如何防備流感 HOW TO PREVENT INFLUENZA 衞生署中央健康教育組 Central Health Education Unit DEPARTMENT OF HEALTH 二零零五年十月

流行性感冒（簡稱流感） :  傳染性極高的病毒引致的疾病  由不同品種的流感病毒引起 流感是什麼？ 神經胺酸酶 ( 即 N) 血凝素 ( 即 H) 病毒的基因部份

二零零四年流行性感冒病類求診比率及分離出流行性感冒病毒株的數目 在香港，流感於一至三月及七至八月較為常見 病毒株數目 求診比率 ( 每 1000 個診症 ) 病毒株數目 月份 普 通 科 診 所 私 家 醫 生 求診比率 ( 每 1000 個診症 ) 病毒株數目 月份 季節性流感

流感大流行 Influenza Pandemic 能導致世界性流感大流行的 三個先決條件：  出現新型的流感病毒，在 人群中普遍沒有抵抗力  新型流感病毒可以在人類 體內複製，並引起嚴重病 況  新型流感病毒可以在人 與人之間有效地傳播 圖片來源 : 美國疾病控制和預防中心 Photo: CDC

流感大流行與季節性流感的分別 與 “ 季節性 ” 的局部地區流行 相比, 流感大流行 : 傳播更迅速及廣泛 引起較嚴重的病情和較高 死亡率 後果更嚴重， 對社會及經 濟造成更大影響 圖片來源 : 美國疾病控制和預防中心 Photo:

香港 1997 年有關禽流感的經驗 和近期越南的情況，已顯示了 H5N1 病毒引致流感大流行的潛 力 H5N1 病毒對人類健康的威脅， 與在禽鳥間爆發高致病性禽流 感有着密切的關係 就着可能引致流感大流行的病 毒的出現進行監測工作，是應 變準備措施中重要的一環 流感大流行與禽流感的關係

政府的計劃包括一個 三級應變系統 : 戒備應變級別 Alert Response Level 嚴重應變級別 Serious Response Level 緊急應變級別 Emergency Response Level 流感大流行應變計劃

戒備應變級別 Alert Response Level 當 : 香港境外證實在家禽中爆發高致病性禽流 感 香港境內證實在檢疫中的入口禽鳥、野生 禽鳥、休憩公園、寵物店或自然環境中出 現高致病性禽流感個案 香港境外證實出現人類感染禽流感的個案

市民可實行的相應措施 ( 戒備應變級別 ) 維持正常生活 留意政府進一步消息

嚴重應變級別 Serious Response Level 當 : 香港境內證實家禽所處環境 或 在零售 市場、批發市場或農場的家禽中爆發由 已知會對人類健康造成影響的病毒所引 致的高致病性禽流感 香港境內證實出現人類感染禽流感的個 案，但無證據顯示病毒容易在人與人之 間傳播

市民可實行的相應措施 ( 嚴重應變級別 ) 維持正常生活 預備足夠口罩，以備不時之需 留意和配合政府發出的指引

緊急應變級別 Emergency Response Level 當 : 有證據確定外地 或 本港出現容易在人與 人之間傳播的新型流感 流感大流行

正確使用口罩 留意和配合政府發出的指引 市民可實行的相應措施 ( 緊急應變級別 )

現時的級別 ?

為何要防備流感 流感病毒表面抗原可改變 潛在威脅 病毒輕微改變 季節性流感 病毒重大改變 新型病毒 流感大流行

市民如何防備 盡量避免接觸活鳥和家禽及其糞便 如曾接觸活鳥或家禽，要立刻用梘液和清水 洗手 進食家禽肉類和蛋時應徹底煮熟 旅客前往出現禽流感感染個案的地區後若有流 感徵狀，應立即找醫生診治，告知醫生近期到 過的國家，並要戴上口罩，以防傳染他人

保持空氣流通 避免到人多擠迫的地方 預防隔氣彎管乾涸及消毒排水口，每星 期一次把約半公升清水倒入所有排水口， 再把一茶匙 1:99 稀釋的家用漂白水倒進 排水口 住屋常清洗，每天一次用 1:99 的稀釋家 用漂白水抹拭家具及厠所等 市民如何防備

自保八步曲 個人應變策略  在流感大流行來臨前  在流感大流行時 市民如何防備

自保八步曲 時刻做好防範第一步 接種流感疫苗第二步 保持雙手清潔第三步 正確使用口罩第四步

第五步 認識流感徵狀 第六步 有效護理發燒 第七步 實行健康生活 第八步 認識社區資源 自保八步曲

第一步：時刻做好防範 實踐健康生活模式 請教醫生接種預防流 感疫苗的必要

第一步：時刻做好防範 養成良好個人衞生習慣 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶； 盡量避免接觸眼、口或鼻 出現呼吸道感染時，佩戴口罩 經常洗手

第一步：時刻做好防範 家中常備 – 口罩 – 退燒藥，以備不時之需 – 探熱針 – 洗手梘液 – 紙巾 常備家庭醫生的資料 及其他有用資訊

第二步：接種流感疫苗 季節性高峰期： 1 月至 3 月 / 7 月 及 8 月 接受流感防疫注射  預防流感及其併發症的有效 方法之一 建議特定組別人士接受流感防 疫接種

