做中學健康醫學網融入健體領域之 教學活動設計 — 生活技能篇 研討會 夥伴學校：嘉義市垂楊國小 輔導委員：國立台北教育大學副教授林佑真 PPT 設計製作者 黃雅文、倪琪琇、林佑真

教育部健康醫學學習網 主 持 人： 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 姜逸群主任 共同主持人： 臺大醫學院醫學系、醫學資訊組助理教授 陳恆順醫師 國立台灣師範大學運動休閒管理研究前所長 王宗吉教授 亞洲大學 健康產業管理學系 黃雅文教授 國立臺灣師範大學運動與休閒研究所教授 李晶博士 高雄師範大學軟體工程學系 鄭伯壎助理教授 2

教育部健康醫學學習網

教育部國民教育司 ─ 97 年國民中小學 九年一貫課程綱要

 New! 情緒管理  New! 媒體識讀 ( 批判思考 )  New! 有效溝通  New! 時間管理  New! 同理心  New! 自律學習  New! 目標設定  New! 解決問題 教育部健康醫學網數位多媒體學習單元一 覽表【健康教育類】

生活技能

 生活技能 Life Skills ( 教育部， 2005)

生活技能之分類 認知篇人際篇情緒因應篇 目標設定同理心自我覺察 批判思考有效溝通情緒調適 創造性思考人際關係技能抗壓能力 解決問題 自我肯定 ( 主張 ) 技能 自我管理、 監督的技巧 做決定協商技巧 拒絕技能 資料來源：

 模組主題：解決問題有一套  主題簡介：當學生遭遇問題不知如何解決時，會感受到 極大的困擾和壓力，如果能教導他們學習解決問題的技 巧，將可提升學生解決問題的能力，並且遷移到日常生 活中處理日漸複雜的各種問題。此技巧訓練必須讓學生 體認自己解決問題是「自我負責」的表現，勇於面對問 題並且主動而有效率的解決問題，個人才能獲得成長。 生活技能 : 解決問題

 確定問題所在。  分析形成這個問題的原因。  列出解決問題的方案。  分析各個解決方案的阻力和助力。  選擇可行的方法做做看。  檢討後再實行。 解決問題的步驟

 解決問題

 同理心

媒體識讀 ( 批判思考 )

 模組主題：改進生活習慣  主題簡介：許多疾病都是由於生活習慣不良 所引起的，例如：缺少運動、飲食不均衡容 易造成高血壓、心臟病等慢性疾病；長期酗 酒容易導致癌症；個人衛生習慣不良，容易 罹患傳染病。為了避免習慣定型後不易改變， 應該盡早謀求改進，以達到長期健康和安適 的目標。 自我健康管理、監督的技巧

 選擇一項待改進的習慣。  訂定改變的目標。  擬定執行計畫及獎勵方式。  簽訂契約。  確實執行並填寫紀錄卡。 改進生活習慣、做好自我監督的步驟

 自律學習

情緒管理

時間管理

有效溝通

 目標設定

 模組主題：做個健康的好決定  主題簡介：在生活中，我們隨時要面臨許多必須下 決定的健康情境，如：要看電視還是要運動？要熬 夜還是要按時睡覺？要吃高熱量的速食還是健康的 餐點？當我們要為自己的行為做決定時，可能還會 感到困難，這時，可試試運用做決定的技巧 生活技能 : 做決定 資料來源 : 臺灣健康促進學校網站

 1 先確定你必須作決定。  2 列出所有可能的選擇。  3 列出所有選擇的優缺點。  4 作出決定。  5 評價決定：這是一個好的決定嗎？  好的決定是健康的。安全的。尊重自己和別人的。 符合家庭、學校及社會規範的。 做決定的技巧

 主題簡介：  具有創造性思考的人，能夠跳脫傳統的思考 方式，綜合其想法以及運用概念，尋找最適 合的方案以解決問題。 生活技能 : 創造性思考

產生相關資訊時，會經由不斷的自我詢問 Why 、 Who What 、 Where 、 When 以系統化的蒐集所有相關之資料。  Why ：為什麼要做，要確定問題的核心？  Who ：與什麼人有關，那些人是關鍵及核心人物？  What ：要做什麼，那些是最必要及次要的？  Where ：在那裡做，什麼地點是必要的考量因素？  When ：什麼時候做，什麼時候完成，時間如何安排？  How ：如何做，程序如何規劃？  創造性思考 ( 續 )

一.在學生面前公開肯定他們的好奇、冒險和創造性 行為是有價值的。 二.允許他們在進行他們感到興奮有趣的活動時、照 他們所想的意思去做。 三.如果學生願意，就讓他們自己想想解決問題的方 法。 四.保持輕鬆的氣氛，善加運用發問的技巧引導學生 思考，以獲得具有創造性的答案。 五.在學生回點問題時，要傾聽、接納及鼓勵。 在培養學生創造思考能力時，必須 注意下列事項：

 1. 配合教學對象年級之能力指標  健康主題 + 生活技能  2. 教案設計時請將健網中的生活技能動畫遊戲放入教學資源 3. 讓學生玩或觀賞健網中生活技能的動畫遊戲 4. 運用健網中生活技能的動畫遊戲內容 設計教學活動。例如 學習單 實務操作或實際練習 討論 問答遊戲  5. 課堂中 ( 教案中 ) 要讓學生有 15 分鐘以上的生活技能步驟一 步一步的練習 生活技能融入健體領域之教案設計 SOP 26

教案格式 單元名稱： 體重控制 適用對象：教學時間：設計者 能力指標單元目標 : 具體目標 : 生活技能 解決問題 能力 指標 具體 目標 活動 流程 教學 資源 活動 時間 評量

 請參閱一般民眾版 RSS 訂閱區 教案  健康醫學網中融合生活技能動畫遊戲 的教案例

歡迎多加利用健康醫學網 謝謝聆聽！