中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 自然医学生机健康法 食疗

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 欲无病，肠无 渣，欲长寿， 肠常清

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 符合了以下标准，你的肠道工作质量及格 1. 排便次数：只要每天不超过 3 次，都属正常范围。 2. 大便重量：便条直径在 2-3cm 左右，重约 100g( 总长度 约 15cm) 左右。 3. 大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐 色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色 较深。

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 4. 最佳形状：大便的含水量在 60%-75% 为正常。含水太少容易便秘，含水过多 就是腹泻，正常的大便形状应是香蕉形。 5. 排便时间：大便时间太长或太短都不 好，正常的排便时间应在 5-10 分钟之间。

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 一般用到的排肠毒方法 泻药 灌肠 喝酸奶

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益菌素－－肠道排毒 双歧杆菌保护身体不受病原菌的感染 双歧杆菌抑制肠内腐败的情况 促进肠子的蠕动，防止便秘的产生 预防和治疗腹泻 提高身体的免疫力

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 哪些人适合吃？ 老年人 工作紧张人 群 爱美的女性 小孩

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酸碱平衡素

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 酸性体质自测 稍做运动即感疲劳，一上公车便 想睡觉，嗜睡 上下楼梯容易气喘 肥胖、下腹突出 步伐缓慢、动作迟缓 皮肤没有弹性、暗淡无光泽

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 脸上容易长痘或粉刺 情绪不稳定，容易发怒 牙龈出血，外伤口愈合慢、 容易淤青 感冒频繁、胃肠、肝、肾功 能不好

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 常出现 便秘 现象 爱吃甜食，口中常有异味 汗脚、香港脚、四肢容易冰冷 夏天容易被蚊虫叮咬 经常食欲不振

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 经常夜里睡眠不好 经常早晨起床时精神不佳 不能长时间专注工作 经常神经衰弱、记忆力下降 经常头疼、腿痛、肩酸、腰 酸

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 有高血压、高血脂、高血糖。 肝、肾疾病，痛风。 过敏性疾病，哮喘病，神经衰弱，记忆 力下降。 循环系统疾病，心脏功能差，动脉硬化 老年痴呆。 孩子挑食，不爱吃饭

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 现代的生活方式体液 不酸很难做到 自然规律决定体液必 定要变酸

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 健康人的血液 是成弱碱性的， 约是 PH7.35 ～ 7.45 左右

大麦嫩叶与各种食品的碱性度比较 （ 100g ） 牛奶 ██ 2 香蕉 █████ 7.9 卷心菜 ██ 2.7 西红柿 ████ 5.6 桔子 ███ 4.5 菠菜 ██████████████ 39.7 芹菜 ██████ 8.3 莴苣 ███ 3.8 大麦嫩叶 ██████████████████████████ 66.5

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 麦绿素 --- 都市人的首选 便秘的人要吃 便秘的人要吃 减肥不好减的人要吃 减肥不好减的人要吃 慢性病人群更要吃 慢性病人群更要吃

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 膳食纤维素

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 缺乏膳食纤维的表现 一、代谢综合征类 1 、超重 2 、肥胖 3 、糖尿病 4 、高血脂症 5 、脂肪肝 6 、高血压 7 、痛风 8 、冠心病 9 、脑中风 10 、老年痴呆

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 二、便秘类 11 、便秘 12 、肠癌 13 、皮肤暗淡色斑增生 14 、痤疮、脂溢性皮炎 15 、胆管疾病

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 膳食纤维－－代餐新主张 21 种种子及果实 ( 水溶性膳食纤维 ) 20 种高纤蔬菜及水果 ( 不溶性膳食纤维 ) 5 种藻类 天然口味迎合大众需求 很好的代餐食品 低聚果糖的加入

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 早餐新主张 即能排毒又可以补充营养的早餐 一杯酸碱、一杯膳食、益康素＝好心情、 好身体、好轻松

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益康素

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 二十世纪最伟大的发现 螺旋藻的历史 唯一被带入太空的保健 食品

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益康素 --- 大人小孩离不了 螺旋藻的六个最 蛋白质含量最高：含量 60% 左右，而大豆为 40% ，瘦肉为 16-22% 螺旋藻含有丰富的 β- 胡萝卜素最高（维生素 A 其含量是胡萝卜的 15 倍，在至今发现的天然食物中含量最高）。 维生素 E 含量在植物里最高。 维生素 B12 在植物中含量最高。 藻蓝蛋白（用于防治癌症）含量高达 17% ，是植物中之最。 超氧化物岐化酶含量达到 2 万至 6 万单位。是植物中之最

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 制定自己的健康 青少年 精神充沛的早餐 成长必要的补充 定期排毒 爱美的女性 排毒养颜的早餐 时光倒流留住青 春 排毒美人不可少

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 益钙素

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 补钙小贴士 经期特别是各种原因导致过量子宫出血 的女性，应该多补钙和维生素 C 。 在地下室工作的 “ 鼹鼠 ” 类人群，经常远 离阳光，必须额外加量补钙。 糖尿病患者比正常的人需要更多的钙， 以维持骨骼的健康状态。糖尿病患者每 天应该补充不少于一克的钙 服用钙后胃部不舒适者可一杯酸性的果 汁饮料来送服

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 不同人群补钙摄入量 成年人：男人，每天 600—800 毫克 女人，每天 800—1000 毫克 同时还要补铁。 儿童：幼儿， 800 毫克，少年 1000 毫克 同时还要补充蛋白质。 孕妇：每天 1200 毫克钙。 同时补充叶酸，蛋白质。 老人：每天 1000 毫克。

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 天然的珠贝生物钙 同时添加维生素 D3

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 忙碌的中年人 精力充沛的早餐 加强免疫力 看好你的心脏 定期排毒 老年人 肠胃健康是一宝 酸碱改变体质， 改变慢性病 加强抵抗力 心脏很重要

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 亚健康人群 排毒早餐很重要 感冒不要乱吃药 增强体质、改善 体液 定期排毒 疾病人群 排毒早餐很重要 肠毒、血毒大清 扫

中国. 中学政治教学网崇尚互联共享 正确认识这些有益的补充剂 改变原有的饮食习惯是必须的, 但我们不 能完全做到 … 这些膳食之外的补充剂为我们提供了最 直接最有效的方法, 是通过食物的补充不 能做到的 合理的饮食加上相应的产品可以调理我 们的身体, 但不是一吃就好, 那样不如去买 药