伴我行 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:

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伴我行 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:   健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 健康问题 健康小常识 健康饮食 健康标准 结尾

健康伴我行 肥胖问题 眼睛疾病 便秘 健康问题 胃部问题   是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.   是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.   溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎.胃痛(烧心).胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅   时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验. 胃部问题 便秘 引言 健康小常识 健康饮食 健康标准 结尾

健康伴我行 健康小常识 1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 2、鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜 4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。 引言 健康问题 健康饮食 健康标准 结尾

健康伴我行 金字塔 健康饮食 人体健康必需的七大营养素 (1)蛋白质 (2)脂肪 (3)维生素 (4)糖类 (5)矿物质 (6)水   第一层:黄油与甜品   第二层:奶制品   第三层:鱼类或少量红肉   第四层:坚果与豆类   第五层:蔬菜与水果   第六层:全麦食品与植物油   第七层:长期而适当的体育锻炼     (1)蛋白质     (2)脂肪     (3)维生素     (4)糖类     (5)矿物质     (6)水    (7)膳食纤维 人体健康必需的七大营养素 引言 健康问题 健康小常识 健康标准 结尾

健康伴我行 健康的标准 健康标准 世界卫生组织提出身心健康八大标准   世界卫生组织提出身心健康八大标准   食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。   便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。   睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。   说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。   走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。   良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。   良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。   良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。 引言 健康问题 健康小常识 健康饮食 结尾

健康伴我行 结尾 制作人:李静仪 潘月贤 谢谢观看 引言 健康问题 健康饮食 健康标准 健康小常识