寵EYE百分百 視界更精采 台南市安南區 南興國民小學.

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1 寵EYE百分百 視界更精采 台南市安南區 南興國民小學

2 戲劇欣賞

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9 一目十行 一石二鳥

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11 前言 2010年度全國調查研究初步結果，與前幾次調查結果比較，顯示近視盛行率逐年上升，唯上升幅度有趨緩現象。
我們要透過近視常識去調整生活習慣、做好「護眼」工夫，以免惡化為高度近視。

12 前言 台灣近視三大特點： 發生的早 盛行率高 高度近視比率高。 近視發生的尖峰時段： 7至8歲 13至14歲。

13 什麼是近視? 簡單的說就是 看不清楚遠方的東西

14 近視的原因 長時間的不良生活習慣，是導致近視的主要原因 1.距離電視機螢幕太近 2.寫字姿勢不正確

15 近視的壞處 喝到熱湯鏡片會霧掉 運動跑跳怕眼鏡掉下來 流汗眼鏡會下滑 看不清楚遠方細微的東西 瞇瞇眼太久頭會痛，眼睛痠 不美觀
近視會一直加深且常常去矯正

16 視力保健的方法 環境： 望遠凝視，多看綠色植物。 姿勢： 眼睛和書的距離應保持30-45公分。 桌椅高度必須按身高調整。

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18 視力保健的方法 看電視、打電腦或讀書寫字，每30分鐘要休息10分鐘。 、３公尺以上

19 視力保健的方法 營養： 均衡飲食，六大類食物都要攝取，不偏食。
2.攝取含豐富維生素A、D及蛋白質的食物，如：胡蘿蔔、魚肝油等，但忌吃油膩、辛辣的食物。

20 視力保健的方法 眼球運動： 多去戶外運動，望遠凝視。 常做眼睛保健操。

21 視力保健的方法 保健： 定期每半年做一次視力檢查，早期發現、治療。 異物侵入，不用手搓眼睛，請先用水沖洗再儘快找眼科醫師診治。
應依眼科醫師處方才可配戴眼鏡，不可借用他人的眼鏡。

22 結論 養成良好的生活習慣 培養良好的閱讀習慣 降低電視的負面影響 眼部受傷的緊急處理方法

23 有獎徵答 多久要做一次視力檢 查？

24 有獎徵答 看電視時， 看多久?要休息多久?

25 有獎徵答 眼睛和書的距離應保 持幾公分？

26 有獎徵答 要攝取哪些食物 才能保 護眼睛?

27 有獎徵答 當眼睛疲勞時，該怎 麼做?

28 謝謝大家

29 http://www.youtube.com/watch?v=StDR5ZBm1Vk叮噹 多啦A夢 (guitar & harmonica)