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維骨力讓骨頭變年輕？ 抗生素吃多了會沒命？ 沙茶罐放冰箱會中毒？ 只要你對以上任何一問題感到不確定 請務必往下看

年輕？ 維骨力讓骨頭變 維骨力是中老年人幾乎都吃過或者買過的產品，但是 很多人吃歸吃，卻搞不清楚這東西到底是拿來做什麼 的。從字面上來看，似乎可以解釋成「維護骨頭的力 量」，還有一個同成分的有名產品叫「阿鈣」，所以 很多消費者就把維骨力和鈣片劃上等號，其實這完全 是錯誤的觀念，維骨力根本不能拿來預防骨質疏鬆！

年輕？ 年輕？ 年輕？ 維骨力讓骨頭變 維骨力讓骨頭變 維骨力是商品名稱，成分是葡萄糖胺（glucosamine） ，該怎麼吃，又要吃多少呢？ 藥品的葡萄糖胺一顆的劑量是兩百五十毫克，治療的建議劑量要到一千五百毫克，也就是一天要吃六顆左右，但是就像吃鈣片需要維他命D3的幫助一樣，葡萄糖胺也需要配合軟骨素一起吃，效果才會好。

小叮嚀：維骨力不等於鈣片，更不能用來預防骨質疏鬆 維骨力讓骨頭變 年輕？ 年輕？ 醫療小百科 葡萄糖胺的功用 根據國外學界研究指出，葡萄糖胺只適用改善輕度退化性關節炎的症狀，若是重度病患恐無效果。葡萄糖胺價格不便宜，建議患者從改變生活型態做起，例如運動、按摩，讓肌肉放鬆，肥胖的人則透過減肥以減少關節的承受力，都可以收同樣的效果，並不一定要吃藥，藥畢竟是毒，不會因為昂貴就不會吃出問題。 小叮嚀：維骨力不等於鈣片，更不能用來預防骨質疏鬆

沒命？ 抗生素吃多了會 抗生素這個名詞，對於一般民眾來說，也算是個耳熟 能詳的名詞，也有人稱之為消炎藥，但是麻煩就出在 這兒，如果是大家都懂或者都不懂的東西，大家不會 害怕，反而是一知半解的觀念就很麻煩。很多人只要 一聽到抗生素，就會認為那是對身體不好的東西，如 果醫生的處方裡面有抗生素，病患肯定是能少吃就盡 量少吃。

沒命？ 抗生素吃多了會 其實這些讓人害怕的觀念，實在是翻譯不好導致的 結果，抗生素的原文是Antibiotics，如果按照字面 翻譯，的確是抗生素沒錯，但是如果要完整的翻譯 ，應該要翻成「殺菌的物質」當然它是不論好、壞 細菌都殺的。

沒命？ 抗生素吃多了會 大家常懷疑抗生素會傷到肝臟或者是腎臟，又常聽 說某某人吃藥吃到要洗腎，也讓病患在服用抗生素 的時候，心裡老是不踏實。 其實，現在的科學很進步，以前一些副作用大的抗 生素，醫生們已經慢慢不使用了，取而代之的是效 果更好、副作用更低的產品。何況我們吃的雞、鴨 、魚、肉所含的抗生素，遠比看病後所吃的抗生素 為多，所以大家可以完全不用擔心這個問題。

沒命？ 沒命？ 抗生素吃多了會 醫療小百科 「消炎藥」和「消炎止痛藥」有什麼不同？ 消炎藥（抗生素）和消炎止痛藥是大家常常搞混的兩種藥，消炎止痛藥的原文是Non Steroid anti-inflammatory drugs，完整的翻譯應該是「非類固醇消炎藥」。兩者的中文雖然都是消炎，但是前面的消炎藥的炎是有細菌的發炎，後面的消炎止痛藥的炎，是沒有細菌的炎。 舉例來說，如果去拔牙齒或者手被割傷了，這種就是有細菌 的炎；如果是老人家常患的退化性關節炎，就是沒有細菌的 炎。所以，下次骨頭痠痛可千萬別自己自作聰明跑去藥局買 消炎藥吃喲！ 小叮嚀：抗生素會同時把身體的好菌殺掉，有些病患因此腹瀉，認為抗生素會傷胃自己吃胃乳片。其實，胃乳片不但不會保護腸胃，反而會影響藥物的吸收，千萬不要自作聰明。

中毒？ 沙茶罐放冰箱會 網路上一直流傳著一個謠言，說鋁罐裝的沙茶醬， 如果沒吃完一直放冰箱，會對身體產生致命的殺傷 力，甚至還說吃完火鍋後，會產生情緒低落、胸悶 的現象。也有傳言說長期使用鋁製鍋具的人，會不 自主的顫抖，到底這樣的說法有無根據呢？還是只 是危言聳聽？

中毒？ 沙茶罐放冰箱會 鋁是重金屬的一種，存在於正常人身體的量非常少，但是如果鋁過量的話，它會取代輸鐵蛋白中鐵的位置，而導致貧血。鋁還會取代骨頭中鈣的位置，發生軟骨症，而「鋁中毒」一般則定義為血中鋁濃度超過50mg/L。

中毒？ 沙茶罐放冰箱會 讓我們吃到鋁的機會，通常來自於以下幾個情形： 1.鋁製罐頭：例如玉米罐頭、鋁罐裝沙茶醬，或者其 他魚類罐頭。 2.制酸劑：也就是一般的胃乳片，有的胃乳片含有氫 氧化鋁。 3.明礬：通常都是用做膨鬆劑，例如油條、米粉，但 是因為含量太低，對人體的傷害非常小。 4.錫箔紙：烤肉常會用錫箔紙來包食物，但高溫會導 致鋁釋出。 5.洗腎液。

中毒？ 沙茶罐放冰箱會 如何避免攝取過多的鋁呢？ 1.食物中以魚的鋁含量最少，一般肉類及動物內臟鋁 含量較高。 2.切勿使用鋁鍋來烹調酸性食物，如果鍋子出現斑點 應立刻汰舊換新；在外面吃飯時，也盡量選擇不用 鋁製鍋具的餐廳。 3.少用胃乳片，尤其是含有氫氧化鋁的制酸劑。 4.少吃加工罐頭食品，如果罐頭食品未食用完畢，也 最好置於玻璃容器內再密封冷藏。

沙茶罐放冰箱會 中毒？ 最後提醒各位讀者在重金屬的中毒裡面，鋁中毒是比較難以察覺的，雖然也會有不適的症狀，但容易被認為是壓力過大所引起的，所以會被忽略掉。如果讀者有情緒低落、易感疲倦、胸悶這些症狀的話，建議能夠仔細檢視自己的生活環境，是否可能攝取了過量的鋁；如果是鋁中毒的高危險群的話，建議做個健康檢查，只要及早就醫，很快就可以改善症狀了。

祝大家健康快樂！