貝氏刷牙法 (Bass Method) 外埔國小.

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1 貝氏刷牙法 (Bass Method) 外埔國小

2 刷牙的原則 最理想的刷牙時機為「吃完食物後、睡覺前」 貝氏刷牙法要領，所有的動作均為「短距離水平運動」 以兩顆牙為單位，水平刷10下
刷牙時要面對著境子

3 牙刷的選擇 好的牙刷 軟毛 小頭 刷毛不要太密 刷毛直立

4 刷牙的操作(1) 正確握法,拇指前伸,比"讚"的手勢.

5 刷牙的操作 (2) 刷牙時張大嘴巴 右邊開始 右邊結束 頰側先刷 再刷舌側 先刷上排 再刷下排

6 刷牙的操作 (3) 牙刷與牙面呈45~60度角 並輕壓涵蓋一點點牙齦 使刷毛的側邊也與牙齒接觸 但刷毛不可被牙齒分岔 定位後來回來回的刷
約十次

7 刷牙的操作 (4) 刷上顎牙齒時刷毛朝上 刷下排牙齒時刷毛朝下

8 刷牙的操作 (5) 上排牙齒刷完接著刷下排牙齒 右邊頰側面 上排前牙 左邊頰側面 左邊咬合面 左邊舌側面 右邊咬合面 右邊舌側面
上排前牙舌側 上排牙齒刷完接著刷下排牙齒

9 牙線・牙線棒的使用

10 牙線的使用方法(1) 截取約手臂長的牙線 (成人約45公分)

11 牙線的使用方法(2) 一端繞在中指的第二指節約兩圈 距離約20公分處 再繞兩圈於另一手中指之第二指節

12 牙線的使用方法(3) 手指頭一握緊拳心，即可把牙線繃緊

13 牙線的使用方法(4) 翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食 指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸
並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長， 同時這也是操作牙線的基本手勢

14 牙線的使用方法(5) 牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方 兩指間保持1公分長的牙線

15 牙線的使用方法(6) 兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫 牙線的基本動作是呈c字型 上、下"刮"牙齒的鄰接面 上門牙牙線使用

16 牙線的使用方法(7) 下門牙牙線使用 後牙牙線使用

17 謝謝您的指教