05 益达中国护齿计划 护齿知识（授课版）

大家一起来！ 今天的主题是 —— 牙齿 开动脑筋想想看，有关 “ 牙 ” 的成语、谚语都有哪些？

同学们，你们了解自己的 牙齿吗？ 健康牙齿的标准是洁白、完整、不松 动、没有蛀牙、不疼痛、牙龈不出血。 现在，请大家互相看看，你的牙齿健 康吗？ 大家一起来！ 古往今来，说牙齿的成语还真不少，牙齿对于我们来说真的很重要。

通过观察，大家都发现，原来有不少的牙齿问题 自己平时根本没有注意到，那我们该怎么办呢？ 首先，我们必须清楚地认识自己的口腔。

认识我们的口腔 口腔里有上下两列牙齿，紧密连续地排成弯 曲的弓形，分别称为 上牙弓 和 下牙弓 。 上牙弓以内成弧形的是 上腭 ，下牙弓以内则是 舌 和 口底 。 舌表面的粘膜上有特殊的 味蕾 ，我们在吃东西 时可以感受到酸、甜、苦、辣、咸这些变化无穷 的味道； 在口底和颊粘膜上有 唾液腺 的开口， 唾液 ， 也就是 “ 口水 ” ，就从这里源源不断地分泌出来。

牙齿的结构 每个人的一生中都会有两 副牙齿，第一副牙齿称为乳牙， 于出生后 6-7 个月开始萌出， 平均在两岁半左右长齐。乳牙 分为乳切牙、乳尖牙和乳磨牙 三组。 认识我们的口腔 乳牙

大家一起来！ 尖牙 切牙 磨牙 填填看 —— 恒牙 你能找出它们相应的位置吗？ 双尖牙

牙齿的结构 第二副牙齿称为恒牙。第 一颗恒牙于六岁左右开始 萌出到十三岁左右恒牙长 齐，共有 颗牙。 认识我们的口腔 恒牙

认识我们的口腔 牙齿的结构

认识我们的口腔 牙齿的功能 牙齿的主要功能是帮助我们吃东西、 说话、唱歌，使我们的面部丰满和漂亮， 并促进颌骨的发育。

认识我们的口腔 A 、咀嚼食物 牙齿的形态和它们的功能有密切的关系： 切牙像把刀，切割食物；尖牙有锋利的牙尖，刺穿和撕裂 食物；磨牙像磨盘，磨碎食物。 牙齿的功能

认识我们的口腔 B 、帮助发音 如果我们的上前牙缺失，就不 能准确地发出齿音、唇齿音和舌齿 音，说话变得不清楚。 牙齿的功能

认识我们的口腔 C 、美观 牙齿对面部的外观很重要，牙齿完整无缺时，唇颊部也就 丰满，在多数牙缺失的情况下，唇颊部就塌陷，像个 “ 小老人 ” 。 牙齿的功能

● 润滑作用：有助于咀嚼、吞咽和发音； ● 清洁作用：冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣； ● 缓冲作用：中和菌斑细菌分解产生的酸； ● 消化作用：使碳水化合物开始崩解； ● 再矿化的作用：帮助修补早期龋损； ● 保护作用：抵抗口腔微生物，避免口腔感染。 唾液的作用： 认识我们的口腔

为什么 有的小朋友经常牙疼得厉害？

认识蛀牙 蛀牙也叫做虫牙或者龋齿，它主要是由时间、细菌、含糖食 物和牙齿相互作用而产生的。由于口腔不卫生，使牙齿表面堆积 了大量的细菌，细菌是产生蛀牙的罪魁祸首。 蛀牙的形成：

认识蛀牙 但是有了细菌不一定会得蛀牙， 食物中的糖跟蛀牙的关系十分 密切。当我们吃含糖的食品时，细菌利用糖作为营养，产生大量的酸， 侵蚀我们的牙齿。一段时间后, 牙齿上就形成龋洞, 这样, 蛀牙就形成 了。 蛀牙的形成

大家一起来！ 蛀牙的形成故事接龙 小朋友达仔很喜欢吃糖，但是总是 不记得吃完零时后清洁牙齿，终于 有一天长了蛀牙 …… 想想看，达仔的蛀牙是怎样形成的？那些食物残渣、细菌 都产生怎样的作用？

蛀牙的类型 初期蛀牙：无疼痛症状，检查时可发现牙面有墨点。 中度蛀牙：已有明显的龋洞形成，对冷、热、酸、甜等刺激会产 生过敏疼痛。 深度蛀牙：蛀牙进一步发展，龋洞进一步加深，遇冷、热、酸、 甜等刺激时，产生剧烈疼痛。 认识蛀牙

