達賴喇嘛 你今天工作快樂嗎？ 給工作人的8種解答 工作，真的能帶給我們幸福嗎？

Presentation on theme: "達賴喇嘛 你今天工作快樂嗎？ 給工作人的8種解答 工作，真的能帶給我們幸福嗎？"— Presentation transcript:

1 達賴喇嘛 你今天工作快樂嗎？ 給工作人的8種解答 工作，真的能帶給我們幸福嗎？
從來不從下過工廠、進過辦公室的達賴喇嘛真能給我們關於工作的解答嗎？ 其實，工作之所以令人渴望、掙扎、苦惱，是因為它牽涉現實、價值、慾望、人性。 達賴喇嘛 而這也是達賴喇嘛最能解惑的部分。 給工作人的8種解答

2 工作不應該是生活的全部，可是我們又難 以擺脫工作帶來的種種苦惱。如果你正面臨以下困境，給自 己一點時間沉澱心靈吧。
困境1:我要如何排除對主管的不滿，維持內在的平靜？ 困境2:該如何面對辦公室複雜的人際關係？ 困境3:把賺錢當成工作主要動力，有錯嗎？ 困境4:難道一定要選擇高挑戰的工作才叫上進？ 困境6:怎樣才能得到我適合、滿意的工作？ 困境5:到底什麼是影響工作中幸福的最重要因素？ 困境8:選擇工作時該考慮哪些因素，才能找到幸福？ 困境7:我們如何面對失業的恐懼？

3 事情不是非黑即白， 現在的企業只在乎獲利，主管總是要求、要求再要求，要如何才能轉變對工作的不滿，維持個人內在的平靜與滿足？
生活中每件事都是相對的。當你對現在的工 作不滿時，先別急著將怒氣發洩在特定主管 身上，應該要分析問題的深層原因，拉大思 考的角度，調整了自己的看法。 現在的企業只在乎獲利，主管總是要求、要求再要求，要如何才能轉變對工作的不滿，維持個人內在的平靜與滿足？ 很多時候，我們是被寵壞了，忘了自己有多 幸運、生活中還有很多美好的事物，如果多想這些，可以增加我們感恩之心與滿足。 但滿足不是不關心、不求進步、不學習。如果我們的條件足以做更好的工作，就應該盡力爭取。不同的是，如果失敗，與其沮喪，還是可以想辦法平靜滿足。

4 人是相互依賴而生存 辦公室的組織氣氛，是許多人工作不快樂的來源。 到底該如何面對複雜的工作人際關係？ 的，我們愈能理解體會這個事實，就愈願意
與別人合作、相處。 辦公室的組織氣氛，是許多人工作不快樂的來源。 到底該如何面對複雜的工作人際關係？ 其實，不論我們做什麼工作，總是還有很多同事對公司做出貢獻。沒有這些同事，公司也不可能存在。站在了解大家是彼此相互關連、相互依賴的基礎上，至少會讓我們更願意與他人合作。 但若希望和同事或上司建立更良好的關係，就必須要具備同理心跟熱情。試著把人性基本的良善本質帶到工作中，你會比較平靜；當擁有一顆平靜的心時，判斷和決策的能力也會更好。

5 除非我們學會告訴自己：「我這樣就夠了」，否則我們永遠不會真正滿足。追逐金錢就像進入終點不斷延伸的競賽，你永遠不會是贏家。
錢， 是工作與成就的重要指標。 但為什麼錢總是賺不夠？ 把賺錢當成工作主要動力，有錯嗎？ 除非我們學會告訴自己：「我這樣就夠了」，否則我們永遠不會真正滿足。追逐金錢就像進入終點不斷延伸的競賽，你永遠不會是贏家。 當然，將工作視為生計的主要來源是很實際的，但如果將錢與幸福劃上等號，就是把自己放在創造財富的循環中：錢賺越多，生活愈揮霍；賺再多的錢，也擔心不夠… 所以，你不妨停下來問自己：「我在做什麼？我對人生的基本期待是什麼？」若是認為錢可以使自己更快樂，那麼最終目的還是提升幸福；而追逐金錢，其實是毀滅原本之目的的。

