財團法人老五老基金會 穿越時空 ~( 五十年 ) 老化生活體驗 彰化服務中心 講師 周怡秀 助理社工督導
課程大綱 壹、認識老五老 貳、老人生、心、社會變化與日常生活 參、服用時空膠囊 肆、體驗八十歲的你 伍、廣播劇 陸、分享與回饋
倡導人年老後， 應具備五個 「老」，才能擁 有具品質的晚年 生活且能更有 尊嚴。 認識老五老 稱心的 「老身」 健康的身體 安心的 「老本」 適當的 財富 放 心的 「老居」 無礙的 生活環境 歡心的 「老友」 豐富的 人際關係 知心的 「老伴」 和諧的 家庭生活
老五老服務宗旨 目標三： 創新專業服務 目標二： 落實活躍老化 目標一： 促成世代共融 目標四： 提倡五老五寶 愈老活得愈好 社區提供照顧網路 社區倡導 社區培力 社區服務 願景 目標 工作方向
老五老在哪裡 ?
老人生、心、社會變化 與日常生活
老人的迷思 老人身體不好 老人無法做體能活動 老人嗜睡 老人腦筋不清楚，學習 力差，記憶力不好
生理變化 神經系統： 大多數的老人會經歷輕微的記 憶缺損、認知處理能力減慢、 睡眠型態改變、視覺聽覺與步 態體態的改變 。 觸覺：溫度感覺變差、 疼痛感覺遲鈍 眼睛： 1. 結膜變薄且外觀變黃，淚液 製造量和質的下降使結膜表 層黏膜變乾； 2. 水晶體變黃使老人對分辦藍 綠紫有困難。 聽覺和平衡： 1. 聽覺下降。外耳道搔癢 耳鳴、聽音喪失、 2. 平衡感、細微動作受到影響 心臟血管系統： 心臟血管系統疾病占台灣 老人十大死亡原因之第 2 、 3 位。 牙齒 / 腸胃系統： 嗅覺靈敏度下降，平均每 20 年下降一半；假牙不合 適造成疼痛不適、心灼熱 感、大腸憩室、便秘 泌尿系統： 膀胱容量減小、雌性激素減少 攝護腺生、尿失禁 皮膚： 1. 外在刺激的接受、傳達 和 反應能力變差。 2. 老人斑、皺紋、下垂毛髮 數量減少、生長速度減慢排 腺功能下降乾燥、發癢 骨胳肌肉系統： 1. 肌肉密度 25 歲達最高峰， 之後就慢慢下坡。 2. 中年後，骨骼中的鈣質以 每年 0.5 ％的流失量開始流失 骨關節炎、骨質疏鬆症。
心理變化 行動或思考上力不從心的感受，大大損傷一個人的自 尊；無法接受衰老的事實時，會採取自我防衛的措施。 身體健康方面的壓力 經濟喪失、社會角色喪失 退休的壓力 空巢期 / 退休 / 喪偶 寂寞與孤獨感
社會變化 退休後由生活與角色的轉變。 社會角色的轉變 老人能否自我接納，對自己過去一生能整合接納，迎向 成功老化的階段。 老年期的統整
老人身心變化與日常生活 日常 生活 食 衣住行育樂 吃東西沒味道、燙傷.. 等 拉鍊、扣扣子 細部動作.. 等 活動空間、動線 安排、上下樓扶 手.. 等 緩慢、平衡感、上下樓.. 等 視力減退 ( 看電視、 報紙 ) 、寫字困難、 理解能力 … 等 減少外出、辨色與辨認招 牌、交通號誌、購物、聽 力下降、人際互動困難.. 等
準備穿越五十年 …
老人體驗裝備 完整裝備 男 女
闖關關卡 上下樓梯 大吃大喝 大聲說出我愛你 手腦並用 買菜噜
老年人 老人不是人生的結束階段 而是生命的完成階段 是生命的反思與教育
如果我老了 … 我會希望 別人一樣覺得我很有趣 想跟我做朋友 那你老了 你想要如何什麼樣的生活呢 要從自己做起喔 ~ 謝謝大家 ~
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