蛀牙的危害 蛀牙初期我并感觉不到蛀牙的 危害。但是，如果蛀牙没有得到及 时治疗，慢慢地蛀牙的龋洞就开始 扩大，越来越深，这个时候，牙齿 一遇到冷、热、酸、甜的东西就会 开始痛了，并发展成牙髓炎、根尖 周炎等口腔疾病，妨碍我们吃东西， 影响食物消化和营养吸收，严重影 响我们的生活和学习。 认识蛀牙

请同学们想一想，蛀牙它还会 给我们的学习生活带来哪些危 害？

预防蛀牙可以采用窝沟封闭的方法，但更重要的是平时要掌 握正确的口腔保健常识，养成良好的护齿习惯，保持清洁的口腔 卫生。 认识蛀牙 如何预防蛀牙？

预防蛀牙，这些护齿好工具你都认识吗？

怎样更有效的预防蛀牙，保 护我们的牙齿呢？ 看看医生们推荐的护齿好习 惯吧！

护齿好习惯 1 早晚用含氟牙膏刷牙 刷牙是保持口腔清洁的最基本和必需方 法，可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑， 预防各种牙病。 每天都必须做到：早晚用含氟牙膏认真 仔细地刷牙，特别是晚上睡觉前。

护齿好习惯 1 如何正确刷牙 1 ）把牙刷紧贴牙面呈 45 角； 2 ）上牙从上往下刷, 下牙从下往上刷； 3 ）上下咬颌面要前后来回刷； 4 ）刷前牙内侧面时，用刷毛前端短距离上 下刷； 5 ）每颗牙至少刷五次； 6 ）刷舌头能够帮助消除舌头上的细菌, 保 持口气清新。

护齿好习惯 1 含氟牙膏 含氟牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用 唾液中的矿物质，在受到菌斑酸的侵蚀后对 自身进行修补，帮助坚固牙齿、预防蛀牙。 牙刷 1 ）选择牙刷的要点：小头，毛软，刷毛尖 端呈球形； 2 ）选择适合自己的牙刷，不与别人共用 一 支牙刷； 3 ）每 3 个月应该更换一次牙刷。

护齿好习惯 2 定期进行口腔检查 定期进行口腔检查的好处： 1 ）更清楚地了解自己的牙齿健康情况； 2 ）如果我们有蛀牙，医生就能及早发现、治疗，防止蛀牙 变得更严重； 3 ）牙医会根据大家的口腔状况，提供一些有益的建议； 4 ）牙医会帮你彻底地清洁牙齿，使你的牙齿保持清洁光亮。

护齿好习惯 2 所以，专业牙医建议我们：至少一年进行一次 口腔检查，儿童最好是半年检查一次。 同学们，你们做过口腔检查吗？回去问问爸爸 妈妈，他们多久做一次口腔检查？

护齿好习惯 3 少吃甜品和含糖饮料 大家还记得食物中的糖是怎样 帮助细菌破坏我们的牙齿吗？

护齿好习惯 3 要随时保护我们的牙齿，平时应该尽量少吃甜品 和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。 同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的 伤害更小。如果大家确实很想吃零食，那就在餐 后吃或一次性吃完，并且吃后刷牙或者咀嚼无糖 口香糖，这样，对牙齿的伤害就会比较小。 同学们在选择食物时，应选择对牙齿有利的食物， 如粗粮、蔬菜、水果、爆米花、牛奶、核桃及其 他含糖量较低的食品。 健康的饮食习惯能保护牙齿：

抢答：这些食品中哪些有益于牙齿健康，哪些不利于牙齿？ 大家一起来！

同学们，你们平时都喜欢吃什么食物？ 这些食物都是有益于牙齿健康的吗？

护齿好习惯 4 无糖口香糖是怎样保护牙齿的？ ★注： Szoke J, Banoczy HM(2001) 餐后嚼无糖口 香糖对临床龋齿的影响。 口 腔研究杂志 80(8) ：

咀嚼无糖口香糖时我们应该注意： 吃完口香糖一定要吐出，用纸包好， 将其投入垃圾箱的 “ 不可回收垃圾 ” 格 内。

在日常生活中，我们的牙齿受到的威胁和损害可 能远远多于所受的保护。 当我们在外面吃完东西，无法及时刷牙，这个时 候，细菌分解口腔内的糖产生大量的酸，侵害我们的 牙齿。 所以，我们要提高口腔保健意识，树立一个全新 的护齿概念，那就是随时保护我们的牙齿！ 为什么要随时随地保护牙齿呢？

上完这堂口腔健康课，大家一定对自己的牙 齿和口腔保健常识有更深入的了解， 希望大家能 够学以致用，做一个称职的 “ 护齿小卫士 ” 。 回想一下，四个护齿好习惯都记住了吗？

四个护齿好习惯要记牢，随时随地保护我们的牙齿！

为了让我们的爸爸妈妈和朋友都有一副健康的 牙齿，我们还要把这四个良好的护齿习惯告诉他们， 并督促他们随时随地保护牙齿。

随时护齿，从我做起！