心理健康及心理咨询 主讲人：马叶秋
心理调查 根据以往的经验，请 在黑板上写出你认为 哪些行为属于心理健 康的范畴，哪些行为 属于心理不健康的范 畴
不健康的心理 心理疾病 (Disease ) ：心理功能有严重损害。 无法进行正常生活。 心理障碍 (obstacle /disorder) ：心理功能发 生局部反应障碍。 心理问题（ trouble ）：暂时的心理失衡， 心理困扰，疑惑等。
心理健康的标准 1 、正常的认知发展水平 2 、正常的情感发展水平 3 、正常的意志发展水平 4 、正常的人际交往能力 5 、正常的自我意识水平 6 、正常的适应环境能力 7 、正常的心理发展水平
青少年心理健康的标准 ◆ 自知自律 正确认识自己 适当约束自己 ◆ 乐观现实 积极的人生态度 现实的入世情怀 ◆ 悦己悦人 对自己接受肯定 对他人友好相处
青少年常见的心理问题 1. 学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦 虑） 2. 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲 突） 3. 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反） 4. 个性心理问题（偏执、强迫、依赖、回避个性） 5. 情绪障碍（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经 衰弱 ） 6. 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾）
资料： 中学生心理问题分类与发生比例（ N=1782 ） 学习问题 28 ． 57% 亲子关系 18 ． 42% 师生关系 16 ． 74% 友伴关系 14 ． 14% 情绪问题 24 ． 78% 自我（自信）问题 13 ． 29% 性心理问题 28 ． 14% 社会适应问题 14 ． 65%
心理健康课的辅导内容 （ 1 ）自我辅导：了解自己，接纳自己 （ 2 ）人际交往：接受他人，善于交往 （ 3 ）社会适应：勇于面对现实，适应社会 （ 4 ）健康人生：热爱生活、学习，乐于工 作 （ 5 ）情绪调节：调控不良情绪，保持积极 心态 （ 6 ）生涯辅导：相信未来是美好的，能初 步规划人生之路
心理学家在做什么 1 、人们如何更好的处理日常问题？ 心理咨询师，心理治疗师 。 2 、记忆是怎样储存在大脑中的？ 生物心理学家、精神药理学家 。 3 、如何教一条狗听从命令？ 实验心理学家、行为分析家 。 4 、为什么不能回忆起本来知道的信息？ 认知心理学家、认知科学家。 5 、是什么使我们彼此各不相同？ 人格心理学家、行为遗传学家。 6 、人为什么要与他人交往？ 社会心理学家。 7 、关于世界，婴儿知道什么？ 发展心理学家 。
8 、怎样才能使人工作起来既愉快又高效率效？ 工业心理学家、工效心理学家 9 、老师应该如何对待捣蛋的学生？ 教育心理学家、学校心理学家 10 、为什么我在每次考试前都生病？ 健康心理学家 11 、被告在犯罪的时候是精神失常的吗？ 司法心理学家、犯罪心理学家 12 、为什么在重要的体育比赛上总是呼吸困难？ 运动心理学家 13 、如何用数量来表示一个人的心理状态？ 心理测量学家
对心理咨询的看法
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？ 不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活 得更轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。 不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技 术，一门科学。
还有很重要的一点你们要知道： 保密是心理咨询的最基本原则。所以 你告诉我的秘密，我会替你保守的，请你放 心吧！