健康人生 無懼流感 ─ 預防篇.

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1 健康人生 無懼流感 ─ 預防篇

2 預防方法 ─ 個人篇 充足睡眠 飲食均衡 預防流行性感冒的方法 連結：活動五 增加抵抗力 適量運動

3 禽流感的傳播方法 在講述預防方法 ─ 個人篇前，再向學生提及禽流感的傳播方法，鞏固學生的知識 (1) 透過與活家禽近距離接觸
(2) 吃一些未經煮熟的受感染禽鳥/雞蛋 (3) 觸摸禽鳥的糞便 (4) 暫時未有人與人之間傳播的個案，但有機會會演變成人傳人

4 預防方法 ─ 個人篇 避免接觸禽鳥的糞便 避免接觸禽鳥 用梘液洗手
老師可問學生若在沒有洗手設備的地方，學生又如何保持雙手清潔呢？(建議答案：用消毒濕紙巾、洗手消毒液等) 用梘液洗手

5 預防方法 ─ 個人篇 保持良好的個人衛生 * Handwashing demonstration clip 保持雙手清潔
咳嗽或打噴嚏時掩蓋口鼻 將紙巾掉在 垃圾筒裏 可提議學生除了洗手外，可隨身攜帶消毒啫喱、消毒噴霧或消毒紙巾，方便觸摸公共物件後可以清潔雙手。 提醒學生要在以下的情況洗手： 如厠後 進食前 觸摸家禽/ 家禽的糞便後 當雙手被飛沬污染時 有關個人衞生，老師可以參考香港中文大學醫學院健康教育及促進健康中心所出版的《健康快樂成長寶庫之衞生篇 – 牽着你的手 》，向學生說有關洗手的故事，並向學生示範正確的洗手方法。 連結：活動六 然後洗手 * Handwashing demonstration clip

6 預防方法 ─ 個人篇 * Wearing mask demonstration clip
若發現自己有流感病徵時，要戴上口罩，並盡快找醫生診治 要向醫生報告自己曾到過的地方/接觸過的東西，特別是有否前往有禽流感感染個案的國家、農場，有否進食雞隻等資料，讓有關部門及時追查個案，避免禽流感的爆發/擴散。 * Wearing mask demonstration clip

7 預防方法 ─ 個人篇 3-4小時後 教導學生戴口罩的正確方法，如： 每隔3-4小時或口罩已經濕的時候要更換口罩，並將用過的口罩掉在垃圾筒內
不是所有口罩都能有效避免飛沬散播：紙口罩/ 用布所製成的公仔口罩都不合乎標準。要用外科手術型口罩/N95口罩 小心口罩不要反轉來戴 連結：活動七、活動八、活動附件三、活動附件四a、活動附件四b

8 預防方法 ─ 家庭篇 保持家居清潔 保持空氣流通 煮熟家禽、肉類和蛋
保持家居清潔，特別是花園、簷下、冷氣機隔塵網。並定期用1:49稀釋漂白水清潔家居，特別是洗手間。 保持空氣流通。冬天的時候，雖然天氣比較冷，也要開窗 。 煮熟家禽、肉類和蛋。用蛋煮食前要將蛋殼清洗、在觸摸雞隻或雞蛋後要洗手。 連結：活動九、活動十、活動十一、活動附件五、活動附件六、活動附件七、活動附件八

9 預防方法 ─ 學校篇 學校是一個聚集了很多同學/老師/工友的地方，往往是病菌喜歡躲藏的地方。 連結：活動十二、活動附件九

10 預防方法 ─ 公眾篇 (1) 不可亂拋垃圾 (2) 不可隨地吐痰 (3) 不可光顧無牌熟食小販 連結：活動十三、活動附件十