芳香美容师 小九制作

第一章 香薰法概述 第一节 绪论

课程目的 一、了解香熏法的基本概念和大体作用 二、掌握香熏法的大体作用和运用分类

课程纲要 一、香熏法的基本概念 三、对香熏法的整体认识 四、香熏法的运用分类 二、香熏法的大体作用 香熏法的由来 香熏法概念 香熏法名称的现代含义 二、香熏法的大体作用 经嗅觉传达 精油透过皮肤吸收 精油的排出 精油排出的作用途径 使用精油的具体方法 三、对香熏法的整体认识 健康的新定义 亚健康的归属范围 四、香熏法的运用分类 香熏按摩法 香熏沐浴法 香熏敷按法

香薰法的由来 起源于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初多用在提 神或宗教冥想方面。 “芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的名词，法国化学 家盖特佛塞(Rene Maurice Gattefoss’e)1928年发表其研究 成果于科学刊物上，首先运用此一名称而开始了芳香疗法。

香熏法概念 “香薰法”（Aromatherapy）也叫“芳香疗法”， 是由表达香味、芳香意思的单词“aroma”，与表达疗 法、治疗意思的单词“therapy”结合而成，是一种以 预防、保健及调理为主的自然整体疗法，也是一门利用 纯天然植物精油芳香的气味和植物本身所具有的治愈能 力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收， 到达神经系统和血液循环来治疗和预防疾病的科学、艺 术。

香熏法名称的现代含义 香熏法即芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净 精油来辅助医疗工作的另类疗法。或“芳香疗法… 有效并有节制地使用芳香精油促进身体和情感的健 康。”或“芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、 心理和精神的健康。”

经嗅觉传达 用吸嗅的方式吸入精油后，精油分子就会被 吸收进入血液，这一过程是在血液在肺部被氧化 的瞬间进行的，香气会向大脑的一个叫做边缘系 统的区域发出一个信号，这个系统主要控制人的 情绪、行为、记忆。这也是为什么精油在调节我 们心情和提升情绪方面有如此强的功效。

精油透过皮肤吸收 将精油涂抹到身上时，它可以通过毛囊和汗腺 渗透到体内，并被体液吸收，在这里它们不仅可以 杀死细菌和病毒，还可以激发人体的免疫系统，从 而可以加强机体抵御微生物的侵袭。 可以进入循环系统，提高人体排毒的效率；另 外一些可以促进新细胞的生长，激励身体自身的机 制来自我治疗。通过亲和作用直接进入皮下，植物 精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内 循环。

精油的排出 正常体质精油在体内6—8小时排出体外。体 质弱的人，精油在体内排出需要12—24小时，当 然还有一些化学分子还会在体内2—3天。

精油排出的途径 精油排出体外的四个途径,一是皮肤，通过附着 在皮肤表面的汗腺和皮脂腺将精油分子残渣排出体 外；二是肺，通过呼出的二氧化碳把精油分子残渣 从肺部带出；三是肾，通过正常尿液排泄将精油分 子残渣排出体外；四是肠，通过正常排便将已经经 过大肠、直肠脱水的精油分子残渣排出体外。

使用精油的具体方法-1.1 蒸熏法 香熏炉熏香法 。把清水倒进香熏炉的盛水器 中，加入5-6滴精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内， 待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精 油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制 造不同的气氛。

使用精油的具体方法-1.2 加湿机熏香法 。在加湿机的水箱中直接加入5-8 滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气 中。

使用精油的具体方法-1.3 暖气机香熏法 。将棉球沾上精华油，放在暖气管 散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

使用精油的具体方法-2.1 吸入法 居家吸入法 。把近沸的热水注入玻璃或瓷质 的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超 过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部 及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟 。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

使用精油的具体方法-2.2 简单吸入法 。长途旅行中的人嗅觉十分容易 疲乏，将（薄荷、罗勒、迷迭香等）精油1-3滴滴 于面巾或手帕中嗅吸，多种精油交替使用，将可为 你枯燥的旅程增添别样的感觉。

