成本很高

80 3.做出決定 選擇牙線 4.評價決定 牙線是清潔牙縫最好的工具，且可以順著牙齒表面、隨意調整。 所以牙線是個好決定！ 返回

81 解決問題【Problem-solving Skills】
定義 以建設性的方式處理生活中，或將來可能面臨的種種問題。 是一種處理問題或情境的過程。問題解決的步驟： 一、確定問題為何? （包括情境、人、事、物等） 二、分析形成問題的原因為何? 三、列出解決問題的各種方案（三個以上為佳） 四、分析各個方案的優點和缺點 五、選擇一個方案，並試著做做看。 六、檢討執行的過程，是否有需要改善的地方，若有，則再選擇其他 方案試試看。 重要性 能夠建設性地處理生活中所面對的各種問題 如未處理，將來可能出現造成身心壓力的各種問題

82 解決問題(Problem solving) 勇於面對問題，列出並分析解決的方法，選擇 可行的方法做做看。
▲教學設計：【保全專家】 像這個時候，你該怎麼辦? …… 來嘛～ 讓我摸一下 明確拒絕? 盡量忍耐? 不知所措?

83 解決問題 教學重點：不良用眼習慣對視力的影響。
阿福喜歡打電腦、玩電動玩具，又喜歡躲在棉被裡看漫畫。某天健康中心檢查視力，原本視力很好的阿福，檢查結果卻是不良，需要複檢。 如果我是阿福， 我會如何解決我的視力問題？

84 解決問題 (1)確定問題所在。 (2)分析形成這個問題的原因。 (3)列出解決問題的方法。 (4)分析各個解決方法可能遇
到的困難(阻力和助力)。 (5)選擇可行的方法做做看。 (6)檢討後再實行。

85 1.確定問題所在 2.分析問題原因 3.列出解決方法 視力變差，原因在於用眼習慣不良。 (1)長時間打電腦、玩電動玩具。
(2)看書光線不足。 2.分析問題原因 (1)打電腦或玩電動，30分鐘要 讓眼睛休息10分鐘。 (2)看書時，注意看書的姿勢及 光線充足。 (3)佩戴眼鏡矯正視力。 3.列出解決方法

86 4.分析各方法可能遇到的困難 (1)打電腦或玩電動，30分鐘要讓眼睛休息10分鐘。 阻力：很難控制玩的時間、沒有到玩到一個階段 很難停止。
助力：父母可以提醒我該休息了。 (2)看書時，注意看書的姿勢及光線充足。 阻力：有時候還是會躲到棉被裡看書。 助力：父母的督促和糾正。 (3)佩戴眼鏡矯正視力。 阻力：戴眼鏡很麻煩，且沒有時間可以去看醫生。 助力：父母知道我的視力不良，主動帶我去檢查。

87 5.選擇可行的方法做做看 去給眼科醫師檢查眼睛和視力，並配戴眼鏡。 6.檢討後再實行 請父母和同學提醒我要讓眼睛休息。 返回

88 批判思考【Critical Thinking Skills】
定義 批判思考是一位具自主性自律能力者，從事辯證性的心靈活動，包括以下四大活動。 一、質疑：不輕易相信傳播媒體傳達的內容，帶著懷疑的眼光看待。 二、反省：舉證自己所學所知，分析歸納比較這些傳播媒體的內容之 合適性。 三、解放：放棄不合理之自我價值觀，開放地採用各種不同的意見， 如:傾聽父母、老師、朋友的不同意見，摒棄不適當的觀念。 四、重建：指價值觀的重新定位，做出正確合理的抉擇，具備合作、 和諧、創新及不斷求進步的態度。 重要性 幫助我們認知、處理那些會影響到自我健康態度和行為的因素，如：媒體和同儕壓力

89 批判思考 教學重點：牙膏廣告的真假 亭亭在電視上看到美白牙膏的廣告：「只要七天牙齒就會潔白發光。」讓亭亭很心動就跑去買了，結果使用後並沒有像廣告所說的一樣，感到很失望。 那要怎麼做，才不會受騙呢？

90 返回 1.廣告常有誇大不實或過度渲 染的情形。 2.思考自己的消費動機，是根 據需要性及實用性來消費。 3.從多元角度思考。(其實牙齒
顏色從淡黃色到白色都是正 常的，不必過於在意牙齒的 顏色。) 返回

91 自我覺察【self-awareness skills】
定義 創建自知能力，包括權利、影響、價值、態度、優點和缺點的認知 能夠辨別和瞭解自己的感覺、信念、態度、價值觀、目標、動機和行為。 重要性 幫助我們認知自己的感覺和價值觀 是人際關係、有效溝通和培養同理心須具備的先決條件。

92 自我察覺 教學重點：學習檢查牙齒 吃熱食的時候牙齒會痛 有一顆牙齒黑黑的 吃冰時，牙齒會覺得打顫…..

