巧妙喝水能治病
一、要消除色斑怎麼喝？清晨一杯涼白開水。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝 什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的，如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
二、要減肥怎麼喝？餐後半小時喝一些水。有些女士有著這樣的謬論，不喝水可以減肥，現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。 想減肥但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質。消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物排出也依靠水，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。用餐半小時後，喝水，有助消化，幫你保持美體。
三、感冒了怎麼喝？要多喝。每到感冒的時候，就會聽到醫生叮囑：多喝水呀。 這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分。 多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽怎麼喝？多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢 四、咳嗽怎麼喝？多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多喝水，而且還要多喝熱水。 首先，熱水可以發揮稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
五、胃疼怎麼喝？喝粥湯養護。 有胃病的人，或者胃不舒服，可以採取喝粥湯養胃。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀粥入口即化，很適合腸胃不適的人食用。粥湯含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，洗滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
六、失眠怎麼喝？喝熱水。熱水的按摩作用是強效的安神劑。水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
七、便秘的人怎麼喝？大口大口地喝水。 便秘的成因簡單地講：一是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝。
八、心裡煩躁怎麼喝？高頻率喝水。 人的精神狀態和生理機能之間，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它可排出體外，方法之一就是多喝水。
九、有噁心怎麼喝？用鹽水催吐。 出現噁心的情況很複雜。有時是保護性反應，如是這樣，不要害怕嘔吐，吐出髒東西就好。如果吐出困難，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，再用鹽水漱口。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補水液，可以立緩患者虛弱的狀態。
十、心臟病人怎麼喝？睡前一杯水。睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 如果你心臟不太好，要養成睡前喝一杯水的習慣，預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。
完 十一、發熱時怎麼喝？間斷性的小口小口喝。千萬不能狂飲。 這裡說的發熱，是指劇烈運動後，體溫驟升，大量出汗。這時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中最忌猛烈補水，這樣會進一步增加心臟的負擔。 完