浪漫繽紛的芭蕾世界 ~芭蕾術語篇~ PPT製作:顏佳玟老師 授課:謝志沛老師.

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1 浪漫繽紛的芭蕾世界 ~芭蕾術語篇~ PPT製作:顏佳玟老師 授課:謝志沛老師

2 古典芭蕾基本動作訓練課程 舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反覆練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。
在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的準備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與準確度，並增加學習者的注意集中力。雖然練習可以千變萬化，但是傳統的順序卻始終存在。

3 壹、Plie（彎曲） Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動，不可停在蹲的姿勢，下沉 時，背部同時相對拉長並提氣，Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及 為一切跳躍作準備的動作。 注意：執行Plie動作時腳背必須垂直 向上，不可前傾或後倒。

4 離地為止，腳掌要很確實的在地板上。一個好 的Demi Plie應有一種彈性、伸縮自如的動作質
蕾舞者。 ※Grand Plie（大、深 彎曲） 【舞蹈動作】： 膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方，第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟會被動且自然上升而離地，第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。

5 貳、Battement Tendu（靠合 延伸） 活動腳和支撐腳有靠合的動作，我們
大都會加上Battement，分為Grand Battement（大靠合）和Petit Battement （小靠合）。 Tendu是延伸、拉長、伸張的意思。 【舞蹈動作】： 將活動腳在地板上滑行，往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置，可以 向前、旁、後，腳尖不可離地，再用同樣的方法擦地板回到本來的位置，可以是從第一、第五位置出發。

6 參、 Battement Tendu Degage（義大利學校說法） Battement Tendu Jete（法國學校說法） Battement Tendu Glissade（俄國學校說法） 這三種說法基本上是同一個動作

7 肆、Rond De Jambe A Terre（腳在地面畫圓） 這個動作應該注意的地方是活動腳往外延伸的畫圈必須盡可能的大，支撐腳和股盤必須固定，不可以因為活動腳往外畫圈而使固定的一邊晃動，尤其是股盤不可前傾或後仰。 動作的方向有兩種： En Dehor（向外）、En Dedan（向內）

8 伍、Battement Frappe（打擊） 【舞蹈動作】： 活動腳從Sur Le Cou De Pied（靠在腳脖子上）的位置使腳背有力、快速地往外打並延伸出去（向前、向旁或向後），可以到達地面或空中，此項動作是用來訓練 腳背往外推的力氣。

9 陸、Battement Fondu（溶解、溶化） 此項動作的目的在促進支撐腿和活動腿同時工作的協調性，為了教學的方便，兩腿的彎曲稱為Plie，單腳的彎曲稱為Fondu，其實Fondu最主要的涵意在於動作的質地，而不強調動作的形式。 【舞蹈動作】： 當支撐腿下沉的同時，活動腳腳尖到達支撐腿足踝的前面或後面。

10 柒、Rond De Jambe En Lair（空中畫圓） 【舞蹈動作】： 動作的執行與Rond De Jambe A Terre
相同，但是活動腿在空中執行動作。 然後兩腿同時伸直，活動腿向外伸 並遠離軀幹到達地面或空中。

11 捌、Port De Bras（手的運行） 【舞蹈動作】： 舉凡手的運行皆稱為Port De Bras。 ※手的位置因為學校和派別的不同而有各種的主張，以俄國派為例有一個預備位置和三個基本位置： ＜預備位置＞：兩肩自然下垂，手在身體下方（離開身體約一個拳頭距離）成橢圓形。 ＜第一位置＞：手保持橢圓形上升至肚臍的高度，手心向自己。 ＜第二位置＞：兩手打開到身體的兩旁（也是延長的橢圓形狀），好像抱一棵大樹一般，手臂不高於肩膀且手心向前，手掌不高於胳臂。 ＜第三位置＞：兩手往上提到頭頂的斜前方，檢查正確位置可以在眼睛平視時動一動手指，以餘光可見後三指為標準。

12 The End