不论你是白领、蓝领或家庭主妇，都需要经常用双手 去工作，特别是长时间使用打字机或计算机的人士， 除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚、 乏力，那就要留意是否患上手部劳损。重复性肌肉筋 骨劳损创伤 (RepetitiveStrainInjury) ，是因重复而急 速的动作或持久不变的姿势而引起的肢体功能丧失相 联系的疼痛。最常见的手部劳损性创伤，有「拇指伸 展大肌筋腱炎」、「弹弓指」、「网球肘」、「高尔 夫球肘」及「腕管综合症」等。这些名称看似复杂， 但分别其实只在于那一条手部筋腱过分劳损。
腱鞘即包着筋腱的膜，用来保护及润滑筋腱
腱鞘炎是一种慢性劳损的疾病，腱即筋，是连接 肌肉与骨之间的软组织，富有伸缩性及非常坚 ； 鞘即包着筋的膜，用来保护及润滑筋腱。当我们 活动双手时，筋腱会在筋膜内滑动，但如果经常 进行重复的动作或动作太大，会减低筋膜润滑功 能，就如机器没有润滑油会失灵，我们的筋没有 润滑剂，筋与筋膜互相摩擦，经过一段时间便会 发炎，这就是腱鞘炎。
患上腱鞘炎的人，通常是由于工作 上不良的身体姿势，工作设备未有 警觉性，例如手部经常重复做同一 动作，经常使用不正当的工具，令 上肢筋腱得不到适当的休息，筋膜 持续摩擦劳损，引致发炎。除了文 职人士之外，家庭主妇及怀孕后的 妇女都容易患上腱鞘炎，由于主妇 除了做家务外，每日更要拿着大包 小包的蔬菜和日用品；刚为人母的， 更要每天花很多时间照料婴儿，以 致容易造成筋骨劳损。
腕管底部是由众手腕骨组成，顶部 是腕横韧带覆盖，管内有八条肌腱、 桡动脉和正中神经线经过。正中神 经线是从颈椎开始，经手腕腕管一 直延伸至手指，负责拇指、食指、 中指及半只无名指的感觉，及部份 手掌及手指肌肉功能。由于手腕腕 管空间有限，手腕长时间屈曲或受 压，导致腕内的肌腱、神经线组织 发炎、劳损、韧带硬化或增厚，肿 胀的软组织会不断互相挤压。
桡侧伸腕短肌是起源于手肘外侧的肱骨外上 髁，此处亦是『网球肘』常受伤的部份。
前臂屈肌及旋前圆肌是起源于手肘内侧的肱 骨内上髁，当肌肉负荷及绷紧太久，起源点 会出现黏连、纤维化及微细血管出血，出现 局部的发炎及痛楚。
弹弓手卡住时动弹不得 手指肌腱和腱鞘因长期重复性的活动而增加摩 擦及出现发炎、肿胀，当活动手指时增厚的部 份不能通过腱鞘，引起疼痛并卡住而动弹不得。
弹弓手结节 弹弓手常见于掌心近手指之关节位置，按 下时会感到增厚的结节及疼痛，活动手指 时会有被『卡』着的感觉。
拇指及手腕的结构 伸拇短肌、外展拇长肌分别控制拇指伸展及 外展的动作，它们在绕过桡骨茎突，共享一 条狭窄的腱鞘，故当过度使用拇指，便有机 会引起周边的滑膜及腱鞘发炎。