运动解剖学 成都体育学院 运动医学系 运动解剖学教研室

第三节 骨骼肌 一、概 述 1、数量：600余块 2、分部：绝大多数附着于骨骼

骨 骼 肌

二、骨骼肌的分类 1.按肌肉形态分 长肌、短肌、扁肌、轮匝肌 2.按肌腱和肌头数目分 二头肌、三头肌、四头肌 3.按肌纤维排列方向分 梭形、单羽状、多羽状、半羽状

三、骨骼肌的大体结构 1.肌腹 肌外膜 肌束膜 肌内膜 2.肌腱—由胶原纤维构成 缺乏收缩性 坚韧，抗张力强度大 3.血管和神经

骨骼肌的大体结构

四、骨骼肌的辅助结构 1、筋膜 2、腱鞘 3、滑膜囊 4、籽骨 5、滑车

2、腱鞘

五、骨骼肌的物理特性 伸展性 弹 性 粘滞性

七、研究肌肉功能的常用术语 起点与止点 动点与定点 肌肉的固定 近固定、远固定 上固定、下固定、无固定 肌拉力线

六、体育运动对肌肉形态 结构的影响 1、肌肉体积增大 2、肌纤维中线粒体数量增多 3、肌纤维周围毛细血管增多 4、肌肉内化学成分发生变化

第六节 骨骼肌各论 上肢肌 下肢肌 躯干肌

一、上肢肌 （一）肩带肌 1.三角肌 位置：肩关节前、外、后方 形态：倒三角形 起点：锁骨外侧半、肩峰、肩胛冈 止点：肱骨体三角肌粗隆

2.冈上肌 位置：冈上窝内 形态：羽状肌 起点：肩胛骨冈上窝 止点：肱骨大结节 功能：近固定使上臂外展

3.冈下肌和小圆肌 位置：冈下窝内 形态：三角形/圆柱形 起点：冈下窝内2/3；肩胛骨外侧缘 止点：肱骨大结节 功能：近固定使上臂伸、内收、外旋

岗上肌、岗下肌、小圆肌

4.肩胛下肌和大圆肌 位置：肩胛下窝内/小圆肌下外方 形态：多羽状肌/圆形肌 起点：冈下窝/肩胛骨下角背面 止点：肱骨小结节/肱骨小结节嵴 功能：近固定共同使上臂内收、内旋

（二）上臂肌——前群 1.肱二头肌 位置：上臂前面浅层 形态：梭形肌，有长、短二头 起点 长头—肩胛骨盂上结节 短头—肩胛骨喙突 起点 长头—肩胛骨盂上结节 短头—肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩、肘关节处屈 远固定使肘关节屈

2.喙肱肌 位置：肱二头肌上半部内侧 形态：长梭形肌 起点：肩胛骨喙突 止点：肱骨中部内侧 功能：近固定使上臂屈、内收、外旋

3.肱肌 位置：肱二头肌深层，肱骨前面下半部 形态：梭形肌 起点：肱骨前面下半部 止点：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定—使前臂屈 远固定—使上臂靠拢前臂

后 群 肱三头肌 位置：上臂后面 形态：长肌 起点 长 头—肩胛骨盂下结节 外侧头—桡神经沟外上方 内侧头—桡神经沟内下方 止点：尺骨鹰嘴 后 群 肱三头肌 位置：上臂后面 形态：长肌 起点 长 头—肩胛骨盂下结节 外侧头—桡神经沟外上方 内侧头—桡神经沟内下方 止点：尺骨鹰嘴 功能：近固定—使上臂和前臂伸 远固定—使肘关节伸

（三）前臂肌 前群 1.浅层（桡—尺） 肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌 2.深层（桡—尺） 拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌 指浅屈肌、尺侧腕屈肌 2.深层（桡—尺） 拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌

后群 1.浅层（桡—尺） 桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、 2.深层（桡—尺） 旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、 小指伸肌、尺侧腕伸肌 2.深层（桡—尺） 旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、 示指伸肌

运动肩、肘、腕关节的肌肉名称小节

二、下肢肌 （一）盆带肌 前群—髂腰肌 位置：腰椎两侧及髂窝内 （1）腰大肌 形态：单羽状肌 起点：第12胸椎和第1-5腰椎体侧面和横突 止点：股骨小转子 （2）髂肌 形态：扇形 起点：髂窝 止点：股骨小转子

髂腰肌

后群—臀大肌 位置：骨盆后外侧，臀部皮下 起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面 止点：臀肌粗隆和髂胫束 功能：近固定—髋关节伸、外旋 远固定—一侧收缩使骨盆转向对侧 两侧同时收缩使骨盆后倾

臀大肌

（二）大腿肌 前群—股四头肌 位置：大腿前面，人体最大的肌肉 起点 股 直 肌—髂前下棘 股 中 肌—股骨体前面 股内侧肌—股骨粗线内侧唇 起点 股 直 肌—髂前下棘 股 中 肌—股骨体前面 股内侧肌—股骨粗线内侧唇 股外侧肌—股骨粗线外侧唇 止点：胫骨粗隆 功能：近固定—伸髋、屈膝 远固定—伸髋

股四头肌

后群—（1）股二头肌 位置：大腿后外侧浅层 起点 长头—坐骨结节 短头—股骨粗线外侧唇下半部 止点：腓骨头 功能：近固定—伸髋、屈膝 起点 长头—坐骨结节 短头—股骨粗线外侧唇下半部 止点：腓骨头 功能：近固定—伸髋、屈膝 远固定—屈膝