6 快樂生活應該是多元、完整的，一個人不應該只專注在工作或金錢上。
我不認為挑戰是滿足的絕對必要條件。例如，自然的對人表達溫暖、關愛，不用費任何力氣，但卻能從中得到很大的滿足。 工作太簡單，讓人無聊得發瘋； 工作挑戰太大，精神又緊繃得受不了。 一定要選擇挑戰高的工作， 才代表上進、就會有成就感嗎？ 而工作變化較少，久而久之覺得無聊是蠻自然的。況且，不論是多好的工作，都會逐漸成為習慣，變得疲倦、不喜歡或是缺乏熱情。 因此，別讓你的工作是唯一的滿足來源。要在工作之外培養自己的興趣，把工作當作賺錢的方法，而由生活其他方面獲得滿足與成就。

7 成就和滿足與個人動機有關，如果抱持著工作就是為了賺薪水
有人說只要賺夠了錢工作就不辛苦；有人說要為自己的興趣工作，就不覺得辛苦。 到底什麼是影響工作中幸福的最重要因素？ 成就和滿足與個人動機有關，如果抱持著工作就是為了賺薪水 ，即使把工作當作是事業，也很可能不滿足。 只有當你發現工作的深層意義或更高目標後，你才會感到滿足和幸福。 譬如一個工作內容無聊的人，但他以工作養活小孩、雙親，養育家庭就可以是他工作的最高目標。當他在工作中覺得沮喪時，就可以想這份工作是如何讓每個家人溫飽，我想這樣就可以給那個人更大的力量，繼續努力。 圖片摘自 11-m01-b.htm

8 對自己的自我概念經常是我們精神與情緒苦惱的根源，因為我們堅信的自我概念，可能和真實情況不同。
為什麼我總是得不到適合的工作？ 要怎樣才能得到我覺得滿意的工作…… 對自己的自我概念經常是我們精神與情緒苦惱的根源，因為我們堅信的自我概念，可能和真實情況不同。 我們更了解自己的原因－有人常因過去經驗或是過度驕傲而堅持看法，失去看見自己短處的機會；而有人會過度貶抑自我，以致於傾向對事情說：不，我做不到。 一個對工作不滿的人，可能正是因為對自己沒有真實的認知。除非他能真正了解自己的能力，否則他的工作永遠一無是處。而要更深層的瞭解自我，首先要找出阻礙 不論對自我概念是過或不及，都會影響自己對工作甚至生活的滿意度。學習自省和了解真實自我，會讓你更清楚自己要什麼。 圖片摘自 11-m01-b.htm

9 大家都怕失業。 丟了工作，就沒了營生依靠， 某種程度也喪失了自己。 我們該如何面對失業的恐懼？ 切記，人不是生產的機器
，人的生活不是只有工作。 當然，失業是很困難的問題，牽涉社會結構和經濟狀況。但我們雖無法控制環境，卻可控制自己的態度。 很多人高度認同工作角色，丟了工作就好像失去存在價值似的。這是非常愚笨的！因為生活不是生產工具，家人、朋友、個人興趣，都是生活一部分。人需要更平衡的生活，了解工作之外的自我價值，才能解決對失業的不安與恐懼。

10 現在工作形式、職業的種類很多。 我們選擇工作時到底該考慮哪些因素， 才能在工作中找到幸福？ 佛教有「正當的生活」的概念，意思是人應該努力從事無害於人的活動。因此如果能選擇，我希望大家能選擇不傷害、不剝削、不欺騙別人的工作，不論是直接或間接的傷害。 其實對工作滿意與否，深受文化環境影響。而且工作對人的幸福貢獻到底有多少？實在很難說。因為所有的事情都是相互關連，相互影響的。因此個人的價值觀、態度、情緒等等，都對工作的成就感及生活的滿足幸福有所影響。 而不管選擇什麼工作，都要記得真正的幸福是來自心靈的。它建立在精心培養的態度和觀點上，即使在日日非常困難的生活環境下，還能夠支持我們。

11 閱讀數位天下 提昇台灣競爭力 不想錯過每期精彩數位閱讀專題 立刻按此訂閱數位閱讀雜誌 三分鐘給你健康知識
閱讀數位天下 提昇台灣競爭力 不想錯過每期精彩數位閱讀專題 立刻按此訂閱數位閱讀雜誌 歡迎來信: 以上內容摘錄自: 2003/11/01 《CHEERS雜誌第38期》<達賴喇嘛：給工作人的8種解答 >