視 力 保 健 宣 導視 力 保 健 宣 導

視 力 的 發 展視 力 的 發 展 出生到兩個月：只看到 20 公分的事物，可看到 光線及簡單形象。 三歲到四歲：視力約為 0.8 ，能辨識方向，是視 力檢查的好時機，可篩檢出 屈光不正弱視斜視 四歲到六歲：視力約為 1.0 ，六歲以前是弱視矯 治的最佳年齡。

眼睛的構造

眼睛屈光問題 屈光不正指眼睛有度數一般分為 1. 近視 --- 眼軸太長，視物焦落於視網膜之 前 2. 遠視 --- 眼軸太短 3. 散光 --- 眼角膜屈度不 平整

近 視 眼軸太長，視物焦落於視網膜之前。 原因包括遺傳與生活環境因素。 長時間近距離用眼是近視的主要原因。 六百度以上為高度近視，要注意是否有 視網膜裂孔，進一步造成視網膜剝離。

真性近視、假性近視怎麼分？ 假性近視不是假的近視，原因為近距離 工作太多太久，造成睫狀肌緊張。應注 意用眼習慣，讓睫狀肌能適度放鬆。 若眼科檢查結果睫狀肌無法自然放鬆， 可點睫狀肌放鬆的眼藥水。能防止真性 近視的產生。

早發性近視 — 可能發展成高度近視 早發性近視，若每年近視增加 50 度以上，高中就 600 度以上近視 高度近視，會使眼睛容易退化，易有眼疾如飛蚊症、視網膜破孔 白內障、青光眼等。 結論：  讓幼稚園及剛上小學的兒童接受視力檢查。  有早發性近視，應避免太多近距離的工作（電腦、打電動、練 琴、珠算、看書等），多從事戶外活動，及望遠凝視，讓眼睛有 機會休息、放鬆。 定期接受追蹤檢查與矯治。每年近視不要增 50 度以上，才不會 成為高度近視。

近 視 的 治 療 散瞳劑： 配雙焦點或多焦點眼鏡： 角膜塑形術： 雷射近視手術：

散瞳劑的使用須知 讓眼睫狀肌放鬆以減緩近視增加。 因睫狀肌放鬆而瞳孔放大，會畏光。在大太陽下從事戶外活動，應配戴 能隔絕紫外線鏡片的太陽眼鏡以保護眼睛。 看近距離物體可能會模糊，可考慮配戴雙焦或多焦眼鏡來看近物。 若畏光或看近物模糊太厲害，考慮降低藥水濃度。 極少數會有眼壓升高現象，故應定期接受眼壓測量。 極少數會有過敏反應，眼睛或全身紅腫等。 點眼藥水時，輕壓內眼角數分鐘，以防止流入鼻腔，被吸收引起全身性 作用。 極少數會有全身性的不舒服。如精神及行為障礙，皮膚紅疹、心跳加速、 腹脹、排尿困難等。停藥後，病人通常會自動恢復正常。若嚴重趕快找 醫生。 常見藥品有： 1.Atropine （作用時間約 3 到 5 天） 2.Cyclogyl （作用時間約 12 到 24 小時） 3.Mydriacyl （作用時間約 4 到 6 小時） 。

角 膜 塑 形 術角 膜 塑 形 術 1.有角膜感染的潛在危險，是利用配戴隱形眼 鏡來改變眼球表面的弧度。 2. 若停止配戴該隱形眼鏡，眼球表面弧度改變 的效用又會漸漸消退。 3. 隱形眼鏡的配戴，本來就有時會造成眼球表 面受傷。 4. 若必須在睡覺時配戴該隱形眼鏡更會增加角 膜受損及細菌感染的機會。

雷 射 近 視 手 術雷 射 近 視 手 術 是利用雷射精雕細琢來改變角膜的弧度， 以降低聚光度。 缺點：因眼睛表面經過雕琢，有時會有 感覺乾澀，光線會散開，眼球表面可能 受傷等不適。