第二步：接種流感疫苗 建議接受防疫接種的人士 : 居於安老院的長者 殘疾人士院舍的長期宿友 65 歲或以上的長者 長期病患者 醫護人員 家禽業從業員 6 至 23 個月的幼兒 懷孕期間的婦女 ( 妊娠第二 及第三期 )

第二步：接種流感疫苗 不宜接受防疫接種人士 : 對雞蛋、新霉素等有 過敏反應者 對流感疫苗有過敏反應者 出血病症患者或服用薄血 藥者  皮下注射 接種當日因病發燒  病癒後再接種 流感疫苗可與其他疫苗 同日接種

第二步：接種流感疫苗 接種後需約兩星期後  產生抗體／作用 時間   接種後的免疫力 

第二步：接種流感疫苗 流感疫苗只針對「季節性流感」 研製針對流感大流行新品種病毒 的疫苗需時多月

第三步：保持雙手清潔 甚麼時候應洗手？ 在接觸眼、口及鼻前 當手被呼吸道分泌物染污 時，如打噴嚏或咳嗽後 觸摸過公共物件，如電梯 \ 扶 手、升降機按鈕或門柄後 處理食物及進食前 如廁後

第三步：保持雙手清潔 正確洗手步驟： 開水喉洗濯雙手 加入梘液，用手擦出泡沫 用最少二十秒時間洗擦手指 洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨

第三步：保持雙手清潔 用乾淨毛巾 / 抹手紙徹底抹 乾雙手，或用乾手機將雙手 吹乾 雙手洗乾淨後，可以先用 抹手紙包裹著水龍頭，才 關上水源 備註：如沒有洗手設備，可用含 % 酒精的洗手消毒劑消毒雙手

第四步：正確使用口罩 預防呼吸道感染傳播 的方法之一 一般外科手術口罩  預防飛沫傳播

第四步：正確使用口罩 應佩戴口罩人士： 呼吸道受感染的病者 照顧呼吸道受感染病者 的人士 進入醫院或診所的人士

佩戴口罩要注意的事項： 要讓口罩緊貼面部 佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、 後都要徹底洗手 脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外 部分 第四步：正確使用口罩

佩戴口罩要注意的事項： 脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內 包好，再棄置在有蓋的垃圾桶內 最少每天更換口罩 如有破損或弄污，應立即更換 第四步：正確使用口罩

第五步：認識流感徵狀 潛伏期：約一至三日 流行性感冒的徵狀： 發燒 頭痛 肌肉疼痛 咳嗽 喉嚨痛 流鼻水

第六步：有效護理發燒 「發燒」－病徵 ( 應關注引起發燒的疾病 ) 一般人的體溫： 37 ℃ ( 攝氏 ) / 98.6 ℉ ( 華氏 ) 正常情況下體溫差： 1 ℃ ℃ 不同的量度方法， 參考之度數如下 : 肛探 （ 38 ℃ ( 攝氏 ) ） 口探或耳探 （ 37.5 ℃ ( 攝氏 ) ） 腋探（ 37 ℃ ( 攝氏 ) ，準確程度較低）

第六步：有效護理發燒 發燒時個人護理的要點： 少穿衣服及少蓋被  幫助散熱 保持室內空氣流通  有助病人散熱 喝足夠的清水 進食有營養及容易消化的食物 多休息

發燒時個人護理的要點： 定時量度體温 服用退燒藥 當病情持續、嚴重或轉差  及早就醫 備註 : 一般家庭應常備足夠退燒藥，以備不時之需 第六步：有效護理發燒

第七步：實行健康生活 是預防傳染病的 其中一個最有效方 法 包括 : 均衡飲食 恆常運動 不吸煙 有足夠休息  增强身體抵抗力

均衡飲食的要點： 不同種類的食物 以全穀類食物為主 充足蔬果 足夠的飲料 第七步：實行健康生活

適量瘦肉或豆類，及低脂 奶類產品 避免進食加工或醃製食品， 以及高脂、高膽固醇、 高鹽份及糖份的食物 定時定量 第七步：實行健康生活

恆常運動 : 每天三十分鐘 / 於一天內累積不少於 每次十分鐘的運動時間 中等劇烈程度的運動  強化心臟及血管  改善心肺功能及血液循環  促進健康 第七步：實行健康生活

第八步：認識社區資源 醫療機構熱綫 衞生署二十四小時健康教育熱綫： 衞生署「流感大流行」熱線： 醫院管理局轄下設有 24 小時急症 服務之醫院電話 24 小時急症服務之私家醫院電話 有用網站 衞生署 衞生署衞生防護中心

增加知識 減少不安 危機出現前 : 參考防備流感大流行錦囊 大流行期間 : 透過小冊子、海報、網站、 電話熱線及傳媒等取得最新、最準確的資 料與政府忠告

未雨綢繆 認識流感 公眾齊心 防備流感