使用精油的具体方法-3 按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方 的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动 ，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩 肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切 勿停止。把2—3种的单方精油稀释于3—4毫升的 植物按摩油中，单方精油总数为三滴，作脸部、头 部、颈肩部或身体按摩。

使用精油的具体方法-4 香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟， 然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保 持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树， 薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直 接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

使用精油的具体方法-5 按敷法 冷敷或热敷法 。把3—6滴芳香精油加入冷水 (冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛 巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压 盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入 皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时 ，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精 油，面部则只用1滴精油即可。

使用精油的具体方法-6 喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在 床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上， 起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷 迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是 10滴油兑10毫水。于容器中注满净水之后，加精油摇晃 均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷， 先后依序为： 首先，要求其先坐下，放松心情，闭上眼 睛；然后，喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部；最后， 待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈， 勿喷到眼睛。

使用精油的具体方法-7.1 香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 。可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、 芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比 例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇 在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸 气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身 体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具 绝佳的消灭效果。

使用精油的具体方法-7.2 香薰坐浴。 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不 锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可 选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油 搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎 或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚 佳。

使用精油的具体方法-7.3 香薰温水浸浴 。放整缸温水，温度以皮肤可接受 为佳，加入8—10滴精华油，浴缸中撒入一些 玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使 其散开，接着便可享受香薰SPA给你带来的好 处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮 肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比 任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后， 自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

使用精油的具体方法-7.4 足浴手浴 。准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再 将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可 治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加 入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效 果更佳。

使用精油的具体方法-8 洗发护发 。洗发时，将约2滴的精油加入洗发 液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以 清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调 和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟， 再以洗发液洗即可。

使用精油的具体方法-9 香薰耳烛法 结合了中医的“耳灸”疗法和古印地安部落的“颅 内净化”疗法，配合纯天然的植物精油，运用了人体五 官互通的原理，将香棒点燃后插入耳孔，香棒在燃烧时 形成真空，产生负压后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和细 菌，净化颅内的废气和负能量，使筛窦、蝶窦、上颌窦、 额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管畅通。令香薰精油迅速 传至大脑，使脑部形成各种信号再传至神经系统，内分 沁系统、免疫系统，使身心放松或让上述三种系统更加 活跃，迅速达到排毒养颜，消除疲劳、改善亚健康状态 的目的。

使用精油的具体方法-10 香薰刮痧法 背部刮痧有平衡、支撑人体、协调四肢活动的 作用。背部有人体最大的经络，膀胱经。它可排泄 身体毒素，增强心、肝、脾、肾等功能。可治疗、 预防神经衰弱、失眠、便秘、肩颈酸痛、乳腺炎、 子宫卵巢疾病。并具有滋补强化五脏六腑、刺激腺 体分泌、强体亮肤、塑造曲线、提高机体免疫力， 使肌肤富有弹性的良效。

健康的新定义 世界卫生组织的解释：健康不仅指一个人身 体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生 理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代 关于健康的较为完整的科学概念。

亚健康的归属范围 亚健康：即是人的“第三种状态”、“非病”。 抑郁、心理障碍、倦怠、食欲不振、注意力不集中、 心情烦躁、失眠、消化功能不好、腹胀、心慌、胸 闷、易怒、烦躁、悲观、过敏、记忆力减退等等都 是亚健康的表现。

香熏按摩法 按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素，加速血液 循环，提供人体各组织和器官营养和氧气，不同 的精油具有各自不同的疗效，香薰按摩较普通按 摩效果提高2-4倍之多。

香熏沐浴法 可选用1-3种精油按每600毫升水加2滴精油， 把混合后的水浇于蒸汽房的石头上。可消灭细菌 和病毒，保养身体及皮肤，同时排除毒素。

香熏敷按法　 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有 助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常 用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、 玫瑰、柠檬等。

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