股 二 头 肌

（2）半腱肌和半膜肌 位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层 起点：坐骨结节 止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面 半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面 功能：近固定—伸髋、屈膝 远固定—屈膝

半腱肌和半膜肌

（三）小腿肌 后群—小腿三头肌 位置：小腿后部浅层 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁 比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁 比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 功能：近固定—屈踝 远固定—协助伸膝

小腿三头肌

运动髋、膝、踝关节的肌肉名称小节

三、躯干肌 （一）背肌 背浅层肌—（1）斜方肌 位置：项部及背上部皮下 形态：一侧为三角形扁肌 起点：枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突 止点：锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈

斜 方 肌

（2）背阔肌 位置：腰背部皮下 形态：三角形扁肌 起点：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、 止点：肱骨小结节嵴 髂嵴后部以及下3肋骨外侧面 止点：肱骨小结节嵴 功能：近固定—使上臂伸、内收、内旋 远固定—拉躯干向上，协助吸气

背 阔 肌

背深层肌—竖脊肌 位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘 突和横突之间的沟槽内 形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌 起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜 止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角 功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈 两侧收缩使头和脊柱伸，并协助呼气

竖 脊 肌

（二）胸肌 （1）胸大肌 位置：胸前皮下 形态：多羽状扇形扁肌 起点：锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及 腹直肌鞘上部 止点：肱骨大结节嵴 功能：近固定—使上臂屈、内收、内旋 远固定—拉躯干向上臂靠拢

胸大 肌

（2）前锯肌 位置：胸廓侧面浅层 形态：锯齿状扁肌 起点：以9-10个肌齿起自上位8-9肋骨外侧 止点：肩胛骨内侧缘和下角前面 功能：近固定—使肩胛骨前伸 远固定—拉肋助吸气

前锯 肌

（三）膈肌 位置：胸、腹腔之间 形态：穹隆形扁肌 起点：上位第三腰椎体前面，下位6肋内面 及胸骨剑突后面 止点：中心腱 功能：参与呼吸；维持腹压

膈 肌

（四）腹肌 （1）腹直肌 位置：腹壁前正中线两侧 形态：扁长带状肌，有腱划结构 起点：耻骨上缘 止点：第5-7肋软骨前面及胸骨剑突 功能 上固定—两侧收缩使骨盆后倾 下固定—一侧收缩使脊柱向同侧屈 两侧收缩使脊柱屈，降肋助呼气

腹直 肌

（2）腹外斜肌 位置：腹前外侧壁浅层 形态：扁肌 起点：下8肋骨外侧面 止点：髂骨、耻骨结节及腹白线

（3）腹内斜肌 位置：腹外斜肌深层 形态：扁肌 起点：胸腰筋膜、髂棘及腹股沟韧带外侧 止点：下3肋及腹白线

腹外斜肌 腹内斜肌

（五）头颈肌 胸锁乳突肌 位置：颈部两侧 起点：胸骨柄和锁骨的胸骨端 止点：颞骨乳突 功能：上固定—上提胸廓，助吸气 下固定—一侧收缩使头向同侧屈 两侧收缩使头和脊柱屈或伸

胸 锁乳突 肌

第三节 体育动作的 解剖学分析 动作分析方法 动作分析步骤 常见体育动作 分析

一、动作分析方法 环节受力分析法 ——以人体器官系统为基础，结合体育动作的实际情况，围绕运动环节来寻找原动肌的方法。

二、动作分析的步骤 1、确定动作的开始姿势 2、划分动作阶段 3、各阶段内容的分析 （1）关节名称 （2）关节的运动 （3）确定原动肌 （4）原动肌的工作条件 （5）原动肌的工作性质 4、表达方式：简表

原动肌的确定方法 1、环节运动方向与外力方向相反 ——原动肌在环节运动方向的同侧 2、环节运动方向与外力方向相同 （1）环节运动速度快 （2）环节运动速度慢 ——原动肌在环节运动方向的反侧

三、常见动作分析实例 标枪出手、各种投掷等 握推杠铃、俯卧撑等 （一）常见上肢动作分析实例 1.推 ：铅球出手、单手肩上投篮 1.推 ：铅球出手、单手肩上投篮 握推杠铃、俯卧撑等 2.拉 ：引体向上 3.挥臂：排球扣球 标枪出手、各种投掷等

动作分析实例 例：单手肩上投篮 名 称 运动 原动肌 工作条件 工作性质 肩关节 屈 近固定 向心工作 肘关节 伸 肱三头肌 近固定 名 称 运动 原动肌 工作条件 工作性质 三角肌前部肌纤维 肱二头肌、胸大肌 肩关节 屈 近固定 向心工作 肘关节 伸 肱三头肌 近固定 向心工作 腕关节 屈 近固定 向心工作 前臂屈肌群

（二）常见下肢动作分析实例 1.蹬 立定跳远蹬地起跳阶段 原地纵跳蹬地起跳阶段 负重蹲起的起来阶段 跑步的蹬地起跑阶段 1.蹬 立定跳远蹬地起跳阶段 原地纵跳蹬地起跳阶段 负重蹲起的起来阶段 跑步的蹬地起跑阶段 2.摆： 正足背踢足球、正踢腿等 3.缓冲 立定跳远落地缓冲阶段 原地纵跳落地缓冲阶段 负重蹲起的蹲下阶段

课堂练习 试对下列动作进行解剖学分析 1、卧推杠铃 （上升、下降阶段） 2、负重深蹲起（蹲下、起来阶段） 3、标枪出手 4、蹲踞式起跑