呼吸道传染病的预防

接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经 济的措施。 —— 《中国公民健康素养》第 13 条 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患 流感的机会或减轻流感的症状。 —— 《中国公民健康素养》第 23 条 经常开窗通风。 —— 《中国公民健康素养》第 35 条

常见的几种病 比较常见的冬季传 染病包括：流感、 流行性脑脊膜炎、 麻疹、风疹、水痘、 流行性腮腺炎等。

一、流行性感冒 : 由流感病毒引起的急性呼吸道 传染病，具有很强的传染性，其发病率占传 染病之首位。 临床表现：临床上有发热、全身酸痛、咽痛、 咳嗽与白细胞减少等症状。少数情况下，病 毒也可能进入血液累及全身而引起呼吸道以 外的病理改变和临床征候。体弱多病者易发 生流感病毒性肺炎或继发感染而死亡。

传染源：流感的传染源主要是病人和隐性感染 者，传染期为 1 周。 传播途径：流感以空气飞沫直接传播为主，也 可通过被病毒污染的物品间接传播。

二、流行性脑脊髓膜炎 ( 脑膜炎） 由脑膜炎双球菌 引起的急性呼吸 道传染病。主要 侵犯脑膜的传染 病多发于冬春季 节，发病急，传 播快病死率高。

临床表现：最初表现为上呼吸道感染，多 数病人无明显症状，一部分病人有咽痛、 鼻咽粘膜充血及分泌物增多，这可以表现 为鼻炎、咽炎或扁桃体炎，随后病人突然 寒战，高热体温可达 40 ℃，头痛、呕吐反 复发作，呕吐呈喷射状，早期皮肤上可见 出血点或瘀斑，严重时高热持续不退，头 痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出 现昏迷。

传染源：带菌者和流脑病人 传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感 染。

三、麻 疹 是由麻疹病毒引起的急性呼 吸道传染病，冬春季节多发， 传染力极强。 临床表现：临床以发热，皮 疹及两眼发红、流泪、畏光、 喷嚏、流涕、咳嗽为主要症 状，并以颊黏膜出现麻疹斑 为特征。病程中可出现肺炎、 喉炎、脑炎等并发症。患病 后一般可获得持久免疫力。

传染源：病人是传染源，病人自发 病前 2 日至出疹后 5 日内，眼结膜分 泌物、鼻、口、咽、气管的分泌物 中都含有病毒，具有传染性。 传播途径：以空气飞沫直接传播为 主，也可通过被病毒污染的物品间 接传播，尽量减少和患者及其患者 家属接触是预防麻疹的关键。

四、风疹 是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。 临床表现：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散 在红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征， 风疹块的医学名称叫荨麻疹，是皮肤红斑性及水 肿性反应。多见于冬春季节，可造成流行。临床 经过良好，一般症状较轻，预后良好，可不经治 疗而自愈，若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致 胎儿先天畸形。

传染源：病人是传染源。 传播途径：大多是通过呼吸道飞沫散播传染，也可 通过患者口、鼻及眼睛的分泌物直接传染给被接触 者。

五、水痘 主要由水痘病毒引起的一种传染性 很强的出疹性急性传染病。 临床表现： 水痘的潜伏期约 10 ～ 23 天，分为 潜伏期和出疹期。水痘起病较急，有发热、倦怠、 食欲减退等全身症状，一般 1 ～ 2 天内发疹。皮疹 首先见于躯干，为 3 ～ 5mm 的斑疹，约 12 ～ 24 小时 左右经皮疹发展成为水疱疹，皮疹一般是成批出现。

传染源：患者为主要传染源，从发病前 1 天到 全部皮疹干燥结痂均有传染性。 传播途径：主要通过飞沫经呼吸道传染，接 触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能 被传染。

六、流行性腮腺炎 是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病 临床表现：发病初有发热，畏寒，头痛，食欲减退，全身不 适等症状， 1—2 日后腮腺逐渐肿大，体温可达 39 ℃以上。腮 腺肿大以耳垂为中心，向前、向后、向下发展。并出现吞咽 困难。

传染源：为患者和隐性感染者, 腮腺肿胀的前 7 天至 后 9 天都具有传染性 传播途径：主要通过空气飞沫侵入人体上呼吸道粘 膜，并在局部生长繁殖，可由唾液排出

主要预防措施及自我保健方法（重点） 1 、积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。 2 、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时， 呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容 易侵入。

3 、净化环境，保持 室内空气清新。工作、 学习、生活环境通风 换气，教室应在每节 课后开窗通风，其他 教学生活用房应每天 开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟以上。尤其是 寝室，在离开时一定 要把门窗打开，让阳 光充分照射，亦可用 食醋熏蒸房间。

4 、养成良好的生活 规律，保持充足的睡 眠。充足的睡眠能消 除疲劳，调节人体各 种机能，增强抵抗力。 要注意饮食平衡，营 养搭配，保证每日适 量的蛋白质、淀粉、 脂肪和维生素的摄入。 注意多饮水，多食新 鲜的瓜果、蔬菜，忌 烟酒。

5 、进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步、 太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提 高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

6 、加强个人卫生和个人 防护。勤洗手，使用肥皂 或洗手液并用流动水洗手， 不用污浊的毛巾擦手。双 手接触呼吸道分泌物后 （如打喷嚏后）应立即洗 手。打喷嚏或咳嗽时应用 手帕或纸巾掩住口鼻，避 免飞沫污染他人。流感患 者在家或外出时佩戴口罩， 以免传染他人。

7 、免疫接种, 流行季节前可进行相应的预防接种, 如麻 腮风疫苗、流脑、流感等。

8 、疾病流行季节, 尽量 减少到人多的公共场所, 更不要到传染病患者聚 集的场所。

9 、疾病流行时, 适当的采取预防性服药。

10 、早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检 查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊, 切忌不 当回事，更不能自行服药。如发现流行病患者应早 报告、早隔离、防止校园内传播。

最重要的是提高自身的免疫力, 修好自身 的万里长城。做到合理营养、加强锻炼 等等。 建议： 做一期健康小报。

回顾 比较常见的冬季传染病包括：流感、流行性脑脊膜 炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等 预防方法： 1 、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。 2 、净化环境，保持室内空气清新。 3 、养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。 4 、进行合理的体育锻炼。 5 、加强个人卫生和个人防护。 6 、免疫接种。 7 、早发现、早治疗。

祝健康快乐 谢谢大家！