93 自我察覺 看看自己，有沒有這些症狀呢？ 有一顆牙齒黑黑的 吃冰時，牙齒會覺得打顫….. 吃熱食的時候牙齒會痛 返回

94 目標設定【Setting Goals】 定義
目標設定就是確立自己生命價值之所在，根據自己的專長與能力，善用自己的時間，然後規劃出短期、中期及長期目標。 目標設定的五要素～「SMART」原則 Simple---具體易懂 Measurable---可測量的 Achievable---可達成的 Realistic---具有實際性 Times---有時間期限 重要性 能讓個人投注有限的內外在資源，於設定優先的事務，得以增加成功的機率。

95 目標設定 教學重點：學會監測個人衛生習慣技巧。 小美想要養成刷牙的好習慣，可是她不知如何著手，便去詢問老師。老師教導他一些監測技巧。
SMART目標設定法 Simply：目標符合簡單、明確原則 Measurable：目標可以衡量被評估的 Achievable：目標具可達成性 Realistic：實際的，有困難仍可完成 Timely：明確指出完成的時間

96 1.單純 2.可測量 3.可達成 4.實際性 5.時間性 每日三餐飯後潔牙習慣。 三餐飯後觀察監督記錄。 1.準備好適合潔牙工具。
2.學會正確刷牙技巧(貝氏刷牙)。 3.尋找監督記錄人，給予協助與一 同參與。 3.可達成 4.實際性 洗手台擁擠時，可採用乾 式刷牙或選用其他潔牙工具。 5.時間性 評估一個禮拜為基準，再做 調整執行。 返回

97 自我監控【self-monitoring】 ---負責任【Take Responsibility】
---創造性思維產生改變【 Make a Difference, or Bring About Change 】 定義 自我評估/自我評定/自我監控/自律能力 能以簡單、可測量、可達成且合理的方式，在指定期限內負責任的去完成個人設定為優先的事務。 跳脫傳統的思考方式，能提出具原創性和創新性的意見，並讓我們可以應用於生活中的各種情境。 一、我自己對這件事的想法是什麼?為什麼我會這樣想? 二、有那些外在因素對我造成影響呢?是怎樣的影響呢? 三、我可以做的改變是什麼? 重要性 讓個人投注有限的內外在資源，於設定優先的事務，得以增加成 功的機率。 使我們經由不同解決方案的探討、省思，認清行動或不行動帶來 的不同結果，得以做決定和解決問題。

98 自我監控 教學重點：監測個人衛生習慣（如刷牙） 記錄自己一周內每天刷牙的次數 返回

99 情緒調適【Skills for Managing Feelings】
定義 控制憤怒情緒 處理悲傷和焦慮情緒 應付失落、辱罵和心理創傷 能夠辨識到自己及別人的各種感覺，意識到情緒如何影響行為，且有能力適當的對情緒做出反應。 重要性 讓我們能夠適時的反應我們的情緒 避免負面的情緒持續影響心理及生理的健康。

100 情緒調適 教學重點：學會調適感冒所帶來的情緒問題 小明因感冒造成身體疲倦無力，心情低落與煩躁。對任何事都感到厭惡其煩，不想理會。
假如是你，你會如何紓解自我情緒呢？ 面對它→接受它→處理它→放下它

101 1.面對它 2.接受它 3.處理它 4.放下它 感冒會帶來疲倦、精神不濟、情緒緊繃與無力感等現象是正常的反應。
這代表你身體需要休息了，適當的休息與保養身體是不二法門。 2.接受它 有時覺得煩悶、提不起氣與焦慮容易易怒時，可先表明因自己身體不適，情緒有時起伏較大，請對方先行諒解。另應尋找其他紓解情緒辦法，調適心情。 3.處理它 試著接受疾病所影響的過程，找出紓解出口，減輕對自己與他人影響。 4.放下它

102 討厭的感冒，害我心情起伏不定，我可以如何做呢？
換個角度想 感冒，是身體所產生的警告 我應該要多休息，調養身體 調適自己情緒 試著放鬆，讓情緒緩和：如聽音樂、做運動，可讓病情好轉 告知他人 對不起，我最近感冒疲倦、容易生氣，如果影響到你，先跟你聲抱歉。 返回

103 抗壓能力【Skills for Managing Stress】
定義 時間管理 正向思考 放鬆技巧 能夠認知我們的生活壓力來源，和壓力所帶來的影響，且有能力幫助我們妥善調適及減輕壓力。 重要性 讓我們能夠調節壓力 避免壓力所造成的負面效果，如：枯燥煩厭、 精疲力盡、神經質和行為的改變。

104 抗壓能力 教學重點：學會如何調適自己生活中的壓力源。
小明代表班上參加校園朗讀比賽，最近為了此事，備感壓力與焦慮，臉上也冒出許多多痘痘，有時甚至緊張憂慮的吃不下飯。 1.確認壓力源 2.分析壓力形成原因 3.列出解決方法 4.評估結果採取行動

105 1.分析壓力源 2.壓力形成原因 3.列出解決方法 4.評估結果採取 行動 代表班上參與演說比賽 上台緊張、怕影響班級榮譽、沒自信與信心
他人的支持鼓勵、勤加練習、試時的解放自己（放鬆、聽音樂等） 3.列出解決方法 4.評估結果採取 行動 與他人共同練習模擬，排定的時間流程與休閒時間，適時的放鬆心情。

106 得到社會支持 適時的解放心情 我應該怎麼做呢？ 返回 小英：加油囉！我們相信你。 小華：不要緊張，我們陪你練習。 小強：我們一起努力吧！
試著放鬆，讓情緒緩和：如聽音樂、做運動、深呼吸等活動，讓心情沉澱。 返回