遠 視 眼軸太短，視物焦落於視網膜之前。 患有遠視看近物、遠物都不清楚，看到 的影像都比正常的物體還小。 嚴重遠視需配眼鏡矯治

散 光 亂視俗稱散光，原因為先天性角膜不平 整，導致影像聚焦不集中。 若視力受到影響，嚴重時需戴眼鏡或使 用硬式隱形眼鏡或角膜移植造成新平面 矯治

弱 視 弱視是指眼睛構造正常，但視覺功能發 育不佳的情況。弱視的原因初分為三種， 有些人因為先天性的白內障、青光眼、 眼瞼下垂等，造成遮閉性的弱視；有些 是因為近視、遠視、散光或二眼度數相 差太大等屈光不正而引起的弱視；另外， 斜視也會造成弱視的問題。

弱 視 視力非常差，配鏡矯正，視力仍然在零點六以下弱視 早期發現，可以治療，但七歲以後治療的效果就會不 佳了。 遮眼訓練法，利用眼罩將好的眼睛遮起來，訓練視力 差的眼睛，直到兩眼視力相等，治療時間從數月到數 年不等；如果是屈光不正引起的弱視，除了遮眼法外， 還必須配合眼鏡矯正視力。另外，還可以利用畫圖、 或特殊儀器來訓練弱視。 遮閉性弱視，及早手術治療去除遮閉的原因，再利用 遮眼法、配鏡及弱視訓練，而斜視性的弱視，先治療 矯正弱視，才能施行斜視手術來治療。

斜 視 俗稱「鬥雞眼」或「脫窗」，指兩眼不能同時對準同 一物體 因先天性深度近視或遠視，或外傷傷害眼睛肌肉造成。 分為內、外、上、下斜視四類。以內斜視最常見 一般都在二歲以後才開始出現。因為兩眼協調不當， 會影響初生嬰兒大部分都有內斜視（鬥雞眼）的現象 東方人鼻樑較塌，內眥部較寬，眼白看起來很少，造 成假象的內斜視，二、三歲以後鼻樑挺高而自動消失。

假 性 斜 視假 性 斜 視 高度遠視造成的內斜視可以利用配戴眼 鏡治療，小角度的斜視可以考慮利用稜 鏡鏡片矯正，大角度斜視則需要手術治 療。需要詳細的眼科檢查，才能給予最 適當的治療。

視力保健要點 一、環境： 多接觸大自然、望遠凝視，多看遠方綠色景 物 。 二、姿勢、場所： 看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。姿 勢要端正抬頭挺胸距離桌面以３０－４０公分為 宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面，燈光宜從 左上方照射且光線要充足，不看字體太細小或模 糊的印刷，不要在晃動的車廂內閱讀。

視力保健要點 三、時間： 連續寫字、閱讀每４０分鐘須 休息５－１０分鐘。 每天放學後在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電 腦、小說、電動玩具、鋼琴‧‧‧等）以不超過兩小時 為原則，以免眼睛過度疲勞。 四、電視： 眼睛保持與電視畫面尺寸約６－８倍的距離，看 電視時，每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，連續看電 視絕對不可超過 1 小時以上。看電視時，室內仍須亮起 燈光。

視力保健要點 五、電腦：每工作半小時須休息５－１０ 分鐘，裝置隔濾鏡以防止反射光。電腦背 後應有最少１公尺的空間，且背景彩色柔 和，可供視線暫時離開螢幕休息。電腦螢 幕位置應在視線１０至２０度之間，且與 眼睛距離在６０－７０公分之間。每天使 用時間不宜超過４小時。

視力保健要點 六、營養： 均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素Ａ豐 富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃 色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。 七、運動：多做戶外運動。 八、保健： 視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應依眼科 醫師處方才可裝配。

眼睛若好，人生是彩色的 ……

眼睛若壞，人生是黑白的 ….