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快快樂樂 快樂不是來自於物欲的滿足, 而是來自於心靈的智慧。.

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1 快快樂樂 快樂不是來自於物欲的滿足, 而是來自於心靈的智慧。

2 要為自己擁有的東西而喜悅,不要為自己沒有的東西而沮喪。
知足者常樂。 要為自己擁有的東西而喜悅,不要為自己沒有的東西而沮喪。

3 真誠的關心別人,不求回報,以助人為樂。

4 與人分享也是樂 製作了 與大家分享也是樂哦!

5 多一點笑聲,“笑”有助於身心健康。 笑一笑,十年少。

6 多一點幽默,幽默是生活中的調味劑,幽默是一種智慧。

7 積極鍛煉,增強體質,健康與快樂是相輔相成的。

8 聽點音樂,音樂對大腦皮層和 各器官功能有很好的調節作用。
聽點音樂,音樂對大腦皮層和 各器官功能有很好的調節作用。

9 多吃點使人快樂的食物 香蕉:富含五羥色酸,可以幫助大腦製造血清素,減少抑鬱情緒。 含有的生物鹼,可以振奮精神。
香蕉:富含五羥色酸,可以幫助大腦製造血清素,減少抑鬱情緒。 含有的生物鹼,可以振奮精神。 菠菜:富含葉酸。體內缺乏葉酸,會導致精神疾病,如憂鬱症和早老性癡呆。 葡萄柚:香味濃郁,可提神醒腦。含有的大量維生素C,是製造多巴胺、 腎上腺素等“興奮”物質的重要成分之一。 全麥麵包:碳水化合物可以幫助血清素增加,全谷類食物富含硒, 可改善人的情緒。 南瓜: 富含維生素B6和鐵,能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖, 而葡萄糖是腦部唯一的燃料。 低脂牛奶:含有較多的鈣,鈣有穩定人情緒的作用。 另外還有深海魚等食物,魚油中的Omega-3脂肪酸, 能阻斷神經傳導路徑增加血清素的分泌量。 但如果你是像我一樣的素食者,可以多食用亞麻籽和亞麻油。 它們也同樣含有豐富的Omega-3脂肪酸。

10 學會與各種人相處。

11 有幾個知心朋友,可以相互傾訴。

12 學會理解生活中的另一半, 不要求對方和你完全一致,製造和睦的家庭氛圍。

13 遇到不愉快的事,儘快忘卻,不要耿耿於懷,煩惱於心。

14 遇到好事時,不要認為理所當然,要有感恩之心。

15 記住齊白石老人的座右銘“人譽之一笑,人罵之一笑。”
當別人對你誤解、指責、甚至辱駡時, 記住齊白石老人的座右銘“人譽之一笑,人罵之一笑。”

16 善待自己 給自己: * 買盆喜歡的花 * 買點好吃的 *買件漂亮的衣服 (山寨版的也行)

17 注意調節生活,忙碌一段時間後,過一天與平常不同的生活。

18 不要把錢看得太重,錢是身外之物,生不帶來,死不帶去。

19 如果你和我一樣已上了年紀,還有下面幾點建議:

20 繼續學習,培養興趣愛好,充實自己。 製作PPS

21 全家福 (有超生之嫌) 隔段時間與兒孫聚聚,享受天倫之樂。

22 結交一些比自己年輕的朋友,感染他們的活力。
繼續學習,培養興趣愛好,充實自己。 結交一些比自己年輕的朋友,感染他們的活力。

23 忘記自己的實際年齡, 保持年輕的心態, 最好有點童心。

24 謝 謝 觀 看


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