焦虑 工作过度 细菌和疾病感染 滥用药物 X 光照射 垃圾食品 失眠 缺氧 高度噪音 高寒 高温 动手术 外伤等.

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焦虑 工作过度 细菌和疾病感染 滥用药物 X 光照射 垃圾食品 失眠 缺氧 高度噪音 高寒 高温 动手术 外伤等

心理压力有大有小,见心理压力量表: 生活事件 指数 配偶死亡 100 离 婚 73 被 解 雇 47 夫妻争吵 35 与上级发生矛盾 23 小量借贷 17 丢失一条领带 3

尽管压力是精神上的,而非生理上的, 但也会产生生理反应: 导致身体能量需求增加, 修补组织的原料需求量增加

长时间紧张或坐 立不安 辗转难眠或不能 放松 优柔寡断或精力 不集中 易怒和急躁 四肢酸痛或 反复头痛 吸烟或酒量增多

孩子面临压力的征兆是: 经常抱怨头痛或肚子痛 受到惊吓便会惊跳或畏缩 焦虑不安或愁眉苦脸 难入睡,做恶梦,或梦游

头发 脑部 心脏 消化系统 免疫系统 口腔 皮肤 肺部 生殖器官 膀胱 肌肉

1. 防止体蛋白被破坏 2. 减少 Na 、水的流失 3. 提升血糖 4. 降低胆固醇

消化不良时,未完全消化的食物小分子, 进入血中, 会被作为异物, 导致过敏

健康肝脏,可产生特定酵素 摧毁造成过敏的组织胺

1 、维生素 A 不足,皮肤和粘膜细胞 通透性 ↑ 2 、维生素 C 不足,结缔组织受破坏 而细胞通透性 ↑ 3 、必需脂肪酸在维生素 E 不足时被 氧化

1 、维生素 C 可促进可体松分泌 2 、维生素 C 可降低细胞通透性 3 、维生素 C 具备抗组织胺效果 4 、维生素 C 可化解异质物毒性

1 、过敏症和泛酸不足症状极为相 似 2 、婴儿和儿童对泛酸需求很高, 却经常不足

1 、多喝果菜汁,以 ↑ 维生 素和矿物质来源 2 、坚持高蛋白饮料以 ↑ 肾 上腺功能 3 、严重时,每小时补充维 生素 C 和泛酸 4 、补充消化酵素助消化

5 、喝无糖酸乳或加乳酸菌来 ↑ 消化功 能 6 、幼儿对牛奶过敏,可以羊乳取代 7 、吃母奶幼儿很少会过敏 8 、乳糖对幼儿肠道发育不可缺少

肝脏(猪肝) 小麦胚芽 酵 母粉 肾脏 黄豆 绿叶菜

1. 蛋白质粉 2 勺 / 天 2. 多种营养片 3 片 / 天 3. 天然 ß - 胡萝卜素营养胶囊 3 粒 / 天 4.B 族维生素片(泛酸、 B6 ) 3 片 / 天 5. 复合维生素 C 片 6 片 / 天 6. 小麦胚芽油营养胶囊 3 粒 / 天 7. 钙镁片 3 片 / 天