臺中市好康服務報您知 1
從懷孕到老，提供持續性、全人健康照護 守護兒童 預防保健 健康加值 銀向健康 善終好走 婚後孕前、孕期健康 產後及新生兒支持 疫苗注射 早期療育 健兒門診 優生保健服務 兒童發展遲緩篩檢 守護兒童 學齡前兒童聽力、視力保健 腸病毒防治 青少年保健門診與心理健康 人類乳突病毒疫苗接種計畫 校園愛滋病防治 中老年疾病預防 成人健檢 四癌篩檢─子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌 糖尿病與腎臟病共同照護網 健康減重 預防保健 健康加值 老人健康促進與長照服務 免費接種肺鏈及流感疫苗 老人假牙裝置補助 身心障礙者就醫免掛號費 安寧療護 銀向健康 2 善終好走
肥胖：萬病之源 ＊ 1.惡性腫瘤 2.心臟疾病 3.腦血管疾病 憂鬱症 4.糖尿病 癌症 5.肺炎 黑色棘皮症 6.事故傷害 7.慢性下呼吸道疾病 8.慢性肝病及肝硬化 9.高血壓性疾病 10.腎炎、腎病症候群及腎病變 心臟疾病(心肌梗塞) 憂鬱症 下背痛 退化性關節炎 痛風 睡眠呼吸中止 腦血管疾病(腦中風) 高血壓 黑色棘皮症 不孕症 腎性病變 慢性肝病 及肝硬化 癌症 末梢血管病變 糖尿病 ＊ 十大死因中 8項與肥胖有關！ 3
認識BMI 維持腰圍：男性<90公分、女性80公分 身體質量指數 (Body mass index) 早發性疾病率與死亡率之風險 過輕 = 體重(Kg) / 身高(m)2 BMI與死亡風險： 早發性疾病率與死亡率之風險 過輕 肥胖 理想 過重 20 25 30 35 40 45 重量過輕 體重過重 維持腰圍：男性<90公分、女性80公分 理想體重 肥胖 4
代謝症候群 代謝症候群防治 代謝症候群 腹 部 肥 胖 血 壓 上 升 空 腹 血 糖 高 三 酸 甘 油 酯 高 (每5人就有1人) 高 密 度 膽 固 醇 太 低 空 腹 血 糖 高 5
是一般人的2.4倍 血壓及血脂是一般人的2倍 6
7
偶爾食用為宜 每星期1-3次家禽和蛋類食物 每星期2次以上，不必天天食用 每日6-11份五穀類食物、3-5份蔬菜、2-4份水果 8
運動的好處 立即享有的好處 持續運動的好處 燃燒熱量 控制體重 增加新陳代謝速率 減少腹部脂肪 增加活力 促進免疫力 增加自尊、自信 促進心理健康 促進睡眠 減少憂鬱 降低憤怒 有助放鬆 有助戒菸 幫助戒毒 控制體重 減少腹部脂肪 促進免疫力 強壯心臟 預防憂鬱症 預防焦慮 降低罹癌風險 促進整體生活品質 增加壽命 降低三高風險 減少關節負擔 減少骨質疏鬆風險 9
台灣癌症死亡的間距越來越短，平均每5分48秒就有1人罹癌 臺灣十大癌症死因 (101年) 排名 原發部位 系統 死亡% 1 氣管、支氣管和肺癌 呼吸 19.7 2 肝及肝內膽管 消化 18.6 3 結腸、直腸和肛門癌 11.8 4 女性乳房 生殖 4.4 5 口腔癌 5.9 6 胃癌 5.5 7 前列腺(攝護腺) 2.7 8 胰臟癌 3.7 9 食道癌 3.6 10 子宮頸及部位未明示子宮癌 1.5 總 計 77.4 10
大部份癌症非絕症，但一定要定期篩檢 誘導期 (癌化多重步驟) 正常細胞癌化過程 原位癌期 侵犯期 轉移期 癌症形成是長時間的過程，所以我們沒有悲觀的權利 正常細胞癌化過程 前致癌因子 經細胞內代謝活化成致癌物質 影響正常細胞基因 癌初始細胞 癌前期細胞 癌細胞 約1-2天 催化期約10年 進行期約數年 誘導期 (癌化多重步驟) 15-30年 原位癌期 5-10年 侵犯期 1-5年 轉移期 1-5年 11
定期健檢及癌篩，追求健康快樂的每一天 粗發生率 (每十萬人口) 項 目 年 齡 & 對 象 時 程 本市涵蓋率 成人健康檢查 子 宮 頸 癌 項 目 年 齡 & 對 象 時 程 本市涵蓋率 ─ 成人健康檢查 40-64歲 民眾 每3年1次 65歲以上 民眾 每年1次 46.25 子 宮 頸 癌 30歲以上 婦女 80.2% (84-100年) 28.27 口 腔 癌 30歲 以上 （嚼檳榔或吸菸民眾） 每2年1次 50.63% (99-100年) 88.30 乳 癌 （X光攝影） 40-44歲高危險群婦女 (二等親血親患有乳癌) 36.2% 45-69歲 婦女 56.82 大 腸 （糞便潛血） 50-69歲 民眾 34.2% 備註：(1)發生率為國民健康局2009年最新統計資料 (2)涵蓋率：實際接受篩檢人數/符合篩檢資格人數 12
全口活動式假牙補助 對象： 核定方式： 凡設籍本市1年以上，65歲以上長者及55歲以上原住民，皆可 至本市牙醫院所免費口腔檢查，並評估受檢者全口活動式假牙 裝置需求。 核定方式： 1.符合全口活動式假牙資格者或經本項計畫審查推動委員審議通過 者，本局將5日內發函核定申請者補助資格。 2.申請人接獲通知後，30日內持公文至合約牙醫院所，開始咬模並 製作活動式假牙。 承辦人： 醫事管理科 林小姐 04-2526-5394分機3240 13
長者該施打什麼疫苗？ 1.公費流感疫苗： 65歲以上長者(及安養機構)，每年的10月1日起開始施打 2.肺炎鏈球菌疫苗： 設籍本市65歲以上長者暨55歲以上原住民長者 23價(公費) 13價 (自費) 65歲以上長者(及安養機構) ※一輩子打1次即可 高危險族群優先施打：由醫師評估 1.脾臟功能缺損或脾臟切除 2.腦脊髓液滲漏 3.先天或後天免疫功能不全(包括愛滋病毒感染者) 4.慢性腎病變（包含腎病症候群） 5.癌症（含多發性骨髓瘤） 6.器官移植者 7.人工耳植入者 ※ 自費施打13價1劑，8週後再施打23價1劑 接種地點：本市各區衛生所、各合約醫療院所 14
四輪傳動，活躍老化 15
健康就是“讚” 祝福大家 活力 健康 快樂 16