正視憂鬱症 世界衛生組織將憂鬱症（Depression）、AIDS、癌症列為21世紀重大疾病及衛教預防的重點工作，而因為情緒障礙而引起諸多心理、生理現象的憂鬱症，更是新世紀困擾世人的一種精神性疾病。 世界衛生組織將憂鬱症

93年度3400多人因憂鬱症自殺死亡 53%曾經就醫.僅1成不到就診正確

憂鬱症 躁鬱症 主因內分泌失調 得病率15% 遺傳率20% 遺傳率50% 憂鬱症 躁鬱症 得病率15% 遺傳率20% 遺傳率50% 主因內分泌失調 憂鬱症得病率15% 遺傳率20% 94年9月27日新聞:台灣目前約有300多萬人罹病.且有1/5的自殺比例........

心靈的垃圾桶 照顧好自己.才能照顧別人 精神科醫生自殺比率是一般醫生的2~3倍 94.7.27新聞報導

自我檢測九大徵兆 1.容易有憂鬱的情緒 2.易有罪惡感 3.失眠 4.食慾不振 5.活動量降低 6.不知名疾病的症狀 7.性功能障礙 8.妄想 9.自殺的念頭 自我檢測九大徵兆 *清楚認知.就診正確

躁鬱症特徵 一.當事者主觀意識強烈 二.喃喃自語.喋喋不休.無法溝通 三.肢體動作很誇張 四.產生自殺念頭手段激烈

情緒管控(EQ)最佳方法 旅遊 第二技能培養(創意性活動) 運動

健康的養成 正確的運動 正確的曬太陽 正確的喝水 健康的養成 正確的運動 正確的曬太陽 正確的喝水

過勞死!! 主要外在因素:工時過長 工作壓力過大 生活太緊張 勞累+壓力+緊張 導致血栓過勞死! 血栓現象

血栓形成原因 內臟性系統疲勞 肌肉性系統疲勞

血栓--內臟機能疲勞 肝臟 肝藏血.主筋..其華在爪...(皇帝內經) 小肝俞穴

不會呼救的器官!! 肝硬化 脂肪肝 肝炎 肝癌

調節內分泌首要:良好的生活作息 熬夜對人體的傷害!! 抽煙者肺部 非吸煙者肺部 黃金睡眠六小時 23:00~01:00 骨髓造血 01:00~03:00 肝臟修復 03:00~05:00 呼吸系統修復

子午流注 時間 時辰 經絡 / 臟腑 23:00 - 1:00 子時 膽 1:00 - 3:00 丑時 肝 3:00 - 5:00 寅時 肺 時辰  經絡 / 臟腑 23:00 - 1:00 子時  膽 1:00 - 3:00  丑時  肝 3:00 - 5:00 寅時 肺 5:00 - 7:00 卯時  大腸 7:00 - 9:00 辰時 胃 9:00 - 11:00 巳時 脾 11:00 - 13:00 午時 心 13:00 - 15:00 未時  小腸 15:00 - 17:00 申時 膀胱 17:00 - 19:00 酉時 腎 19:00 - 21:00 戌時 心包 21:00 - 23:00 亥時 三焦

不可逆器官!! 腎功能衰退原因: 1.長期憂鬱 2..房事過多 3.飲食不當 4.吃藥過量 腎俞穴

血栓—肌肉性疲勞 肌肉疲勞導致 尿酸集中乳酸堆積關節炎! 痛風現象 尿酸結晶

反射區治療 腳底按摩 拍手功 健康步道

百會穴 曲池穴 三陰交叉穴 合谷穴 治療症狀 :網球肘氣血不順 治療症狀:起立暈眩，宿醉暈車，頭痛 改善症狀 :生理不順 改善症狀 :耳鳴，精神鬱卒 三陰交叉穴 太谿穴 合谷穴 治療症狀 :腸胃炎，夜尿 改善症狀 :更年期障礙 .抗憂鬱 治療症狀 :血壓引起之昏炫 改善症狀 :情緒激動冷虛 治療症狀 :婦女生理疾病 改善症狀:對全身都有廣泛的療效與提振

反射區治療原理 身體的不健康，多半是因為缺乏運動 的關係.以刺激原理，按摩病變器官或腺 體的反射區帶，達到治療的效果。是第 表皮 真皮 身體的不健康，多半是因為缺乏運動 的關係.以刺激原理，按摩病變器官或腺 體的反射區帶，達到治療的效果。是第 三醫學的一門傳統醫療方法。我們的身 體藉著新陳代謝作用，達成排除體內廢 物功能。體內的廢物與毒素無法排除， 身體就會不健康。藉著刺激各部位反射 區，使血液循環順暢，排除積聚在體內 的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運 作，達到治療的效果。脈衝效應 皮膚構造圖 皮下組織.神經傳導密佈

「脈衝效應」治療有以下的功能： 促進血液循環暢通、消除疲勞。 排瀉體內毒素雜物、維護健康。 增進內分泌平衡、調節身心。 加強新陳代謝功能、保持青春。 刺激細胞產生活力、防止老化。 恢復退化器官機能、提升免疫力。 免吃藥、免打針、免開刀 療效佳。 改善睡眠品質

足部自療儀器(反射區脈衝效應)治療 透過皮下組織神經傳導治療訊息 針灸穴道理論 熱心推薦的儀器 表面銀離子成分:傳導快+殺菌作用 將於各醫院復健科及醫療器材上架 *不適用者:孕婦. 癌症患者. 裝心律調整器者. 熱心推薦的儀器

改善睡眠品質是抗憂解勞最大功臣 睡眠障礙勿服用安眠藥而成慣性 衛生所同仁體驗情形 高雄港務局同仁體驗情形

足部自療儀器於各機關團體體驗狀況 南台科技大學教師 民進黨黨部志工 醫護單位同仁 港務局同仁 屏東商業技術學院 壽險單位同仁 其他各公私立團體及警政單位....

全家都受用的反射區治療 反射區經過刺激後，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的「反射區治療」後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。 *3歲以上皆可使用

反應現象 ： 1. 疲倦： 因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。 反應現象 ： 1. 疲倦：　因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。 2. 口乾：發生口乾也是正常現象，只要在按摩後多喝水即可。 3. 酸痛：這是因為該部位早就有潛伏著毛病，或是以前曾經發過病，經按摩刺 激治療後，提早反應。 酸痛感覺應該在3-5天後就會消失。 4. 手心發汗或全身流汗：在使用儀器狀況下自然就會流汗，此時，應盡量 放鬆心情。 5. 尿液會變色：在接受按摩數天之後，尿液會有不透明的狀況發生，或有黃 色或白色的分泌物出現，這是患者被按摩後所排出的毒素、 沈積物等等。 6. 舒服、輕鬆、好睡：這是大部份接受「反射區治療」的人會有的正常反 應，因為經過按摩後，血液循環舒暢，自然就會出現 舒服、輕鬆、容易入睡的現象。

請記得喝水!! 最天然健康的飲料~~ 喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外

宣導課程感謝狀.旗幟 屏東商業技術學院 台中市 大同國小 壽山國小 鳳山東區扶輪社 台南扶輪社

向憂鬱及病痛說再見 適當的運動和健康的休閒，可以適度減輕現代生活沈重的壓力，而這也是目前政府與民眾重要的共同課題。 提醒您:勿濫用藥物.勿造成醫療資源浪費. 中華民國自然療法學會 預防醫學研究委員會