台東113km鐵人初體驗 2011/04/30 彭昱穎.

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1 台東113km鐵人初體驗 2011/04/30 彭昱穎

2 什麼是鐵人三項? 何爲鐵人? “Triathlon”的標準賽是多少?
這不是炫耀，這是完賽心得分享!! 什麼是鐵人三項? 何爲鐵人? “Triathlon”的標準賽是多少? 只要有心，你我都是鐵人! “Triathlon”的由來是幾位美國三軍將領閒聊之下所產生的一種競技項目，可以說是一種練兵的方法吧! 進而衍生出奧運項目標準賽之一

3 一場奧運標準的”Triathlon”長度為: 1.5km(swim)+40km(bike)+10km(run)=51.5km
超過標準的長度就叫做鐵人 “Iron man”目前台灣Iron man賽事的長度有兩種: 2km(swim)+90km(bike)+21km(run)=113km 這是所謂的半程超級鐵人賽，最後是半馬! 4km(swim)+180km(bike)+42km(run)=226km 這就是超級鐵人賽，最後送你一個全馬! 在台灣要舉辦如此長度的Iron man 賽事，也只有在花東地區或是南部墾丁，才能讓這些鐵人有足夠長度慢慢的享用!

4 去年與家人花東遊，讓我看到了傳說中的鐵人聖地---台東黑森林之活水湖. 全長1. 1km的亞洲最大人工湖，美麗的景色讓我心中湧起一股鐵人夢
去年與家人花東遊，讓我看到了傳說中的鐵人聖地---台東黑森林之活水湖!! 全長1.1km的亞洲最大人工湖，美麗的景色讓我心中湧起一股鐵人夢!! 那時就立志要來挑戰Iron man! 經過一年的跑馬經驗，應該可以從跑馬界跨足鐵人界來試試看! 就先從113km開始吧! 一年之間只參加過一場51.5km的標準賽，看到大家在轉換區擺了一堆鞋子，最起碼一雙卡踏、一雙跑鞋! 外加一雙襪子，甚至還擺了一雙拖鞋，有那麼功夫嗎??

5 在跑馬聖經”born to run”的洗禮下，想找回人類跑步的初衷，於是我愛上了五指鞋. 經過一個月的馴服期之後，不知是我的腳馴服了五指鞋
於是我決定帶它跑完全程! 一鞋到底!! 證明最傳統的工具可以勝過當今文明所產生的垃圾工具!!

6 結果證實了一切、也證實了我自己、更證實了要做一個鐵人並非難事!
最後一項是我的強項，五指鞋後勁十足，讓我超越許多人，而且超過的時候我都感覺到他們用異樣的眼光看我的腳! 最後五公里超過兩個老外，完賽時一直跟我說: “you are good”! 讓我有種”衝到抓不住的”感覺!!

7 鐵人跟跑馬一樣，它跟年紀、胖瘦、高矮無關! 只要有心準備要挑戰，鐵人並非難事!
建立一種新的人生觀: ”活在當下，更要跑在當下” ”不在乎天長地久，只在乎今天跑了沒有?” 你我都是鐵人!

8 我覺得鐵人113km的強度沒有想像中的可怕，它比一場馬拉松42
我覺得鐵人113km的強度沒有想像中的可怕，它比一場馬拉松42.195km的強度還差一點，雖然它完賽時間比馬拉松長約兩小時，也許它運用的肌肉群會變換，不像馬拉松一樣都用腳的肌肉，會有撞牆期的出現!! 還有重要的一點:腳踏車不要出狀況，否則前功盡棄!!

9 或許以後有機會，我可能會挑戰226km的超級鐵人，但是相對的腳踏車的因素就要好好考慮了
以下是我的出賽相片分享，請大家慢慢享用! 不要見笑喔!!

10 五指鞋讓我像魔戒的電影情節一樣，每天受不了它的召喚!!
每天跑步，隔天晚上游泳，每週日練車，都帶它上山下海!! 它也讓我每天省了一雙襪子的換洗成本!!

11 前一天晚上傻傻的自己打包行李，生平第一次坐火車到台東。感謝小郭贊助的車袋，以及徐兄從波士頓馬拉松帶回來的五指鞋bikila，更感謝在facebook上為我加油打氣的親朋好友!

12 經過七小時後終於到達台東火車站 欄了一台小黃直奔飯店報到

13 Check in之後進房間組車

14 報到的東西: 晶片、衣服、秩序冊、號碼簿、號碼貼、泳帽，還給你兩條power bar!

15 今晚它是我的女人?

16 再加一匹--bikila

17 晚上還有一場賽前說明會，還滿專業的. 我怕五指鞋抵觸游泳規則，還拿給裁判長看有沒有蹼，說明了好久他才答應，可見三鐵界對五指鞋沒概念
晚上還有一場賽前說明會，還滿專業的! 我怕五指鞋抵觸游泳規則，還拿給裁判長看有沒有蹼，說明了好久他才答應，可見三鐵界對五指鞋沒概念! 而且有人穿防寒衣為了增加浮力就可以，那五指鞋怎麼可能會犯規??

18 睡前搞個自拍，結果紋身貼紙被我搞砸了!! 鐵人的印記掉漆破滅!!

19 清晨五點半從更生路騎到黑森林活水湖。人、車、湖來一張吧!! 全長1.1km的湖，今天要把你游一趟!!

20 5hr33min後的我!! 請注意我的bikila，它還在我腳上! 我不放棄它，它不放棄我!!

21 也要感謝我的小藍，它沒有出狀況的完成90km!

22 我的兄弟，你們辛苦了!!

23 難忘的活水之泳!! 到此一游，值得!!

24 將近7小時了，還有很多人沒回來!!

25 聽同好說5hr33min的成績等著上台領獎吧. 我聽了嚇一跳，真的還假的. 已經有三個同好這樣跟我說了
聽同好說5hr33min的成績等著上台領獎吧!! 我聽了嚇一跳，真的還假的?? 已經有三個同好這樣跟我說了! 害我小鹿亂撞，期待選手之夜的成績公佈頒獎!! 結果………大失所望! 今年M40組的太強了!! 我還要再挺進五分鐘才能擠進前八名!! (分組第16名，總名次第50名)

26 選手之夜認識的一位三鐵達人---仕林車隊的焦隊長，將近五十歲的身體還可以5hr18min. 分組第二名. 佩服佩服

27 雖然帶點遺憾，但是還是滿意平安完賽!! 下次再來吧!!
賽事紀念獎牌又多了一面難忘的回憶!!