《高中生心理学课程》 制作者 : 411 班 马飞驰 马飞驰

 心理健康与青少年成长  学校心理健康教育的开展  高中生常见心理问题及疏导

幸福来自家庭生活，还是学校生活？  成绩越好就越幸福吗？  幸福感跟人际交往有关吗？  幸福感是否存在年级、性别差异？  压力是否会影响人们的幸福指数？ 1 、心理健康与青少年成长 1.1 学生的幸福从哪来？  幸福是什么，这恐怕是世界上最难下的定义。对于饥饿者，幸福是一张烙饼；对于忙碌者，幸福是一个难 得的休息日；对于学生来说，学校、同伴、老师、父母、上课，生活中的一切都跟幸福相关。  学校是青少年最为重要的一个生活环境，他们在学校生活得幸福不幸福，对其一生的影响是非常重大。  与以前的小学、初中课程相比，高中课目增多，难度增大，原先较好的成绩有可能出现滑坡, 这就要求学 生给自己重新定位。  “ 压力 ” 与 “ 焦虑 ” 是一对孪生弟, 学校学习生活的巨大压力, 往往使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧、身心疲 惫。当其不堪重负时，就极有可能以死来逃避或抗争。这就需要教育者特别关心学生的心理健康问题。

“ 心理健康，是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成 最佳状态 ” (1946 年第三届国际心理卫生大会的定义 ) 具体表现为：  身体、智力、情绪十分协调 ;  适应环境，人际关系中彼此能谦让 ;  有幸福感 ;  能充分发挥自己的能力, 过有效率的生活. 1.2 什么是心理健康

心理健康标准 ( 香港 林孟平 博士 ) (1) 自我接纳 ( 但不是自我陶醉 ) 。 (2) 自我认识。 (3) 自信心和具有自制能力。 (4) 清晰洞察 ( 带点积极乐观 ) 现实情况。 (5) 勇敢，在挫败时不会一蹶不振，具复原力。 (6) 平衡和进退有度。 (7) 关爱他人。 (8) 热爱生命。 (9) 人生有意义。 1.3 青少年心理健康标准

“ 失 ” 是指当事者 的心理失去平衡， 就容易产生心理 困惑。 如，失去了父母之爱，失去了 升重点中学的机会，失去了爱 情，失去了自尊，失去了安全， 失去了健康 …… 这种失落感个 引起心理冲突，这种心理冲突 如不能自行解决，就很容易产 生心理困惑。 “ 变 ” 是指当事者 的生活环境或所 处的地位发生了 变化。 如学习成绩由好变 坏，由重点中学转入一般中学， 由学生干部变成一般群众，由熟 悉地方的生活、学习转到一个陌 生地生活与学习 …… 这种生活与 学习环境的变化要求当事者的心 理要适应这种变化，如果不能适 应，心理困惑就产生了。 “ 忘 ” 指对过去曾经 受过的心灵创伤能 理智地忘却，对前 途抱乐观主义态度 ， 能认识到社会在不断发展，自己在 不断成长，只要不断努力，好好学 习，提高自己的素质，未来应该说 是充满阳光的。如果对自己的过去 耿耿于怀，对未来焦虑不安，唯独 忘记了现在，那就说明社会适应性 差，就易产生心理困惑。 1.4 青少年心理适应失衡表现 心理失衡 失变忘 （链接：升学了，可我无法适应） 我努力了，没理由考不好啊

青少年 成长 社会 发展 素质 教育 2 、学校心理健康教育的开展 2.1 学校心理健康教育的意义 压力源  学习压力 ： 地位改变（优势群体转为 弱势群体）. 方式改变，要求改变，等等  发展压力 ： 自我发展的困惑，理想与 现实的矛盾，对未来前途的焦虑，等等  人际压力 ：新的同伴关系的适应，师 生关系的处理，学校管理的适应，等等 意义意义 健康问题 （失变忘） ( 链 : 素质教育全人观 )

实施渠道 非专门渠道专门渠道 各科 教学 各项 活动 心理素 质教育 心理咨询 与辅导 心理 治疗 班主任工作 团队活动 2.2 学校心理健康教育的渠道  在某种程度上说，教师语言具有 “ 治疗 ” 意义 — 例 : 眼斜心也斜 ?

正常状态 （常态） 不平衡状态 （偏态） 不健康状态 （变态） 生活事件 他人疏导 自我防御 心理咨询 心理治疗 ( 扰乱个体正常生活, 引起其焦虑、 失望、不满等负面情绪的事件, 如受批评、考试不及格等 ) 反社会行为 ( 攻击性, 犯法, 不道德行为 ) ( 酸葡萄 \ 甜柠檬 \ 代偿 满足 \ 反向行为 \ 投射 \ 合理化 \ 升华等 ) 异常行为 ( 自杀, 出走等 )\ 生理疾病 （个体没有大的困扰 时, 心理处于常态） 3 、高中生常见心理问题及疏导 3.1 高中生几种不同的心理状态 ( 个体处于挫折 \ 压抑 \ 焦虑 \ 恐 惧 \ 担忧 \ 矛盾 \ 应激等状态 ) 轻度变态 重度变态

轻 微 心理失调 心理轻微失调又称心理问题， 是心理障碍的萌芽, 包括厌学、 自卑、依赖、任性、逆反、孤 独、行为问题、早恋等。 轻 度 心理障碍 重 度 精神疾病 心理障碍比心理问题要 严重，包括抑郁症、恐 怖症、强迫症、焦虑症、 多动症、口吃等. 青少年常见精神疾病主要 有精神分裂症、精神病性 情感障碍、偏执性精神病 和反应性精神病等。 3.2 高中生心理困惑的三个层次

3.3 高中生常见心理问题有效疏导  学习心理问题 （学习动机缺乏、厌学、考试焦虑）  人际交往问题 （社交恐惧、人际孤独、人际冲突）  自我意识问题 （自卑、自负、任性、逆反）  个性心理问题 （偏执、强迫、依赖、回避个性）  情绪障碍 （焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱）  不良行为 （偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾）  性问题 （性意识、性行为、异性交往、早恋）  环境适应 （学校环境, 家庭环境, 教师教育风格, 班级竞争适应不良）  应激事件 （考试及升学打击、失恋、患急重病、自杀）

3.4 心理问题疏导的基本原则 ①理解支持原则 ②保密性原则 ③耐心倾听和仔细询问原则 ④疏导抚慰和启发诱导原则 ⑤促进成长的非指示性原则