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以全神貫注的態度表達對他人及事物的重視。
品格挑戰營 專注 以全神貫注的態度表達對他人及事物的重視。
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專注的意義 專注是聆聽對方所說的話，以表示對他人的尊重。專注包含「集中精神、小心觀察、細心聆聽、表現關心、謙虛及注意」
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專注的重要性 胎兒在母親腹中，耳朵是五官中最先開始發生功用的；而耳朵是當人死亡時最後喪失功能的器官，可見神何等看重聆聽。
箴言所說：「你要專心仰賴耶和華，不可以靠自己的聰明，在你一切所行的事上，都要認定祂，祂必指引你的路。」 箴言三章6節。
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體驗學習 (一)暖身活動—環遊世界 1.大家輪流介紹自己的名字。 2.指定一人先開始丟出娃娃，並要說:我 是○○○，要將娃娃丟給△△△。接到
的人要接著說:謝謝○○○，我要將娃 娃丟給☆☆☆。
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3.丟過的人不可以再接，且不可以丟給自己左右兩邊的人，請盡量將娃娃丟給對面區域的伙伴。
4.每個人都輪流到以後，最後將娃娃丟回給第一個人，此時第一個人要說:謝謝某某某，才算完成任務。 5.經過一次練習，過程中若有漏接或落地的情形，則重頭開始。 6.一個娃娃成功後，接下來連續丟兩個娃娃，第三個娃娃，第四個則反次序方向丟出，最後四個娃娃回到第一個人身上才算成功。
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體驗學習 (二)暖身活動—準確度大挑戰 以測驗方式進行遊戲，強調務必依照測驗卷上指示作答，聲明測驗限時三分鐘完成，看誰作答最快速準確。
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(二)暖身活動—準確度大挑戰 引導反思 1.當你發現所犯的錯誤時，你有甚麼感覺? 2.為何會犯錯?哪些因素導致你犯錯?
3.為什麼有時候不容易專注地閱讀並配合 指示?
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體驗學習 (三)品格體驗活動—心跳百分百 1.將所有人平均分成兩排，面對面坐下來， 排面距離約一步。 2.放一張椅子在排尾的中間，上面放一個
布偶。 3.活動開始後，除了第一個人可以張開眼 睛外，其餘必須把眼睛閉上，過程中全 體保持無聲。
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(三)品格體驗活動—心跳百分百 4.帶領者在排頭處丟五十元硬幣，當硬幣落地後顯示「人頭」時，排頭馬上用肢體傳遞訊息，從排頭將訊息傳到排尾，通知排尾的人搶娃娃，最先搶到則獲勝。 5.若硬幣顯示「非人頭」時，不必傳搶娃娃的訊息，但錯傳訊息以致抓到娃娃時，算他組獲勝一次。 6.獲勝一次一分。
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引導反思 1.剛才在活動的專注程度如何?請比出雙手手指，用1~10刻度表示自己的感受，1最低、10最高。
2.剛才專注的活動中，用到身體哪些感官的功能? 3.就剛才的活動過程中，你覺得專注對你或小組員有甚麼好處? 4.上課或家裡做功課時，令你分心的原因是什麼? 5.面對自己沒有興趣的科目及事情，未來如何才能更專注?
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行動學習單
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輔導加油站 一、專注的意義 二、專注於正確的聲音 三、專注於人生的目標—力爭上游的鮭魚 四、殷勤地努力— 音樂家貝多芬
專注是運用五官(視、嗅、味、觸、聽)， 專一在人或事情上。 二、專注於正確的聲音 (一)專注於父母師長的教導。 (二)專注於真理和聖靈的引導。 三、專注於人生的目標—力爭上游的鮭魚 四、殷勤地努力— 音樂家貝多芬 擠牛奶的女孩
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五、設定目標的七步驟 1.選定在某個領域的想望，明確地寫下細節。 2.設定達成目標的期限。如果是較大的目標，可分別訂定各部份欲達成的期限。
3.列一張要達成目標的行動清單。 4.按照重要性與次序性原則，排定目標的輕重緩急、實施的先後次序。 5.釐清達成目標所面對的內在與外在障礙。 6.付諸實際的行動。 7.根據目標訂定每日計畫，隨時檢視調整。
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下 課 囉！
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