第 壹 章 健 康 生活 概 論 第 壹 章 健 康 生活 概 論
第一節 健康的定義與影響健康的因素 第一節 健康的定義與影響健康的因素 ◆ 一、健康的定義 ◆ 二、影響健康的因素
健 康 的 定 義 ◇ 世界衛生組織對「健康」的定義： 身體、心理和社會的完全幸福安適的 狀態，不僅是沒有疾病或不衰弱而已 ＊身體 心理 社會
健 康 的 定 義 幸福安適與疾病之關係 高 層次 幸福安適 低 層次 高 層次 疾病 低 層次
影 響 健 康 的 因 素 影 響 健 康 的 因 素 Health Environment Human Biology Life-Style Health Care
生 活 型 態 Life Style 生 活 型 態 Life Style 個個 人 所 採 行 的 與 健 康 有 關 的 行 為 ● 飲食不當 ● 缺乏運動 ● 吸菸 ● 酗酒 ● 壓力 …...
第二節 健康促進的定義與相關政策 第二節 健康促進的定義與相關政策 一、健康促進的定義 二、健康促進的相關政策
健 康 促 進 (Health Promotion) 幫助人們改變生活方式，以達最佳健 康狀態的藝術與科學 促使民眾增加控制其健康或改善其健 康的能力 結合衛生教育與相關的組織，政治、 經濟的介入，促使個人行為和環境的 改變，以增進或保護健康
衛生署的「國民保健三年計畫」 民 國 88 ~ 90 年 衛生署的「國民保健三年計畫」 民 國 88 ~ 90 年 （一）衛生所功能再造 （二）婦幼健康促進與保護 （三）職業衛生保健 （四）癌症防治 （五）檳榔危害防治 （六）菸害防制 （七）中老年慢性病防治 （八）健康傳銷（衛生教育） （九）國民健康調查 （十）推動社區健康營造 （十一）癌症社區到點篩檢服務
第三節 健康危險因子與健康危險評估 第三節 健康危險因子與健康危險評估 健 康 危 險 因 子 ◆ （一）人口學特徵：性別、年齡、種族 …... ◆ （二 ) 個人及家族疾病史：高血壓、糖尿病 … ◆ （三）生活方式：吸菸、飲酒、繫安全帶或 戴安全帽 …… ◆ ( 四 ) 身心特徵：血壓、膽固醇、血糖、憂 鬱感 ……
主 要 死 因 及 其 危 險 因 子 （ H e a l t h R i s k F a c t o r s ） 主 要 死 因 及 其 危 險 因 子 （ H e a l t h R i s k F a c t o r s ） 死 因 危險因子 1 惡性贅瘤 胃癌 醃肉、鹹魚、醃漬蔬菜 肺癌 吸菸、二手菸 乳癌 家族史、疾病史、年齡、脂肪 攝取、未做乳房自我檢查 子宮頸癌 未做子宮頸抹片檢查 、 性行 為開始年齡、性伴侶人數 大腸直腸癌 息肉、非痔瘡性便血、潰瘍性 結腸炎
主 要 死 因 及 其 危 險 因 子 （ H e a l t h R I s k F a c t o r s ） 主 要 死 因 及 其 危 險 因 子 （ H e a l t h R I s k F a c t o r s ） 死 因 危險因子 2 腦血管疾病 高血壓、糖尿病 3 事故傷害 喝酒，安全帽、安全帶使用 4 心臟疾病 高血壓、高膽固醇、抽菸 5 高血壓性疾病 家族史、肥胖 6 慢性肝病及肝硬化 喝酒、 B 型肝炎 7 糖尿病 家族史、肥胖 8 支氣管炎、肺氣腫及氣喘 抽菸 9 自殺 憂鬱、家族史
健 康 危 險 評 估 健 康 危 險 評 估 依依據： 生 命 統 計 學 流 行 病 學 臨 床 醫 學 行 為 科 學
健 康 危 險 評 估 ◆ 個人方面 個人的健康史 身體檢查 健康體能評估 營養評估 壓力 …… 層 面 ◆ 社區方面 流行病學調查 生命統計資料 社區能力評估
第四節 健康行為及其影響因素 第四節 健康行為及其影響因素 健 康 行 為 預防性的健康行為 增進健康的行為
預防性（保護性）的健康行為 (Preventive (protective)health behavior) 預防性（保護性）的健康行為 (Preventive (protective)health behavior) 正確飲食習慣 遵守交通規則 控制體重 工作場所安全衛生 運動休閒 接受預防注射 不酗酒 定期健康檢查 不吸菸 經常量血壓 乘車使用安全帶 ( 帽 ) ……
增 進 健 康 的 行 為 (Walker,Sechrister & pender,1987 ) (Health-promoting behavior) 增 進 健 康 的 行 為 (Walker,Sechrister & pender,1987 ) (Health-promoting behavior) 適當營養 運動休閒 壓力處理 發展人際支持系統 健康責任 自我實現
第五節 護理人員在健康促進中的角色 第五節 護理人員在健康促進中的角色 照顧提供者 諮詢者 衛生教育者 管理者 角色模範 研究者 代言人 領導者 諮商者